În viață, totul este conectat la tot. Dacă vrem ca corpul nostru și toate organele noastre să cânte plăcut și să funcționeze ca într-o orchestră bine reglată, trebuie să asigurăm funcționarea tuturor hormonilor, enzimelor, precum și a întregului sistem imunitar cu stilul de viață potrivit, dieta și un stil de viață sănătos .

care este

Așa că astăzi un pic pe tema hormonilor noștri, care ne pot cauza mult disconfort la bătrânețe.

Hormoni

Sunt substanțe chimice din fluxul sanguin care reglează activitatea anumitor organe sau țesuturi ale corpului. Cele mai multe dintre ele se formează în glandele endocrine, care includ glanda pituitară - o glandă din creierul inferior.

Există un număr mare de hormoni și fiecare dintre aceștia îndeplinește o anumită funcție: insulină controlează nivelul glicemiei, estrogen A progesteron activitatea genitală feminină, testosteron este responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine, ...

Cu cât concentrația unui hormon specific este mai mare, cu atât funcția sau funcțiile pe care le controlează sunt mai active.

Este interesant faptul că atât femeile, cât și bărbații, au în echipament toți hormonii sexuali. Diferența dintre sexe este cauzată de raportul reciproc al nivelurilor hormonilor sexuali individuali. Ei domină femeile pentru cea mai mare parte a vieții estrogeni A progesteroni (așa-numiții hormoni sexuali feminini), în timp ce la bărbați este testosteron. Aceste proporții diferite de hormoni sexuali se reflectă în structura diferită a corpului nostru, precum și în structura psihicului nostru.

Deoarece cascada hormonală a corpului uman este foarte complexă, conectată prin multe legături interacționale, ne vom limita la așa-numitele hormoni steroizi. Baza hormonilor sexuali deja menționați este o structură similară, a cărei sinteză se bazează pe colesterol. Ele apar la femei în perioada fertilă, în principal în ovare, în timpul sarcinii sunt produse de placentă, apar și în glandele suprarenale. Grăsimile și țesuturile musculare sunt, de asemenea, locuri importante de producere a hormonilor sexuali (în special estrogenul postmenopauzal). Totul este controlat din centrul hormonal superior al creierului.

Estrogeni

Acestea sunt considerate a fi principalul hormon sexual feminin, care este produs în principal în ovare. În perioada fertilității, ei participă la protecția împotriva aterosclerozei prin stimularea producției de lipoproteine ​​(colesterol bun) în ficat.

Progesteron

Este un hormon extrem de important pentru sănătatea optimă a femeilor și mai ales pentru fertilitatea lor. Este un coechipier și, în același timp, un adversar al estrogenilor. Deficitul de progesteron apare la femei, după cum se spune în cartea sa de Dr. John Lee despre dominanta estrogenilor.

Acest lucru se poate manifesta

  • menstruație neregulată și crampe, așa-numitele sindromul premenstrual, epilepsia menstruală și depresia
  • depresie postpartum
  • coagulare crescută a sângelui și, prin urmare, un risc crescut de accident vascular cerebral sau embolie pulmonară
  • migrenă
  • insomnie
  • avorturi spontane
  • infertilitate
  • incontinență (scurgeri spontane de urină)
  • endometrioză (creșterea extrauterină a celulelor mucoasei uterine)
  • bufeuri și transpirații nocturne
  • tensiune la nivelul sânilor
  • uscăciune vaginală
  • sindromul oboselii cronice
  • infecții cu drojdie
  • osteoporoză
  • fibroamele din uter
  • fibrocistoza în sân
  • nu în ultimul rând, cancerul de sân și uterin.

Aceste simptome clinice sunt cele mai frecvente la femei cu câțiva ani înainte și în timpul menopauzei. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu înaintarea în vârstă, există din ce în ce mai multe cicluri fără ovulație (cicluri ovulatorii), când aproape nu se formează progesteron și, astfel, dominanța estrogenilor este condiționată.

