S-a întâmplat așa cum ne-am dorit întotdeauna. În sfârșit avem loc de toate, putem pune picioarele pe canapea,
urmărește seriale și salvează de fapt lumea. Ei bine, merită să vizionați și emisiuni online
Activități de mișcare pe care oamenii le împărtășesc gratuit la distanță și se mențin puțin în formă. Cea mai eficientă prevenire împotriva infecției este foarte simplă - rămâneți acasă.

lumea

Infecția este o problemă de PROBABILITATE. Măsurile reduc această probabilitate.
Este cel mai sigur să Rămâiți acasă și să vă CURĂȚAȚI GOSPODA. Suntem la începutul unei creșteri a numărului de infecții cu coronavirus. Dacă numărul persoanelor infectate crește încet, este posibil să o putem face doar cu febră, fără moarte. În comparație cu Italia și alte țări, avem avantajul că am închis granițele din Slovacia și Republica Cehă și am stabilit carantina destul de curând. Faptul că există un virus între noi este FACT. Cu toate acestea, cât de RAPID se va răspândi depinde de MIȘCAREA noastră și de potențiala EXPUNERE. Prin urmare, cea mai eficientă și simplă măsură pe care o putem lua pentru a rămâne sănătoși este să nu ne asociem fizic cu alte persoane.

Virusul rămâne în aer până la 3 ore în interior
Da, virusul este transmis și prin aer și spațiile închise cresc riscul de infecție. Cel mai ușor de răspândit
infecție cu picături - tuse/strănut și în contact cu omul. Dacă trebuie să întâlnești pe cineva,
o conversație ideală în aer liber de la o distanță de aproximativ doi metri, acordând o atenție deosebită locurilor cu
circulația închisă a aerului (aeronave, autobuze pe distanțe lungi), deoarece virusul rămâne infecțios în aer
timp relativ lung (Dormalen 2020). Pe lângă căile respiratorii, poarta poate fi și membranele mucoase ale ochilor, gurii și rănile deschise, care se infectează adesea cu mâinile nespălate, așa că vedem sfatul să nu vă atingeți fața. Dimpotrivă, virusul NU va pătrunde în corp prin pielea intactă. La penetrare, virusul se răspândește prin sânge și atacă celulele care conțin receptori ACE2. Acești receptori se găsesc în rinichi, intestine, vase de sânge, dar de preferință în plămâni, astfel încât virusul provoacă o boală respiratorie. Receptorii ACE2 reprezintă singura sa intrare în celule și, prin urmare, singura cale cunoscută de proliferare.

Virusul prins pe haine poate supraviețui până la 9 zile, dar poate fi distrus într-un minut
Rezultatele studiilor privind viabilitatea virusului pe suprafețe variază. Potrivit primului, virusul poate supraviețui
până la 9 zile, a doua specifică materialele mai detaliat: plastic și metal - până la 3 zile, plastic și carton 24 de ore. Cât timp supraviețuiește virusul după ce este prins pe o suprafață solidă depinde de temperatură, umiditate și tipul de suprafață. Săpunul obișnuit este suficient pentru a îndepărta virusul de pe mâini - săpunurile speciale antibacteriene nu oferă o creștere
efect. Virusul este cel mai bine îndepărtat de pe suprafețe prin acțiunea substanțelor care îi perturbă învelișul lipidic.

Aceste concentrații sunt cele mai eficiente - un procent mai mare poate să nu fie mai eficient. Pentru a neutraliza virusul, ar trebui să-l lăsăm să acționeze timp de 30 s - 1 minut:

● săpun, detergent, agenți de curățare care conțin surfactanți - cel mai bun pentru dezinfectarea mâinilor, a corpului, dar
de asemenea, suprafețe, îmbrăcăminte, fructe și legume - dacă nu avem dezinfectare de buzunar, putem lua cu noi
purtați apă cu săpun, pe care o aplicăm pe mâini, lăsați-o să funcționeze timp de 40 de ani și apoi ștergeți-o
batiste
● 62% etanol/75% izopropanol: dezinfectarea mâinilor, precum și a suprafețelor solide
● 0,5% peroxid de hidrogen: dezinfectarea suprafețelor solide
● 0,21% NaClO (hipoclorit de sodiu) = absorbant: dezinfectarea suprafețelor solide; savo conține 4,7% NaClO,
diluați-l la 0,21% când măsurați 45 ml și completați până la 1 l cu apă (cântăriți până la 1000
g) (Kampf, 2020)
● 98% alcool: dezinfectează electronica și metalele
● NaClO2 - clorit de sodiu în combinație cu acid citric: dezinfectarea suprafețelor solide, dar și
piele
● căldura, virusul UV (și lumina soarelui) ucid, vara se va răspândi probabil mai greu

