Desigur, nu ar trebui să vă așteptați ca, dacă luați cacao, usturoi sau rodie, de exemplu, acestea să funcționeze similar cu celebra pastilă albastră pentru bărbați. Dimpotrivă, prima condiție pentru eficacitate este consum prelungit de astfel de alimente.
Cu toate acestea, trebuie să spun că, deși nu veți vedea rezultatele imediate, efect de susținere asupra erecției aceste alimente au, fără îndoială. Mulți dintre ei chiar ajută nu numai la erecție, ci și la libidoul mai mare, de exemplu.
Alimente pentru îmbunătățirea erecțiilor
Îmbunătățirea erecției cu alimente constă în consumul acelor tipuri de alimente sau materii prime care au un efect pozitiv asupra fluxului sanguin către penis. Sunt importante substanțele care acționează nu numai asupra sănătății vasculare, ci și, de exemplu, asupra unui flux sanguin mai bun prin afectarea zahărului sau a grăsimilor.
Iată cele mai bune alimente pentru îmbunătățirea erecției:
Pestele
Sursa acizi grași omega-3 sănătoși, care ajută vasele de sânge, dar și aminoacizii și mineralele, sunt pești. Somonul, tonul, codul și macroul sunt cele mai recomandate pentru a îmbunătăți erecțiile, primul pește numit fiind probabil cel mai frecvent recomandat pentru problemele de erecție. daca este posibil, acordă preferință speciilor marine înainte de apă dulce.
Fructe de mare
Al doilea tip de alimente foarte asemănătoare cu ingrediente identice și efecte asupra erecției sunt Fructe de mare. Dacă îți plac stridiile, creveții sau alte fructe de mare, atunci faci un serviciu foarte bun penisului tău. Cojile care susțin nu numai bărbații sunt și afrodisiace foarte puternice, dar și libidoul feminin.
Piper
Dacă ardeiul iute sau alte condimente par să te facă să te simți cald după ce ai mâncat, nu te înșela. Dar acest sentiment vine datorită stimularea circulației sângelui, adică datorită unei perfuzii tisulare mai bune. De aceea, condimentul ajută foarte mult la o erecție și, pe lângă ardeii înțepători, îl recomand și pe acesta ghimbir, mentă, scorțișoară, rozmarin, vanilie sau nucșoară.
Pastile de erecție care funcționează
Nuci si seminte
Semințe de in sau de dovleac, nuci, migdale sau alune, toate aceste alimente au în comun faptul că afectează pozitiv erecția, libidoul și fertilitatea. Conțin aminoacizi sănătoși, minerale și acizi grași omega-3 care au un efect benefic asupra potenței. Mai ales datorită L-argininei este a lor efectul asupra calității pistei este de neînlocuit.
Fulgi de ovăz
Făina de ovăz, pe care o recomand la micul dejun, este, de asemenea, o sursă foarte bună de L-arginină. De asemenea, aparțin cea mai sănătoasă mâncare vreodată, conțin, de exemplu, minerale, antioxidanți, fibre și vitamine benefice întregului organism. De exemplu, ele ajută la scăderea colesterolului.
Ciocolată caldă și cacao
Dacă vă place să faceți greva, acum vă voi mulțumi cu siguranță, deoarece cu siguranță nu trebuie să negați ciocolata de calitate. Ciocolată care conține 70 % cacao și mai mult, sau cacao crudă neprăjită, sunt o sursă foarte bună de antioxidanți și substanțe care îmbunătățesc fluxul de sânge către penis și nivelurile hormonale. Ambele au un efect benefic asupra erecției.
Ceai verde sau negru
Are un efect foarte bun asupra sistemului cardiovascular datorită și antioxidanților ceai verde. Spre deosebire de cafea, care nu este foarte recomandată pentru problemele tensiunii arteriale, ceaiul verde este, de asemenea, o sursă excelentă de energie și vitalitate. Ceaiul negru este potrivit și în acest scop.
Citrice, pepene galben și rodie
Unele fructe vă pot ajuta și la erecție. În special lămâi, portocale și grapefruit Acestea conțin multă vitamină C, care este un antioxidant excelent pentru vasele de sânge și inimă. Pepenele roșu conține, de asemenea, aminoacidul Citrulina, care promovează direct oxidul nitric, care este important pentru oprire. Are același efect consumul de rodie.
