creștere

În ceea ce privește hormonii, în cazul sportivilor, printre cei mai discutați se numără testosteronul, hormonul de creștere, insulina și cortizolul. De aceea este posibil să aveți deja câteva informații de genul natural pentru a sprijini producția de hormon de creștere (cunoscut și sub numele de somatotropină sau STH, GH, hGH) pentru a îmbunătăți hipertrofia musculară, a reduce grăsimea corporală sau a promova performanța atletică. Dar știți și despre celelalte funcții ale acestuia? Alternativ, când, de ce și cum este produs?

Să ne uităm mai întâi la mecanismul de bază al secreției hormonului de creștere. Este eliberat în impulsuri de către celulele situate în glanda pituitară - glanda pituitară. Majoritatea hormonului de creștere o face se relaxează în timpul somnului, mai ales în prima sa parte după ce a adormit. Aceste impulsuri sunt controlate de hipotalamus, care trimite semnale dacă este necesar să opriți eliberarea hormonului de creștere în sânge sau să începeți să faceți acest lucru.

Din numele acestui hormon, este clar că acesta va afecta unele procese de creștere din organism. Acest lucru se face prin mai multe scheme.

Hormonul de creștere - efecte principale

- crește sinteza proteinelor în celule și astfel susține creșterea musculară - afectează transmiterea și utilizarea aminoacizilor din sânge - stimulează creșterea cartilajului - susține creșterea și rezistența oaselor, tendoanelor și ligamentelor - încetinește procesul de îmbătrânire - promovează eliberarea de energie și grăsimile arderea - întărește imunitatea - accelerează procesele de regenerare - îmbunătățește funcțiile ficatului, rinichilor și pancreasului

În concluzie, hormonul de creștere stimulează de fapt creșterea țesuturilor din corpul uman și funcționarea corectă a acestuia este importantă pentru oricine dorește să obțină o compoziție corporală favorabilă, sănătatea oaselor și, în general, o sănătate bună.

Cum se stimulează producția de hormoni de creștere?

Mulți factori cresc producția de hormoni de creștere. Una dintre cele mai importante este mult somn de calitate, in mod regulat exercițiu, o alimentatie mai sanatoasa, scăderea nivelului de zahăr din sânge, hormonul grelină și un mediu hormonal general favorabil, aminoacidul arginină sau unele vitamine B..

Ceea ce reduce nivelul natural al hormonului de creștere?

Dimpotrivă, reduce producția de hormon de creștere în principal cronic stres, lipsa somnului, inactivitate fizică și dietă slabă, glicemie crescută, mediu hormonal dezechilibrat.

După cum puteți vedea, funcțiile și efectele individuale ale hormonului de creștere formează împreună un complex foarte puternic de beneficii pentru sportivi, lucru demonstrat și de abuzul său (dopaj).

Cu toate acestea, medicii subliniază adesea efectele secundare potențial periculoase ale hormonului de creștere sintetic. Consecințele pot fi incontrolabile și, prin urmare, este mai înțelept să te menții la mijloacele naturale de creștere a producției acestui hormon.