Menopauza (menopauza)

Există un moment în care foliculii cu ovule din ovare încetează maturizarea, există o reducere semnificativă a producției de estrogen și în acel moment femeia încetează menstruația. În medie, începe după vârsta de 45 de ani și atinge vârfurile după 50 de ani. an din viața unei femei. Perioada menopauzei este o perioadă de tranziție treptată de la producția ciclică de niveluri ridicate de progesteron și estrogen la o stare în care o femeie produce o cantitate mică de estrogen și trebuie să se descurce fără efectele benefice ale progesteronului.

Odată cu creșterea vârstei, chiar și la bărbați, există schimbări de sănătate și psihic, care sunt legate de procesul de îmbătrânire a sistemului lor hormonal. Spre deosebire de menopauza feminină, aceste modificări nu sunt atât de evidente și bruște. Au continuat treptat de-a lungul mai multor decenii și cursul lor este individual - pentru fiecare om gradul de manifestare este diferit.

Andropauza

  • această „tranziție” masculină începe uneori în anii treizeci, dar la 70% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 50 și 55 de ani. Recent, a fost adoptat denumirea de andropauză sau sindrom ADAM (acronimul Androgen Decline la bărbatul în vârstă). Simptomele andropauzei includ: - scăderea libidoului (pofta de sex) și scăderea capacității de a obține o erecție (sau pierderea)
  • deteriorarea funcțiilor mentale
  • schimbări de dispoziție, oboseală, depresie, nervozitate
  • reducerea volumului și forței musculare
  • creșterea grăsimii în abdomen
  • demineralizarea (decalcifierea) osoasă la osteoporoză
  • Pierderea parului
  • tulburări ale pielii și scăderea elasticității pielii
  • probleme urologice asociate cu mărirea prostatei
  • cea mai gravă complicație este cancerul de prostată, care este una dintre cele mai frecvente afecțiuni maligne la populația masculină

Toate aceste probleme de sănătate menționate sunt legate de un mecanism fiziopatologic comun - o modificare a raportului reciproc al tuturor hormonilor importanți pentru sănătatea masculină.

Osteoporoza

Este subțierea și slăbirea oaselor.

Țesutul osos interior reabsorbe treptat corpul și nu îl înlocuiește la ritmul obișnuit. Oasele rămân de aceeași dimensiune, dar conțin mai puține proteine ​​și structura lor este slăbită.Osteoporoza este mai frecventă la femei și la o vârstă mai timpurie decât la bărbați. Este cauzată în principal de îmbătrânire. Una din cinci femei aflate în postmenopauză este afectată de osteoporoză. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade, astfel oasele se subțesc, slăbesc și sunt mai des supuse fracturilor. Cele mai frecvente sunt fracturile articulației încheieturii mâinii și șoldului.

Dacă oasele coloanei vertebrale sunt afectate, aceasta duce la dureri de spate și subțierea și aplatizarea coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale. Această afecțiune provoacă atât dureri osoase, cât și articulare.

Ce cauzează această afecțiune?

În timp, toate oasele vor fi afectate de osteoporoză. Acest lucru este cauzat de absorbția slabă a calciului sau a deficitului său, precum și a proteinelor din dieta noastră. Calciul și fosforul întăresc oasele și le mențin sănătoase. Vitamina D este necesară pentru absorbția eficientă a acestor elemente minerale.

Estrogenul feminin contribuie semnificativ la un echilibru sănătos al calciului și la o arhitectură rezistentă a proteinelor osoase. Când încetează să se formeze suficient estrogen, calciul nu poate fi încorporat în mod corespunzător în țesutul osos.

Nu putem inversa procesul de osteoporoză, dar aceste modificări osoase pot fi încetinite.

Ce putem face pentru a preveni osteoporoza?

Terapia de substituție hormonală nu este singura modalitate de a vă menține oasele puternice.

Nu este niciodată prea târziu să acordați atenție oaselor, de exemplu adoptând următoarele recomandări:

Din informațiile de mai sus, rezultă că o dietă rațională echilibrată este o sursă ideală de calciu. Pentru a menține un echilibru între aportul de calciu și cheltuieli, trebuie să luăm cel puțin 1 gram pe zi.

Când vine vorba de prevenire, este important să se asigure cât mai multă masă osoasă în copilărie. Prin urmare, ne asigurăm că copiii au un aport regulat și suficient de calciu, proteine ​​și vitamine în dieta lor, în special vitamina D. Este necesar, de asemenea, exercițiu suficient.