Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Dieta divizată
  • Curry ochi pe mâini și picioare.

Proteinele sunt elementele de bază ale corpului nostru, o sursă de substanțe nutritive formate din aminoacizi produși de corpul nostru și obținuți din surse externe. Ele ajută la menținerea mușchilor în timpul antrenamentului, dietei și vieții de zi cu zi. Aveți nevoie de mai multe proteine ​​dacă faceți mișcare regulată, încercați să construiți mușchi sau la bătrânețe.

A lua băuturi proteice este o modalitate rapidă, practică și extrem de eficientă de a furniza corpului dumneavoastră proteinele de care are nevoie. Tot ce aveți nevoie este pudră de proteine, agitatoare, apă sau lapte. Pulberea de proteine ​​este ușor de digerat în comparație cu consumul de cantități mari de carne și nu provoacă hiperaciditate gastrică.

true

Pulberea de proteine ​​poate fi obținută din lapte, precum și din surse animale și vegetale sau dintr-o combinație a acestora. Absorbția proteinelor poate fi rapidă (30-40 minute), medie rapidă (1-2 ore) și lentă (mai mult de 2 ore).

De ce proteina din zer?

Proteinele din zer diferă prin conținutul lor de proteine, carbohidrați, grăsimi și aminoacizi. Conținutul lor depinde de forma de filtrare:

    Concentratul din zer este cel mai accesibil și cel mai utilizat tip de proteine. Conținutul de proteine ​​variază de la 35 la 80%. Cu toate acestea, acest tip de proteine ​​conține mai mulți carbohidrați decât izolatul și, de asemenea, nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Pe de altă parte, conținutul de carbohidrați este un semn al unui gust mai bun. Izolatul de zer are un conținut mai ridicat de proteine, deci este de o calitate mai bună, cu o compoziție mai curată și, de asemenea, mai scump. Este produs prin schimb de ioni, care păstrează calitatea superioară a proteinelor și peptidelor. Conținutul de proteine ​​urcă până la limita de 95%. Conține un minim de carbohidrați și lactoză, deci este potrivit pentru o dietă de reducere pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Izolatul are un conținut ridicat de aminoacizi BCAA, calciu, este ușor de digerat și are un gust bun. Hidroizolatul de zer este tipul de proteină pre-digerată care este cel mai ușor acceptată de tractul digestiv. Este o proteină de cea mai înaltă calitate, cu un conținut ridicat de aminoacizi BCAA și absorbție rapidă. Dezavantajul este gustul relativ fierbinte.

Gym Beam garantează efecte anabolice puternice

Gym Beam True Whey Protein 1000 g este o proteină din zer 100% ușor solubilă, cu un conținut ridicat de proteine ​​și aminoacizi. Această proteină din categoria concentratelor din zer este produsă din zer printr-o metodă de filtrare numită Cross Filtration Method (CFM), care este una dintre cele mai bune metode de procesare.

Printre altele, această metodă asigură cea mai mare utilizare a proteinelor din toate tipurile de proteine. Metoda fiabilă de filtrare CFM elimină majoritatea carbohidraților și grăsimilor din zer, păstrând în același timp până la 82% din proteine. Nu veți găsi alți excipienți, coloranți sau arome în proteină. Datorită acestei compoziții unice, va ajuta în siguranță nu numai la regenerare, ci și la realizarea mai rapidă a obiectivelor sportivilor care încearcă să-și construiască musculatura figurii.

Gym Beam True Whey Protein are un profil excelent de aminoacizi și conține aproape până la 8% leucină (1,96 - 2,0 g în 25 g de produs). Leucina este cel mai eficient aminoacid din așa-numitul Aminoacizi BCAA (aminoacizi ramificați - din aminoacizii englezi cu lanț ramificat) cu efecte anabolice puternice.

Aminoacizi cu lanț ramificat - rezultat 100%

Gym Beam True Whey Protein conține, de asemenea, alți aminoacizi cu lanț ramificat (izoleucină, valină), care sunt importanți pentru creșterea musculară, deoarece sunt la începutul procesului de proteosinteză (sinteza proteinelor) și furnizează elementele de bază necesare fibrelor musculare. Aceștia sunt aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate produce din alte surse și, prin urmare, depinde de cantitatea ingerată de alimente.

Tricou proteic gratuit

Spre deosebire de alți aminoacizi, aceștia sunt metabolizați direct în mușchi. După epuizarea glicogenului muscular în timpul exercițiului, aminoacizii cu lanț ramificat sunt metabolizați într-o măsură crescută și duc la pierderea masei musculare. Aminoacizii BCAA Accelerează regenerarea și întăresc imunitatea generală a organismului. Diverse studii au arătat că administrarea de BCAA pe stomacul gol crește rata de ardere a grăsimilor și reduce oboseala musculară după exerciții. În ciuda acestei compoziții excelente, produsul nu servește ca înlocuitor pentru o dietă variată.

Gym Beam True Whey Protein este popular nu numai printre sportivi de top și culturisti avansați, dar este, de asemenea, foarte popular printre începători și jucători de antrenament complet. De asemenea, este potrivit pentru creșterea performanței fizice și creșterea masei musculare slabe fără grăsime inutilă.

Care sunt posibilele efecte secundare?

O supradoză a produsului sau o concentrație crescută poate provoca umflături sau poate avea efecte laxative. După administrarea dozei necesare, se recomandă ca ambalajul să fie închis imediat pentru a preveni pătrunderea umezelii în aer. Depozitarea la rece și la întuneric îi prelungește durata de valabilitate. Produsul este produs într-o plantă în care sunt prelucrate și produse care conțin lapte, ouă, soia, gluten, crustacee, dioxid de sulf și nuci, deci nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță sau alergie la oricare dintre aceste substanțe.

Proteine ​​uscate din zer Gym Beam Protein 1000g (la un preț excelent maxim 13,00 €/1kg) pot fi achiziționate în diferite arome: căpșuni (căpșuni), ciocolată, vanilie, cappuccino, biscuiți, fistic, ciocolată Stevia, căpșuni Stevia, vanilie Stevia. Oferta variată de arome face consumul acestui concentrat mai plăcut și îl face una dintre activitățile zilnice preferate.

Compararea a două proteine ​​de top de pe piață

Gym Beam Protein este superioară unui produs similar cunoscut 100% zer pur - 454 g (mărci BioTechUSA, 78% proteine; preț: aproximativ 13,00 €/454 g) nu numai cu conținut de proteine ​​(82%), ci și cu un profil mai variat de aminoacizi esențiali într-o singură doză (1 doză = 25 - 28 g).

Gym Beam Protein conține în 25 g, de exemplu, până la 1,78 g lizină. Lizina este unul dintre aminoacizii esențiali pentru oameni, corpul uman nu o poate produce și, prin urmare, trebuie să-l mănânce în dietă, similar cu unele vitamine. Un adult are nevoie de aproximativ 14 mg pe kilogram de greutate corporală pe zi (adică aproximativ 1 - 1,5 g pe zi, Gym Beam True Whey Protein furnizează în mod fiabil această cantitate recomandată de lizină corpului). Conținutul de aminoacizi esențiali condiționați (arginină, cisteină, acid glutamic, tirozină, prolină) și aminoacizi neesențiali (alanină, acid aspartic, glicină, serină) într-o singură doză este comparabil pentru ambele produse.