Mulți dintre noi nu realizăm că problema timpurilor moderne - hemoroizii - este afectată în mod semnificativ de alimentația necorespunzătoare și de supraponderalitatea. Deci, în acest caz, cu siguranță trebuie să slăbești. Acestea sunt cauzate în principal de următoarele afecțiuni: constipație cronică, diaree repetată, stres constant, depășirea mai multor nașteri, ridicarea frecventă a obiectelor grele, muncă sedentară sau frecvent în picioare. Șansele de a face hemoroizi cresc dacă sunteți gras, dacă nu aveți suficiente fibre sau dacă stați mult timp la toaletă., cufundat în roman. Unele dintre aceste caracteristici se aplică aproape tuturor dintre noi, motiv pentru care hemoroizii sunt atât de frecvenți. Hemoroizii sunt de fapt vene rectale dilatate care se înfundă și se inflamează.

Acestea sunt

În ceea ce privește locația hemoroizi împărțit în intern, extern și tranzitoriu. Acestea sunt împărțite în continuare în patru etape .

I. gradul
De obicei, implică hemoroizi mici, care ies doar puțin deasupra mucoasei înconjurătoare și nu cauzează de obicei probleme majore. Dacă da, sângerează doar ocazional. Sângerarea apare de obicei după scaune mai dure și se oprește adesea de la sine sau cu un stil de viață antihemoroidal.

II. grad
Această etapă formează hemoroizi puțin mai mari, care nu se întorc la peretele canalului anal după ce încetați să împingeți. Acești hemoroizi provoacă deja dureri mai frecvente, mâncărime sau sângerări.

III. grad
Se compune din hemoroizi care ies permanent în deschiderea anală, chiar dacă nu mai apăsați pe scaun. Cu toate acestea, acestea pot fi readuse la deschiderea anală prin apăsarea cu degetul. Există șanse și mai mari de sângerare.

IV. grad
Hemoroizii ating o dimensiune considerabilă, ies permanent prin deschiderea anală și nu pot fi împinși înapoi. În aceste hemoroizi, o parte a mucoasei rectale iese deseori. În jurul rectului se va forma un loc foarte vulnerabil, din care deseori sângerezi. În cazul deteriorării acute, puteți suferi dureri mari.

Complicațiile sunt relativ frecvente, în special în III. iar în IV. grade. Acestea sunt cel mai adesea fisuri în capacul membranei mucoase. Există sângerări frecvente, mâncărime și dureri severe în rect. O astfel de condiție poate chiar exclude o persoană din procesul de lucru. Deseori nici nu se poate așeza, simte dureri sacadate în rect, care se intensifică odată cu scaunul.

Există mai multe moduri de a trata hemoroizii - intervenție chirurgicală (procedură dureroasă, sângeroasă, care trebuie făcută doar în ultimă instanță), înghețare, scăldat frecvent și aplicarea diferitelor creme, unguente și supozitoare anestezice. Cel mai bun mod de prevenire este să mănânci suficiente fibre și să bei multă apă. Acest lucru reduce presiunea scaunului, care este una dintre principalele cauze.

Creșteți aportul de fibre Consumând cel puțin 30g de fibre pe zi, care este mult mai mult decât mănâncă oamenii. Totuși, nu uitați să creșteți aportul de fibre treptat, pe o perioadă de două până la trei săptămâni și să beți întotdeauna multă apă sau lichide - cel puțin doi litri pe zi ajută la contracararea îngroșării scaunelor, ceea ce uneori se întâmplă atunci când se consumă multă fibră. o dată. Evitați alimentele puternic condimentate, ceaiul puternic, cafeaua neagră, țigările, alcoolul. Plimbări recreative, drumeții, sporturi nepotrivite sunt ciclismul și vehiculele cu scaun (motocicletă).

O dietă bogată în fibre ar trebui să conțină în fiecare zi 1 până la 1 pahar de tărâțe de grâu sau alte cereale cu boabe grosiere.

Ceva despre fibre

Deci, ce este fibra? Pur și simplu, sunt zaharuri. Cu toate acestea, acestea sunt complexe și corpul nu le poate face față atunci când este digerat. Deoarece corpul lor nu le poate digera și părăsesc corpul fără schimbări, au valoare energetică zero. Pur și simplu, fibra este o parte indigestibilă a alimentelor vegetale, care este un purtător de nutrienți și un purtător de deșeuri. Fibrele pline de substanțe nutritive intră în tractul digestiv, prin tractul digestiv, substanțele nutritive sunt eliberate treptat din fibră prin acțiunea enzimelor, iar substanțele reziduale sunt legate de locul golit. Contribuie semnificativ la crearea condițiilor potrivite pentru o bună activitate a organismului. Fibrele au mai multe funcții în alimente. Mai presus de toate, curăță corpul, transportă substanțe nutritive în alimente, încetinește trecerea lor de la tractul digestiv la sânge, afectează favorabil procesele digestive, peristaltismul intestinal și golirea în sine. Proprietățile pozitive ale fibrelor sunt cunoscute de mult timp.

Împărțim fibra în:

Fibre solubile în apă - numită și fibre gelifiante, dintre care pectina este probabil cel mai important reprezentant în alimente.

Fibre insolubile în apă - numită fibră brută (de exemplu, celuloză)

Sursele de fibre brute sunt în principal cerealele, produsele de panificație din cereale integrale, fulgi de ovăz și altele asemenea. Sursa principală de fibre solubile în apă sunt fructele și legumele. Totuși, aici este necesar să spunem că, datorită maturării, pectina fructelor - fibra care formează gel se transformă într-o fibră grosieră.

În trecut, nu era necesar să se sublinieze consumul de fibre, deoarece metoda de preparare a alimentelor garantează suficiente fibre. Bolile precum cancerul de colon au fost rare, la fel ca și bolile diverticulare (creșteri mici pe pereții colonului). În prezent, în special prin îndepărtarea părților de suprafață a boabelor și pregătirea făinii netede, a existat o scădere rapidă a fibrelor. Doza zilnică pentru bărbați și femei trebuie să fie de cel puțin 20-30 de grame.

Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULAR DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)

De asemenea, puteți vizita site-ul nostru în mod regulat SFATURI ȘI RECOMANDĂRI ALE CONSILIULUI (faceți clic) pentru a informa despre problema vieții sănătoase și a pierderii în greutate.