- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă doresc o zi plăcută, în literatura profesională de la un expert foarte respectat în domeniul copiilor, nutriție adecvată, am descoperit următoarele:
Îl calculăm conform următoarelor formule:
• BĂRBAȚI: (înălțime în cm × 0,72) - 58 = greutate ideală în kg
• FEMEI: (înălțime în cm × 0,63) - 49 = greutate ideală în kg
Dacă aveți un schelet masiv, trebuie să adăugați 10% la această greutate ideală. Puteți spune dacă aveți sau nu o structură osoasă masivă măsurând circumferința încheieturii mâinii dominante (cea cu care scrieți). Dacă este de 18 cm sau mai mult pentru bărbați și de 16,5 cm sau mai mult pentru femei, faceți parte din categoria persoanelor cu oase grele și puternice.
Deci, de exemplu:
Ești bărbat, măsoară 192cm și circumferința încheieturii mâinii este mai mare de 18cm. În acest caz, greutatea ideală = (192 × 0,72) - 58 = 80 kg; dar din moment ce este o persoană cu o structură osoasă masivă, este încă necesar să adăugați 10%, adică 80 × 0,1 = 88 kg.
Ți se potrivește etnto? greutatea care funcționează este perfectă pentru tine?:) Ei bine, multumesc.
PS: Trebuie să-l fac pe tipul meu să facă ceva!