Nucile de pin sunt o sursă excelentă de minerale - magneziu, zinc, calciu, fier, potasiu, fosfor, sodiu, mangan, seleniu. De asemenea, conțin mai multe vitamine din grupa B, precum tiamina, riboflavina, niacina, acidul pantotenic, vitamina B-6 (piridoxina). Aceste vitamine au grijă să accelereze metabolismul.
Vă recomandăm aceste produse similare
Nucile de pin sunt pțesut de pin de pin, care crește în principal în regiunea mediteraneană a Europei, Africa și America de Sud, unde clima este mai caldă și mai uscată.
O componentă importantă a pinilor este, de asemenea vitamina E, care este necesară pentru a menține integritatea membranei celulare a mucoasei și a pielii protejând corpul de radicalii liberi dăunători. Nuci de pin sunt deosebit de bogate în acizi grași mono-nesaturați. Una dintre ele este acidul oleic, care ajută la scăderea nivelului LDL, astfel colesterolul „rău” și crește HDL, adică colesterolul „bun”.
Avantajul nucilor de pin este faptul că nu contin gluten. Prin urmare, devin din ce în ce mai populare ca preparat pentru mese pentru persoanele cu boală celiacă.
Ce conțin pinul?
Proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, apă, magneziu, zinc, calciu, fier, potasiu, fosfor, sodiu, mangan, seleniu, omega 3, acizi omega 6, vitamina A, B, C, E, K, colină, betaină, acid folic și acid pantotenic.
Nuci de pin și beneficiile lor
- susține sistemul imunitar
- grăbește și susține digestia
- curăță tractul digestiv
- sunt o prevenire împotriva bolilor cardiovasculare
- scad colesterolul ridicat
- normalizează nivelul zahărului din sânge
- furnizează energie circulației în mod continuu
- calmează sistemul nervos