grâu

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

REȚETE - grâu (mei decojit)

Cum se pregătește grâul (meiul decojit)? Pregătirea este simplă, fie ca garnitură, fie ca fel principal. Încercați grâul, pentru că este atât de sănătos. Efectele asupra sănătății sunt de neșters și valorile nutriționale vă vor surprinde ... mai multe aici: „mei decojit de grâu”

Rețetă - modul de preparare a grâului?

Pregătiți o rețetă de bază pentru prepararea grâului. Puteți folosi grâul astfel preparat ca garnitură sau ca bază pentru o altă masă.

Pentru a pregăti grâul ca garnitură, aveți nevoie de: 1 cană de grâu, 2 căni de apă, 1 CL sare

Pune cana de grâu într-o sită și clătește de trei ori cu apă clocotită. La fel ca orezul, îndepărtați tot învelișul, acesta poate provoca probleme digestive. Apoi puneți grâul spălat într-o oală, turnați două căni de apă, adăugați sare și gătiți. După ce fierbe, gătește încă 15-20 de minute. Veți vedea cum grâul se umflă și își mărește volumul. Când grâul este moale opriți-l și lăsați-l să curgă, la fel ca orezul. Acum puteți combina astfel de grâu gătit cu orice mâncare (vezi mai jos)

Rețetă pentru micul dejun, prânz, cină - grâu cu banane și rodie

Ai nevoie de: 1 cană de grâu fiert, 1 banană, 2 PL rodie, 1 linguriță miere, 3 PL iaurt alb și un vârf de scorțișoară măcinată

Pune grâul gătit într-un castron. Tăiați banana în inele și adăugați la grâu. Apoi, adăugați iaurt alb, miere, scorțișoară măcinată, rodie și amestecați totul bine. Această salată de fructe din grâu este un aliment bogat și sănătos pe care îl puteți consuma atât rece, cât și fierbinte. Puteți consuma această masă în timpul pierderii în greutate la micul dejun sau la cină. În timp ce vă mențineți greutatea, puteți lua această masă și ca o zecime consistentă într-o zi plină, desigur doar 100 - 120 g de salată finită.

Rețetă prânz, cină - grâu cu pui

Necesitate: 1 cană de grâu, 2 căni de apă, un praf de sare, 1 bucată de piept de pui, ceapă, 250g lecho, 1 linguriță ulei de măsline

Clătiți cana de grâu de trei ori cu apă clocotită, puneți-o într-o oală cu 2 căni de apă cu un vârf de sare și gătiți până se înmoaie (vezi mai sus). Tăiați piepturile de pui spălate și uscate (1 buc) în benzi subțiri. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie, prăjiți ceapa tocată mărunt și apoi prăjiți sânii. Când sânii sunt prăjiți, turnați lecho în tigaie sau puțină apă și fierbeți la foc mic. Când carnea este moale, opriți-o și puteți servi. Folosiți grâul ca garnitură și carnea cu turnare pentru turnare

Rețetă prânz, cină - supă de roșii cu grâu

Necesitate: 250 g piure de roșii, 1 litru de apă, o jumătate de cană de grâu, 1 lingură de sare, 1 cățel de usturoi, un vârf de chimen, brânză tare 30%

Se toarnă în oală piureul de roșii, apa, sarea și grâul. Gatiti totul impreuna dupa ce au fiert timp de 15 minute. Apoi adăugați usturoiul zdrobit și chimenul. După ce ați gătit o vreme, opriți, scoateți și radeți cu brânza tare

Rețetă prânz, cină - grâu cu ciuperci

Necesitate: 2 cani de grâu fiert, 200 g ciuperci, 2 PL smântână, 0,5 cl sare de mare, un praf de piper negru măcinat, 1 PL ulei de măsline, puțină apă de tocan.

Curățați ciupercile și tăiați-le în fâșii subțiri. Se prăjesc ciupercile în ulei de măsline când sunt înăbușite, așa că se toarnă 1 farfurie de apă peste ele și se lasă să fiarbă. Se adaugă sare și piper în ciuperci și se lasă să fiarbă. Doar fierbeți timp de 10-15 minute, dar aveți grijă când apa se evaporă, adăugați puțin. Când ciupercile sunt înăbușite și apa se evaporă, adăugați smântâna la final și amestecați bine. Adăugați aceste ciuperci la grâul gătit și puteți rade brânza tare deasupra.

Rețetă de prânz - budincă de măr de grâu

Pentru a pregăti o rețetă neobișnuită, aveți nevoie de: 1 cană de grâu, 2 cani de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), 3 mere mai mari, 3 ouă + încă două albe, 1 PL zahăr din trestie, 1 PL unt, 1 CL scorțișoară măcinată, 2 PL stafide, 3 nuci nuci măcinate PL

Puneți grâul clătit de trei ori într-o oală și adăugați laptele, scorțișoara și zahărul. Gatiti fara sa amestecati aproximativ 15-20 de minute, pe jumatate acoperite astfel incat sa nu fiarba. Adăugați 1 nucă, stafide, unt și 3 gălbenușuri la 1 zi de lapte. Apoi amestecați ușor zăpada de la 3 albi în această masă. Se amestecă masa de grâu gătită cu această carne. Se toarnă jumătate din masa de grâu în vasul de copt uns. Apoi adăugați merele rase. Apoi un alt strat de masă de grâu. Să coacem - 200 de grade timp de 40-45 de minute, împreună. După 30 de minute de coacere, scoateți budinca din cuptor și turnați ultimul strat de albușuri bătute deasupra și coaceți timp de 10-15 minute. Puteți mânca acest aliment cald sau rece. Puteți adăuga niște fructe în budincă sau presărați cacao.

Vrei să prepari grâu. Cred că toată lumea o poate face. Atât de bun gust!