- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am o întrebare despre foamete. Nu cer comentarii că nu este sănătos și așa mai departe. Nu mi-am dat seama aici;-). Dacă mor de foame, va fi vizibil că am slăbit, ca în circumstanțe normale, ca și cum aș fi, de exemplu. practicat?:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu iau greva foamei intermitente ca dietă, o practic pentru că pur și simplu mi se potrivește fizic și mental - mă simt mai bine. Dacă faci ceva violent, nu te va ajuta. În dietă, sport și pierderea în greutate, trebuie să alegi ce ți se potrivește cel mai bine - dacă nu-mi place carnea, nu voi merge la paleo etc. Sunt o creatură care alege ceva din fiecare colț care mi se potrivește.
Personal, în trecut am reușit să pun 10 kg jos într-o lună și de atunci am păstrat greutatea normală.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Singur și cât ai pierdut?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Înfometarea da, dar intermitent are un efect sărăcit. Citiți pe net despre greva foamei intermitentă, resp. postul intermitent. Aceleași reguli se aplică acolo. Alegeți fie fereastra 16/8, fie 20/4. Primul este mai bun la început. Primul număr înseamnă foame, al doilea înseamnă mâncare - începeți cu o grămadă de legume, apoi proteine de calitate și, în final, o cantitate mică de carbohidrați sănătoși într-o singură masă. Este recomandat să faceți mișcare înainte de a închide fereastra de post. Personal, am o experiență bună în acest sens, dar mi-a plăcut întotdeauna să mănânc mai puțin și nu m-aș putea obișnui niciodată cu sistemul să mănânc de mai multe ori pe zi în cantități mici decât recomandă mulți. Fiecare persoană este individuală și, prin urmare, este necesar ca fiecare să găsească ceea ce i se potrivește. Nu recomand greva foamei pe termen lung, pe lângă efectul yo-yo, există și alte complicații.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, dacă vrei să slăbești și să nu mănânci nimic, aș practica puțin, măcar ai slăbi mai mult și ai fi puțin puternic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în timpul foametei (primele zile) acestea se descompun ca primele proteine sau MUSCULI - energia este obținută din ele
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M-am înfometat așa, peste o lună și câteva zile am slăbit vreo 10 kilograme. ma durea sa parca ma antrenam:) dar imediat dupa ce am inceput, am mancat doar putin dar am castigat mult. (și încă mai am probleme digestive teribile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Postarea este sănătoasă, dar nu este utilizată pentru pierderea în greutate, scopul său este complet diferit
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă uimește modul în care gândesc medicii: D: D. nu la fel de grav, nimic în neregulă, dar cum poate cineva care nu mai vrea să arate ca cineva care mănâncă regulat și se mișcă să facă ceva și să facă exerciții cu ei? Știința fără hrană este o persoană fără energie și, chiar dacă este săracă, nu arată ca atunci când cineva este sărac în plus față de exerciții fizice. Eu însumi sunt un exemplu. dar nu m-am înfometat de bunăvoie și nici nu aș numi-o greva foamei, dar eram atât de epuizată încât nici nu aveam timp să mănânc. Am slabit repede si mult . apoi a venit un moment mai linistit, am inceput din nou papat si m-am ingrasat. Ei bine, și apoi am început să mă mișc foarte mult ... și am pierdut în greutate în cântarele de inundații, dar chiar și pe acel caracter s-a reflectat în principal, greutatea este doar un bonus:-)))) de două ori aceeași greutate, dar forma figurii este destul de diferită:) și atunci când o persoană nu mănâncă, este lipsită de energie. cand apar doar sentimente bune dupa exercitiu:) au intrat in greva foamei, este necesar, nu este nevoie de fast-food, o cantitate exagerata de dulciuri si alimente nesanatoase, este cu ratiune, destul de rar si mai des decat nu deloc. nu și-au stricat sănătatea și metabolismul.:-)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Înfometarea nu este deloc naturală pentru corp. Dimpotrivă, mișcarea fizică. Postul, adică încetează să mai consumi anumite alimente o vreme, da. Dar pentru o vreme. Și, așa cum a scris winki, vei arăta îngrozitor. Și dacă nu începeți să consumați alimentele în mod corespunzător treptat, veți câștiga și mai mult decât aveți acum, deoarece corpul vostru va suferi și, dacă mâncați ceva după aceea, corpul vostru nu îl va procesa și elimina, dar îl veți salva astfel că nu mai moare de foame. Corpul este un sistem foarte ingenios și își amintește trecutul. Nu știu câți ani ai, dar, în orice caz, gândește-te
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Da, va vedea că ați slăbit, dar cu siguranță nu ca și când ați fi exercitat. Veți fi os și piele slăbiți, palizi, fără energie. iritat cu cercuri sub ochi și erupții cutanate. Dacă vrei să arăți ca un schelet, așa-i.