omul

Complet reduce timpul de somn cu aproximativ 20 de minute și, de asemenea, ne face să adormim mai rău. Conform celor mai recente cercetări, oamenii sunt afectați de luna plină și dorm mai prost când luna este cea mai mare. Michael Smith de la Universitatea din Gothenburg, Suedia, a studiat somnul și activitatea creierului a 47 de adulți. Rezultatele au arătat că timpul complet de somn reduce cu aproximativ 20 de minute și, de asemenea, îngreunează somnul.

Datele obținute sunt de acord cu rezultatele unui studiu elvețian, potrivit căruia de obicei mai avem nevoie de cel puțin cinci minute pentru a adormi în timpul lunii pline și, mai presus de toate, faza de somn profund este redusă cu 30 la sută. În același timp, nivelul hormonului melatonină, care joacă un rol cheie în controlul ritmului somnului și al stării de veghe, este redus. Voluntarii care au luat parte la studiu au descoperit că dormiseră prost. În ambele studii, subiecții au fost plasați în camere fără ferestre, astfel încât efectul complet nu a putut fi atribuit mai multor lumini care pătrund din exterior și somn deranjant.

„La timp complet, cortexul cerebral pare a fi mai sensibil. Efectul este vizibil la ambele sexe, dar mai ales bărbații au dificultăți în a adormi, iar durata lor de somn este mai scurtă. Datele sugerează că ceasurile noastre biologice sunt ghidate de faze lunare, dar aceste mecanisme nu au fost încă explorate ”, spune Michael Smith. „Până acum nimeni nu a putut explica efectul somnului plin asupra somnului”, a spus Lino Nobili de la Centrul pentru Diagnosticul și Tratamentul Tulburărilor de Somn din Milano. „Dacă nu o putem explica, nu înseamnă că acest fenomen nu există. Avem studii care o demonstrează ", adaugă el.

Fazele lunare ne afectează viața, doar pentru a menționa ciclul menstrual feminin ca exemplu. Dar de ce avem un fel de ceas biologic „lunar” pentru ritmul somnului și al stării de veghe? Potrivit lui Christian Cajochen de la Universitatea din Basel, ritmul corespunzător fazelor lunare este probabil o moștenire din cele mai vechi timpuri. „Este posibil ca primii oameni să fi avut un somn mai ușor în timpul lunii pline, deoarece erau mai amenințați de animalele sălbatice la lumină. Originea acestui fenomen este poate mult mai veche, din vremea când dinozaurii erau stăpâni pe Pământ și primele mamifere au început să se dezvolte. Acești strămoși străvechi ai noștri au fost nevoiți să trăiască mai ales noaptea și erau cei mai activi în momentul în care luna strălucea cel mai mult, deoarece ziua trebuiau să se ascundă de reptilele mari. Unele animale au încă un ritm de reproducere controlat de Lună. Este posibil ca o ușoară reducere a somnului uman să fie o moștenire din cele mai vechi timpuri, când și noi trebuia să ne reproducem în plină desfășurare ", a spus Cajochen.

Rămâne de văzut care este „sincronizatorul” lunar pe care suntem capabili să-l simțim. Avem receptori care diferențiază Lumina Lunii de Lumina Soarelui? Suntem sensibili la atracția gravitațională a Lunii sau există în noi un fel de „mare interioară”? Până acum, este greu de spus.