gripa

Vremea schimbătoare de toamnă dorește boli care deseori ne scot din ciclul normal de lucru. Acest timp este făcut pentru a stimula sistemul imunitar. Ce ar putea fi mai bun decât fructele și legumele viu colorate, bogate în vitamine? Împreună cu amărăciunea și supa fierbinte de pui, vor întări corpul epuizat și vă vor ajuta să vă ridicați mai repede.

„Bombe vitaminice” eficiente

Este o unitate în consolidarea imunității vitamina C. Activează celulele imune și crește imunitatea generală. Conține o cantitate extraordinară de malpia goală, cunoscut sub numele de cireșul Barbadian. Merge până la 1.700 mg la 100 g. Nici săgețile, boabele de cătină, guava și coacăzele negre nu se rușinează. O veți găsi puțin mai puțin în ananas, căpșuni, afine, kiwi, portocale și lămâi. Cu toate acestea, o mare parte din „céčka” se poate lăuda de asemenea, legume: broccoli, varza de Bruxelles sau varza creta.

În plus, întărește corpul și suficient vitamina A. Este important pentru membranele mucoase sănătoase, stimulează celulele albe din sânge și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Conține legume și fructe roșii, galbene, portocalii și verde intens precum morcovi, broccoli, spanac, portocale și mango. Cu toate acestea, veți găsi o mulțime de el în cătină, șolduri și arborele cu fructe negre.

Întărirea munților

Dacă aveți o răceală și doriți să vă reveniți cât mai curând posibil, mizați-vă pe munți. O tinctură de lămâie, cunoscută sub numele de portocală fierbinte sau portocalie, ghimbir, elixir fierbinte sau o tinctură de la farmacie foarte susține bine organismul slăbit.

El are nevoie de corpul tău după gripă timp de recuperare mai mare, cu ce la el ajuta amărăciunea și păducel cu o singură semință stimulând activitatea cardiacă. Puteți pregăti un amestec de ceai împotriva gripei amestecând 25 g de frunze de păducel și flori, coajă de portocală din Sevilia, flori de tei și cimbru. Cel mai bine este să beți 3 până la 6 săptămâni 3 căni de ceai pe zi.

De asemenea, va fi minunat pentru a depăși mai repede boala organismului ceai de condimente. Radeți o bucată de ghimbir proaspăt. Zdrobiți 1 cățel, 3 boabe de piper negru și 3 capsule de cardamom într-un mortar. Se amestecă cu o treime din bățul de scorțișoară ras. Adăugați toate condimentele la ghimbir și turnați 1 - 3 litri de apă fierbinte - în funcție de cât de puternic este ceaiul pe care îl doriți. Se acoperă și se infuzează 10 minute. Apoi se strecoară, se toarnă într-un termos și se bea cât mai cald. Îl puteți îndulci cu miere după gust.

Acest lucru protejează corpul însuși?

Fiecare organism își protejează sistemul imunitar de bacterii și viruși. Recunoaște o substanță străină în organism și creează un anticorp împotriva acestuia, care îl înconjoară pe „intrus” și îl distruge. Toate acestea procesul durează câteva zile, în timpul căruia o persoană este bolnavă.

Cu toate acestea, procesul de apărare, lupta organismului împotriva bolii, reprezintă sarcină extraordinară asupra întregului corp, care se manifestă de obicei prin febrile mari. Aceasta înseamnă că sistemul imunitar bprosperă cu infecții și vă protejează sănătatea.

Prin urmare, nu ar trebui să încercăm o boală mai puțin gravă reduceți temperatura corpului mai mare cu orice preț cu pastilele. Dacă corpul are suficient timp și forță, se poate descurca singur. Îl putem susține doar în această lucrare: odihnă la pat, reducerea stresului, multe vitamine și o dietă „ușoară”.

Este important să transpiri mult

Câteva zile de odihnă în pat vă vor ajuta mai mult decât atunci când vă răciți. Transpirația este un mecanism excretor foarte important al corpului, care este adesea suficient pentru a elimina frigul în stadiile incipiente. Când forțezi corpul să transpire, îi susții forțele defensive.

Deja la primele răceli pregătește o baie de picioare cu o temperatură în creștere. De asemenea, puteți adăuga făină de muștar în apă pentru a favoriza circulația sângelui. După baie, îmbracă-te șosete calde și relaxează-te. În timpul băii, beți ceai fierbinte pentru a transpira, care hidratează și membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare. O puteți pregăti din părți egale de tei și flori de bază.

Supa de pui adaugă putere

Cercetătorii americani au descoperit că temperatura și ingredientele active ale supei de pui inhibă reproducerea agenților patogeni, adică infecții ale căilor respiratorii superioare, în același timp ele ajuta la eliminarea mucusului nazal. Deja în secolul al XII-lea, această supă a fost considerată un impuls al forțelor de apărare. Dacă aveți o răceală, corpul dumneavoastră trebuie să se încălzească.

Abordare: Puneți puiul în 1,5 l bulion de legume, aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de 1,5 ore. După o oră de gătit, adăugați ceapă, praz, țelină, pătrunjel, morcovi, usturoi și condimente - ghimbir, coriandru, piper negru întreg, cardamom, cuișoare, frunze de dafin și fructe de ienupăr.

De îndată ce carnea se înmoaie, o scoatem, o dezosăm și o tăiem în bucăți mai mici. Puneti din nou in oala si adaugati patrunjelul. Ne bucurăm de bulion cât mai cald.

Ce te ajută cel mai bine în lupta împotriva gripei? Scrieți alte sfaturi altor cititori pentru discuții sub articol.