Usturoi, naut și spanac
Dintre legume, cea mai bună sursă de L-arginină și alte substanțe care susțin o mai bună funcționare a vaselor de sânge și permeabilitatea lor sunt trei usturoi, naut și spanac. Totuși, în cazul spanacului, observ că trebuie să fie proaspete și necongelate spanacul, deoarece conține semnificativ mai puține din aceste substanțe.
MUNCĂ ȘI LA FEMEI
Deși în cazul erecțiilor vorbesc întotdeauna doar despre bărbați, trebuie spus că mai multe dintre aceste alimente au un efect pozitiv asupra aportului global de sânge la sistemul genital și acest lucru se aplică și femeilor. Multe dintre alimente pot ajuta femeile, de exemplu tot datorită efectelor afrodiziace.
Aceste alimente dăunează erecției
La fel cum există alimente care au un efect pozitiv asupra erecției și unei mai bune funcționări a sistemului de reproducere, există și alimente, care au un impact negativ. Excluderea lor sau cel puțin cea mai mare restricție posibilă este la fel de importantă pentru o erecție sănătoasă.
Iată o listă cu cele mai importante alimente de evitat:
Chipsuri și gustări sărate: Utilizarea excesivă a sării este o problemă majoră în alimentele actuale și acest lucru este valabil mai ales pentru o varietate de alimente chipsuri, biscuiti, nuci și alte condimente sărate. Multe conțin până la doze anormale de sare și acest lucru este asociat cu afectarea capacității vasculare, care se reflectă în mod natural flux insuficient de sânge chiar și în sistemul genital.
Dulciuri: A doua cea mai mare problemă pentru sistemul cardiovascular și, prin urmare, pentru erecție sunt zaharuri. Acestea se găsesc în principal în dulciurile produse în mod industrial, diferite bețișoare, prăjituri, deserturi și produse ieftine din ciocolata. Dozele mari de zaharuri fac ca acestea să nu fie consumate și stocate în corpul nostru.
Alimente pentru pizza și făină albă: Dacă îți place să te răsfeți pâine albă, pâine albă sau pizza, deci ar trebui să vă reconsiderați serios preferințele și gusturile. Astfel de alimente sunt dăunătoare pentru buna funcționare a sistemului de reproducere, atât în ceea ce privește conținutul de substanțe care reduc permeabilitatea sângelui, dar și prin reducerea libidoului și nivelurile de testosteron.
Alimente grase: Alimentele grase și alimentele care conțin așa-numitele grăsimi trans. Aici aparține nu doar carne prea grasă, dar și margarine, popcorn de unt, alimente prăjite, cartofi prăjiți și desigur diverse semifabricate. Consumul excesiv de grăsimi duce la probleme metabolice, colesterol ridicat din sânge și, de asemenea, energie redusă.
Alcool: În cantități foarte mici, alcoolul este un afrodiziac, dar în majoritatea cazurilor este ucigaș de erecție de calitate. Acest lucru se aplică atât berii, cât și alcoolului dur, vinul este puțin mai puțin dăunător în acest sens. Este important să nu fie vorba despre consumul regulat de alcool, ca în acest caz doze chiar mai mici potența și erecția se agravează treptat.
ATENȚIE LA BĂUTURILE SCĂZUTE
Probabil că nimeni nu a fost surprins de prezența alcoolului pe listă, dar ar trebui să fii și tu atent înainte de băuturile răcoritoare. Vorbesc mai ales despre limonade și băuturi cu zahăr, care cauzează probleme din cauza zahărului, în special a sistemului cardiovascular.
Experiența mea în îmbunătățirea erecțiilor
O erecție mai bună și mai fermă poate fi susținută nu numai prin alimente și alimente, ci și prin mai multe relativ schimbări simple de mod. Acestea sunt legate în principal de un flux sanguin mai bun către penis și de sprijinirea sistemului cardiovascular.
