În ultimele douăsprezece luni, ne-am înregistrat la consultanță în magazinele electronice ObchodRonnie.sk un număr tot mai mare de întrebări referitoare la creșterea înălțimii și posibilitățile de influențare a acesteia (notă: Marián Čambal și Igor Kopček în consilierea menționată răspund la majoritatea decisivă a întrebărilor clienților magazinului electronic) ObchodRonnie.sk ). Majoritatea contribuțiilor legate de creșterea în înălțime și înălțimea nesatisfăcătoare provin de la fete și băieți cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani. Mulți dintre ei au fost aparent nemulțumiți de înălțimea lor chiar și la o vârstă mai mică, din păcate, au fost mulțumiți de afirmația cunoscută „dar va crește totuși, are timp pentru asta” și numai atunci când au realizat că nu mai este mult în acel moment caută ajutor. Din păcate, soluția care vine târziu aduce doar rezultate parțiale, dar adevărul este că, dacă nu sunt încă închise așa-numitele. decalaje de creștere, există încă o șansă potențial mare de a atinge (sau depăși) o înălțime predeterminată genetic. Ce te interesează, ce întrebi de multe ori?

Întrebați despre șansele de a crește câțiva centimetri în următoarea perioadă, sunteți interesat de înălțimea determinată genetic, nu uitați să întrebați despre proceduri care vă vor permite să vă măriți înălțimea cu 5-8 centimetri, există și întrebări care relaționează creșterea cu înălțimea și antrenamentul de forță. Toate aceste întrebări apar cu modificări practic mai mari/mai mici în secțiunea de consiliere de pe magazinul electronic ObchodRonnie.sk (veți găsi o ofertă bogată de suplimente nutritive pentru culturism, fitness și sprijin pentru sănătate), motiv pentru care am decis să pregătim un articol despre acest subiect - Credem că în acesta ar trebui (ați putea) găsi răspunsurile pe care le căutați.

Perioadele de dezvoltare și creșterea în înălțime

Creșterea în înălțime are loc în mai multe etape, care diferă semnificativ unele de altele nu numai în ceea ce privește vârsta, ci mai ales în ceea ce privește viteza cu care crește centimetrul în înălțimea ta. Dacă lăsăm deoparte perioada de 9 luni de sarcină, timp în care fătul „crește” de la practic zero la aproximativ 50 cm, creșterea dvs. până la înălțime a avut loc în aceste etape.

Cum se evaluează creșterea în înălțime?

Creșterea umană în înălțime este un proces extrem de complex și complicat care poate fi influențat negativ (dar și pozitiv) de o serie de factori interni și externi. Dacă creșterea până la o înălțime de „normală” este dată de la sine înțeles, dar dacă se abate în orice direcție de la norma obișnuită (vorbim nu numai despre un deficit de creștere care se manifestă la înălțime mică, ci și despre creștere excesivă), devine o problemă gravă pe care adolescenții este foarte greu de echilibrat.
La începutul articolului, am menționat că, odată cu întârzierea soluționării deficitului de creștere, șansa de a atinge valoarea țintă optimă scade semnificativ. De asemenea, pentru a evita situațiile în care problema de a rămâne în urmă în creștere este înregistrată târziu, în timpul dezvoltării copilului este monitorizată, înregistrată și evaluată de așa-numitul curba de creștere - aceasta se obține prin înregistrarea înălțimii curente la intervale regulate (până la trei ani, de obicei o dată pe lună, la bătrânețe o dată pe an). Cu toate acestea, pentru ca un expert să poată evalua corect informațiile obținute, el trebuie să cunoască cele mai recente standarde de creștere ale populației - cea mai eficientă formă de standarde de creștere sunt considerate a fi așa-numitele diagrame de creștere percentilă care înregistrează variabilitatea creșterii pentru toate grupele de vârstă ale fetelor și băieților.

Fete - diagrame de creștere percentilă - vârstă/înălțime și vârstă/greutate

înălțime


Diagramele de creștere percentilă, pe lângă definirea intervalului în care înălțimea este evaluată ca „normală”, permit evaluarea de bază (grafic) a informațiilor de bază despre creșterea unui copil de la naștere până la vârsta de 18 ani. Diagramele de creștere percentilă sunt utilizate nu numai pentru evaluarea actuală a creșterii copilului în raport cu colegii săi, ci și pentru o simplă determinare a înălțimii finale așteptate a copilului și evaluarea acestuia pe baza factorilor determinați genetic - dacă în graficul de creștere copilul înregistrează o încetinire a creșterii sau. este clar că nu are șanse să atingă o înălțime determinată genetic, acesta este un motiv pentru a lua o serie de măsuri care ar trebui să ducă la o creștere a ratei de creștere (aceste măsuri pot include o serie de teste pentru a releva cauza întârzierea creșterii; întârzierea creșterii este legată de secreția scăzută a hormonului de creștere, de exemplu, este administrată și sub formă injectabilă).

Băieți - diagrame de creștere percentilă - vârstă/înălțime și vârstă/greutate



Graficele de creștere percentilă sunt de fapt un set de curbe din care este ușor să „se scadă” poziția copilului (în funcție de vârstă și înălțime) în raport cu un grup mare de colegi. Procedura de „scădere” este simplă - pe partea orizontală a graficului (așa-numita axă x) găsiți vârsta copilului, găsiți un punct perpendicular pe una dintre curbele graficului, care, dacă vă conectați cu perpendicularul pe partea perpendiculară a graficului (așa-numita axă y) în centimetri. Dacă valorile măsurate ale înălțimii copilului sunt marcate în mod regulat în diagrama de creștere percentilă (ar trebui măsurată în același timp, deoarece diferența dintre măsurătorile de dimineață și după-amiază poate fi de 6-8 mm în detrimentul măsurătorilor de după-amiază), prin combinarea valorilor măsurate obțineți o curbă care permite nu doar rata de creștere a copilului.

Ce indică curbele graficului, cărora le sunt atribuite numerele de la 3 la 97? Acestea sunt percentile, benzi de delimitare, percepute ca înălțime medie, înălțime mică, înălțime foarte mică etc.


Trebuie adăugat că nu numai dinamica de creștere a copilului sub limita curbei marcate ca percentila a 3-a (sau peste limita marcată ca percentila 97), ci și încetinirea (accelerarea) inadecvată a creșterii până la înălțime este o semnal pentru ca copilul să fie supus unei serii de examene endocrinologice. Informațiile despre întârzierea creșterii sunt uneori subestimate, dar diagnosticul adecvat poate dezvălui cauza (de exemplu, boala celiacă, hipotiroidismul sau formarea tumorii - fără înregistrarea regulată a înălțimii în diagramele de creștere percentilă, aceste probleme sunt de obicei neidentificabile) și apoi adoptă soluții esențial simple pentru a asigura în perioada următoare creșterea practic lină în înălțime, fără a rămâne în urmă.

Cum cresc oasele?