La începutul acestei luni, într-o poveste pe Instagram, Halle Berry a dezvăluit că practica postul intermitent și, de obicei, nu lua deloc micul dejun. De ce o face această brunetă în vârstă de 51 de ani?
16 ore de post în fiecare zi
Halle Berry este un fan al dietei ceto pe care încearcă să o urmeze. În plus, totuși, adaugă postul. Dieta ei zilnică pare că nimic nu mănâncă timp de 16 ore și consumă o dietă ceto specială pentru următoarele 8 ore.
Își menține condiția fizică excelentă prin antrenament de rutină și băuturi vitaminice pentru a întări mușchii și oasele. „De obicei mănânc două mese pe zi. Trec peste micul dejun și îmi pregătesc propria băutură verde sau cafea ”, explică el principiul său de alimentație.
Nu este posibil fără disciplină
Dieta ceto și postul intermitent sunt strâns legate și sunt adesea urmate de fani împreună. Acest lucru se datorează faptului că postul ajută la inducerea unei stări de cetoză, care este esența dietei ceto.
În starea de cetoză, corpul începe să-și ardă propriile grăsimi. Postul va accelera debutul cetozei chiar dacă ați încălcat dieta ceto. Desigur, nici o dietă ceto sau postul nu este ușor de urmat fără o disciplină strictă.
Mâncare favorită? Omletă cu proteine
Dacă această celebră femeie încă mai ia micul dejun, de obicei se bucură de ea mai târziu dimineața. Un mic dejun preferat este o omletă de albuș de ou cu ardei roșii și ceapă.
Cu toate acestea, ea a dezvăluit că, datorită noului ei program de antrenament cu antrenorul Peter Lee Thomas, a trebuit să adauge și alți carbohidrați în dieta ei. Carbohidrații au ajutat-o să mărească energia și, astfel, să-și exercite performanța.