La sosirea din exterior, considerați-vă contaminat, spălați hainele exterioare
Cel mai sigur este să stați acasă. Dar dacă trebuie să ieșim în mod necesar, aranjamentele după sosire sunt considerabile
complica. Acest lucru se aplică și bunurilor/pachetului primit. Știm din cazuri anterioare că infecția apare cel mai adesea atunci când respirați același aer ca o persoană infectată. Circulația aerului în spații închise crește riscul de infecție, așa că purtați un voal ori de câte ori mergeți la un transport public, la un supermarket sau la un spital sau la un lift. Acest lucru va reduce probabilitatea de infecție rapid. Încă nu se știe dacă ne putem infecta de la trecători și la ce distanță, dar s-a demonstrat că virusul rămâne în aer până la 3 ore (Dormalen, 2020) și pe majoritatea suprafețelor solide la temperatura camerei până la până la 5 zile (Kampf, 2020).

Teoretic, așadar, poate fi prins din aer pe îmbrăcămintea exterioară, mărfuri aduse din magazin,
pe păr, ... Pe baza acestui fapt, vă recomandăm să dezinfectați tot ceea ce a fost în contact cu mediul exterior.
Dacă vrem să fim consecvenți, trebuie să ne schimbăm viziunea asupra igienei după ce venim din afară. Dezbracă-te și fie
pulverizați hainele cu alcool sau înmuiați-le în apă cu săpun/spălați-le direct cu pulbere de spălat. De asemenea, puneți chitul în apă cu săpun și fierbeți-l. Spălați-vă mâinile - cel puțin 40 de secunde. dacă
nu purtăm pălărie, este posibil ca și părul să fie contaminat sau bărbie. Șampon pentru păr 40
secunde ar trebui să distrugă virusul. Pachetul, chiar și cu conținutul său, care vă va aduce acasă, dar și bunurile pe care vi le aduceți
cumpărați - este potențial contaminat timp de 1-9 zile. Dacă nu doriți să așteptați, dezinfectați-vă
toate suprafețele superioare - pachet, precum și bunuri. Fie atingeți totul în mănuși, pe care apoi le veți arunca,
sau spălați-vă mâinile și evitați să atingeți alte obiecte. Ca măsură de precauție, dezinfectați toate contactele
zone și obiecte - portofel, card de credit, telefon mobil, mânere, oglinzi, mese, întrerupătoare de lumină,
mânere pentru mobilier, robinete, telefoane mobile, tastaturi, ...

La 5-11 zile după infecție este posibil să nu aveți nimic, dar puteți infecta și pe alții
Dacă tu sau cineva din zona ta primești virusul, simptomele sunt conform CDC (The Centers for Disease
Control și prevenire) în termen de 2-14 zile. Potrivit statisticilor din Wuhan, simptomele apar cel mai probabil după cinci zile și maximum 11,5 zile. Guvernul nostru a ordonat tuturor,
care a venit din străinătate, carantina de 14 zile este destul de justificată. Perioada de după infecție, când a intrat virusul
te ai pe tine însuți, dar nu ai manifestat încă simptome, se numește perioada de incubație. În timpul perioadei de incubație tu
crezi că ești sănătos în timp ce îți infectezi împrejurimile. De aceea este necesar să vă limitați totalitatea
circulaţie. Chiar și fără a prezenta simptome, o persoană poate fi contagioasă și poate transmite virusul. (Lauer, 2020)

Virusul ne poate elimina timp de 2 săptămâni și nu știm dacă depășirea sa s-a încheiat boli
Boala poate avea un curs foarte neplăcut, febra și durerea pot face imposibilă pentru o persoană să aibă grijă de sine, să gătească mâncare și este necesar să obțineți ajutor din exterior. Când ieșim din coroană, este pentru totdeauna sau poate reveni? Nu se știe încă. Mai multe cazuri sunt susținute de faptul că virusul poate fi reinfectat, dar este posibil să fi fost doar un pacient netratat. Este prea devreme să ne gândim la asta. În orice caz, persoana vindecată nu ar trebui să piardă autodisciplina și ar trebui să continue un stil de viață sănătos și să susțină imunitatea.

Să mâncăm spirulină, minerale seleniu și zinc și vitaminele D2, D3, C, A, complexul B, E
Pentru a menține imunitatea în stare bună, este mai întâi necesar să aveți o dietă variată, băutură
suficient lichide și răsfățați-vă cu 7-8 ore de somn pe zi într-o cameră întunecată. Consumul de fructe și legume este esențial dacă doriți să stocați alimente și să vizitați magazinele cât mai puțin posibil, plantele proaspete vor înlocui germenii de casă din semințe și leguminoase. Cu toate acestea, pentru prevenire, este adecvat să se completeze aceste substanțe. În timpul tratamentului, utilizarea lor este foarte benefică și chiar necesară.