Iată cei mai importanți pași pe care îi puteți face în experiența mea:
Sfârșitul fumatului: Fumatul este o problemă nu numai pentru erecții, ci și pentru practic întregul organism. Cu toate acestea, există probleme cu oprirea se manifestă foarte vizibil, deoarece perturbă întregul mecanism al fluxului sanguin adecvat către penis și acest lucru dăunează erecției.
Pastile de erecție care funcționează
Mișcare și exercițiu: Este foarte ușor să susțineți buna funcționare a sistemului cardiovascular cu exerciții fizice regulate și sănătoase. De exemplu, concentrați-vă pe mersul mai frecvent, puteți adăuga, de asemenea, alergare regulată și exerciții cardio în sala de sport.
Slăbi: Deși mișcarea în sine este legată de acest subiect, am slăbit pentru a-mi îmbunătăți erecția și mai ales debutul acesteia. Depozitarea excesivă a grăsimilor în organism afectează inima, vasele de sânge și, de asemenea, libidoul, care toate afectează calitatea cronometrului. Obezitatea sau supraponderalitatea sunt cei mai mari dușmani ai unei erecții, este un lucru bine cunoscut.
Forta naturii: Nu numai hrana, ci și diverse plante și ierburi vă pot ajuta să stimulați fluxul de sânge către organele genitale și organele genitale. Pe acest principiu în trecut au fost stabilite diverse ceaiuri și decocturi de plante, care au fost concepute special pentru bărbați. Astăzi, există forme moderne în care extractele și extractele acestor plante sunt folosite sub formă de tablete.
Cum funcționează pastilele pentru erecție și de ce le recomand
Doar fără griji, nu voi fi tu promit efecte fără sens și albastru din cer. Produsele de astăzi pentru erecție și susținere a potenței se bazează pe ingrediente naturale dovedite și sunt mărci serioase, cu o compoziție clară.
Un astfel de sprijin pentru o erecție mai bună se bazează pe un principiu simplu:
Tabletele conțin extracte și extracte din plante aparținând afrodisiacelor naturale, care sunt completate cu aminoacizi, minerale și vitamine care afectează portaltoiul.
În loc de diverse substanțe sintetice și produse chimic cu efecte secundare, există o astfel de compoziție cât mai natural posibil pentru organism. Plante precum Tribulus Terrestris, Muira Puama, Yohimbé sau Guarana funcționează la fel, ca substanțe din alimente și mese pe care le-am recomandat mai sus.
Forma modernă a acestor tablete aduce câteva avantaje semnificative:
datorită compoziției plantelor nu trebuie să vă faceți griji cu privire la durerile de cap, greață sau alte efecte secundare tipice produselor sintetice
cumpărați pastile fără prescripție medicală și chiar direct pe internet de la un distribuitor oficial sau producător, nici măcar nu trebuie să fiți supus unui examen medical
utilizarea este posibilă pentru o lungă perioadă de timp și se bazează în principal pe doza zilnică regulată a unui număr de comprimate
În același timp, majoritatea acestor tablete nu acționează izolat pe o zonă, adică în acest caz o erecție. Viceversa, cele mai bune mărci sunt vizate mai larg și, de asemenea, ajută, de exemplu, libidoul, ejacularea, orgasmul mai intens sau fertilitatea.
CU CE MAI LUNG, CU CE MAI BUN
Ca și în cazul produselor alimentare, comprimatele cu o compoziție de plante sunt, în principiu, baza acțiunii lor de succes utilizarea pe termen lung. Optimul este de 3 până la 4 luni, dar după o lună ar trebui să înceapă să apară schimbări pozitive, cel puțin cu mărcile mai bune.
Pastilele pe care le-am încercat și experiența mea cu ele
Există o mulțime de mărci interesante în domeniul produselor de asistență, dar din păcate, chiar oi negre. Prin urmare, nu este necesar să se pună doar pe sloganuri publicitare sau efecte miraculoase promise, uneori teoria și practica diferă foarte semnificativ unele de altele. Rezultatul este atunci foarte insensibil, uneori invizibil.
Așadar, dacă aș putea să vă sfătuiesc, eu personal am cea mai bună experiență cu mărcile care au o origine transparentă, o compoziție clară și permisiunea oficială de la Oficiul de Sănătate Publică să le vândă aici. Acestea sunt mărcile care cred că sunt cele mai bune: