Postat de: angelo în Pierderea în Greutate, Sănătate pe 14 noiembrie 2014

Înainte de vacanța de vară, ne rezolvăm silueta într-un mod mare și muncim din greu pentru a ne face să arătăm cât mai bine într-un costum de baie pe plajă.

Pierderea în greutate, dar mai ales exercițiile fizice, ne atrage în zilele calde, când tot ce trebuie să faci este să fugi afară și să te miști. Nu avem nevoie de instrumente atât de scumpe și nici nu plătim pentru centre de fitness. Greutatea și determinarea noastră sunt suficiente pentru noi.

Cu toate acestea, odată cu apariția răcirii, entuziasmul nostru se apropie de îngheț. Dacă nu suntem atrași de soarele de afară, amânăm exercițiul din ce în ce mai mult. Acesta este și motivul pentru care întotdeauna trebuie să începem să slăbim din nou după iarnă. Cu toate acestea, această plimbare pe roller coaster nu ne aduce beneficii psihicului sau sănătății noastre. Prin urmare, ar trebui să facem tot posibilul și să ne menținem eforturile chiar și în următoarele sărbători.

teamă

Păstrați-vă în formă chiar și iarna

Învinge lenea anul acesta și nu vei mai pierde în greutate în costum de baie. La urma urmei, corpul tău merită respect, o dietă sănătoasă și mult exercițiu tot timpul anului. Deci, nu vă mulțumiți cu creșterea în greutate de iarnă. Grăsimea, nici măcar cea de „Crăciun”, nu este bună pentru corpul nostru în niciun moment al anului.

În plus, mișcarea activă chiar și iarna nu vă va permite să cedați la melancolie și chiar și la zile mai scurte, sau vremea ploioasă în loc de zăpadă nu vă va deprima. Cu toate acestea, este de la sine înțeles că în acest caz trebuie să găsești un alt tip de mișcare pentru iarnă. Puteți schimba exteriorul cu o sală de sport.

Iarna și mai ales în timpul Crăciunului, ne place să păcătuim din când în când și să uităm de angajamentele noastre. Nu este de mirare, există o mulțime de mâncare peste tot și cumva gătim automat doar acele mese grase și grele, pește prăjit sau salate de maioneză. Un astfel de meniu nu a adus încă nimănui figura de vis, așa că ține cont de sănătatea ta. Aceeași cantitate de legume și fructe ar trebui să ajungă întotdeauna pe farfurie. Deci, mai bine ai grijă și la dulciurile de Crăciun. Asta nu înseamnă că în Ajunul Crăciunului vei mânca doar salată cu frunze, dar ține sub control gusturile și, dacă păcatele apar doar ocazional, nu-ți face griji.

Cu toate acestea, o voință puternică stă la bază, ține-ți întotdeauna obiectivul în vizor și nu te relaxa cu orice preț.