3 abordări cele mai eficiente pentru a pierde în greutate și 2 abordări atunci când cu siguranță nu veți pierde în greutate (partea # 3)

Descoperiți cea mai eficientă abordare și două care nu duc nicăieri.

2016

3 abordări cele mai eficiente pentru a pierde în greutate (partea 2)

Este posibil să obțineți rezultate numai cu dieta?

3 cele mai eficiente abordări pentru a pierde în greutate (partea 1)

Este posibil să obțineți rezultate numai prin exerciții fizice?

Pentru ce nu reușesc programele de formare?

Care sunt eșecurile strategiilor de formare și cum vă ocupați de rezultatele dvs.?

Experiența mea din săptămâna trecută

Cum vă poate ajuta experiența mea din săptămâna trecută?

Uită de presă. Construiți-vă partea superioară a corpului cu acest exercițiu.

De ce să includeți push-press și nu bench-press? Presiunea aeriană a fost luată în trecut ca un exercițiu care a testat rezistența corpului superior. Acesta a fost cazul înainte ca bancul să devină popular.

O scrisoare deschisă către femei

Doamnelor, mă refer bine la voi. Dacă nu vrei să îngrășezi mai mult în fiecare an, oprește-te.

Greșelile mele alimentare

Ce greșeli alimentare am făcut în călătoria mea? Și cum te pot ajuta?

Client VIDEO: Petr, 2x musculare (fără kipping)

Aș dori să vă împărtășesc un videoclip trimis mie de un client.

Este posibil să câștigi masă musculară și să arzi grăsimi în același timp?

Îți poți imagina că ai depăși în cele din urmă stagnarea în antrenament, ai construi masa musculară, ai arde grăsime și ți-ar plăcea din nou să te antrenezi?

Schimbați-vă jocul de antrenament și obțineți rezultatele dorite!