Iaurt alb BIO cu miere, nuci și scorțișoară măcinată
Îmi place foarte mult acest mic dejun, dar din moment ce sunt zero, îl mănânc doar din când în când corpul meu îl cere în mod explicit. Chiar este. Dacă mâncați într-un mod diferit decât înainte, în timp, „instinctul de bază” vă va reveni atunci când simțiți ceea ce vă lipsește.
Turn 150 de iaurturi alb BIO într-o farfurie, adaug trei linguri de miere, trei - patru linguri de migdale măcinate și un vârf de scorțișoară măcinată. * Iaurt * când este proaspăt, este alcalin. Cu timpul, însă, devine acid și, datorită bacteriilor, este mai ușor de digerat decât laptele. Aceste bacterii au un efect benefic asupra microflorei intestinale și, de asemenea, ajută la absorbția diferiților nutrienți benefici din organism. Compensăm efectul acidifiant al iaurtului adăugând * migdale * A * Miere * deoarece migdalele sunt singurele nuci alcaline și mierea este singurul îndulcitor de bază. * Scorţişoară * Ajută la digestie.
Deci, place, încercați una dintre aceste rețete și decideți dacă faceți bine corpului (și papilelor gustative) sau rămâneți la o dietă obișnuită, dar de multe ori nu potrivită.
Este important să ne amintim că NU ESTE O DIETĂ. Dieta este despre o schimbare pe termen scurt a dietei, atunci când vrem să salvăm un organ intern pentru a se regenera. Dar îți ofer un mod de a mânca, prin care transporti toate vitaminele și mineralele necesare în corpul tău, echilibrezi pH-ul intern, încetezi să mai ai un gust incontrolabil pentru dulciuri. Te formezi, pierzi energie și îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea. Cu toate acestea, trebuie să fii conștient cine este responsabil pentru starea dumneavoastră actuală. Fie că este o problemă de sănătate sau estetică. Răspundeți sincer la această întrebare și nu veți mai putea să vă certați cu nimeni și cu nimic. Apoi, aveți nevoie doar de determinare, perseverență și disciplină și, într-un timp relativ scurt, puteți pierde până la 1/5 din greutatea pe care glutenul (din pâinea albă și făina), zahărul și aciditatea din organism, care determină retenția de apă.
Notă: Aici, pe acest site web sau în carte, nu este scopul meu principal să ofer rețete alimentare precise. Dimpotrivă, dau spațiu imaginației voastre. Adăugați sau eliminați condimentele, sarea, ingredientul. Este important să începeți cu sistemele dietetice de bază.