Gusturile perfect conectate din această masă fără carne vă vor convinge din nou că legumele pot fi preparate și jucăuș și gustos. Încercați acest delicios grâu de rozmarin cu morcovi tocati, sfecla si parmezan. Acesta va gusta nu numai vegetarieni, ci și fanii unei diete sănătoase, sportivi sau dietetici, deoarece conține relativ sarac in grasimi, calorii și în același timp este bogat în fibre și micronutrienți.
În cazul în care doriți să pregătiți o masă în Vegetarian versiunea, omiteți parmezanul. Pe de altă parte, dacă sunteți interesat, puteți adăuga somon la grătar sau ton la masă pentru a crește proteinele și acizii grași omega 3 din masă.
Sfeclă Este bogat în vitamine și minerale, are un conținut ridicat de acid folic, este un ajutor uimitor pentru corpul și sănătatea noastră și ne lovește sistemul imunitar și digestia. Este, de asemenea, o sursă excelentă de nitrați și îmbunătățește regenerarea musculară, care va fi apreciat mai ales de sportivi.
O porție din acest fel de mâncare conține deja o cantitate mare de fibre și chiar dacă nu există carne în el, vă va satisface bine. Bucurați-vă de această masă sănătoasă pentru prânz sau cină, sunt sigur că vă va plăcea.