În ianuarie, chiar când am început să mă uit îndeaproape la dieta și caloriile mele, singurul lucru pe care mi-l doream era ciocolata. Apoi, sora mea a decis să dea ciocolată (și tot zahărul) pentru un împrumut (ceea ce este o provocare ridicolă și literalmente imposibilă), așa că am încercat același lucru, ceea ce nu a făcut decât să înrăutățească gustul. Atunci a fost Ziua Îndrăgostiților ... și pentru scuze. Dacă n-ar fi înghețată, ar fi fost orice patiserie de ciocolată pe care aș putea pune mâna. În film, m-am dus direct la Goobers (cui nu-i place Goobers?) Și de ce se vinde Godiva la toate librăriile Barnes & Noble? Crud. Dar până la urmă m-am forțat să hrănesc câteva bare din faimosul dinte și, din fericire (și în cele din urmă) afacerea mea cu cacao se oprește încet.
Cu toate acestea, unul dintre cele mai mari lucruri despre ciocolată este că nu este chiar atât de rău pentru dvs. - în loturi mici, foarte întunecate, desigur. avem nevoie de endorfine. În caz contrar, ar trebui să mergem cu toții prin căni care sunt la fel ca cele care așteaptă metroul într-o zi fierbinte de vară. Dar trebuie să fim atenți.
Câteva trucuri: Pentru că, din păcate, ciocolata nu pare să uite (NICIODATĂ), este important să ajungi la gustare pe stomacul deja plin - în acest fel, în loc să îți satisfaci foamea, ești doar fericit de dorința ta. Un alt sfat: găsiți o gustare relativ sănătoasă cu ciocolată deja încorporată, cum ar fi Barele Chewy din fibra 1 (ovăz și ciocolată). Deoarece majoritatea oamenilor nu se vor mișca lângă cereale (într-adevăr arată ca mâncare de iepure, dar mie îmi place) și pentru că majoritatea oamenilor încearcă să întâlnească 25 de grame de fibre pe zi, este o alternativă minunată. Au gust de nucă de cocos acoperită cu ciocolată de 25 de centi, uscate și bare de caramel în ambalaje albe cu aspect ieftin, dar se mândresc cu 35% din aportul zilnic de fibre și doar cu 130 de centre. De obicei nu sunt un fan al barelor de schimb alimentar/barelor energetice/barelor de mestecat, deoarece cred că fac mai multe daune decât bine, dar 4 grame de grăsime într-o bară cu 1 fibră este, în opinia mea, un mic sacrificiu pentru a obține cele mai sănătoase, markerul meu zilnic de ciocolată.
Le puteți găsi pe orice lanț alimentar important din Insula Cerealelor! Brynn Mannino
Cum obții ciocolată? Spune-ne în comentarii.