Luați în considerare iaurtul cu culturi vii de bifidobacterii și lacto și învățați iaurtul sau dăunător sănătății umane, familiarizați-l mai bine. Pentru a începe, luați în considerare care sunt tipurile și în ce fel diferă.
Ca primele semne ale diferențelor, luați conținutul de grăsime:
„Ușoară” cu conținut scăzut de grăsimi. Desigur, acești iaurturi au astfel de calități, absența caloriilor se face din lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Aceasta este de obicei de la 03 la 05% grăsime. Cine poate mânca acest iaurt? Absolut toată lumea, în special persoanele care își monitorizează datele și nu permit altă lingură. Produsele utile din lacto și bifidocultură au grijă de sănătatea dumneavoastră. Copiii care au probleme cu stomacul sau cei mai mici care uită doar de laptele matern.
- Așa-numitul iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea includ 05% -2%. Iaurtul are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii, dar dacă te implici în el, poți câștiga în greutate. Acest produs lactat este recomandat celor care resping grăsimile în timp ce nu le place să facă iaurt prea lichid. De asemenea, poartă lacto și iaurt cu bifidocultură.
- Iaurt cu lapte integral. Acestea sunt produse a căror fracțiune în greutate este de aproximativ 3 până la 5%. Iar producția provine din același lapte. Nu este recomandat persoanelor cu greutate instabilă.
- Produse crema yohurtni. Principala diferență - nu producția de lapte și smântână, ceea ce face ca produsul să fie ridicat - 5,10%. Încercați să evitați un astfel de produs, cei care petrec timpul liber în sala de sport și economisesc la mâncare.
Toată lumea știe că acum se adaugă aproape tot felul de suplimente alimentare adăugate. În fața noastră, produsul este împărțit Criteriu după ingrediente:
1. Natural. Probabil că au ghicit că majoritatea iaurtului este sănătos, deoarece compoziția lor nu are ingrediente și sunt complet sigure pentru utilizare atât de adulți, cât și de copii.
2. Adăugarea de ingrediente naturale, cum ar fi fructe uscate sau bucăți de fructe proaspete, nuci (arahide, alune și nuci de caju), fulgi și alte cereale. Și așa i-a plăcut copiilor - bile sau inele de miere de cacao. De ce să folosiți această metodă de gătit? Pentru a îmbunătăți gustul și a da mai multă energie.
3. Aromă - de care au nevoie și frică. Secretul ascuns al iaurtului sunt acele ingrediente, arome care sunt în stoc. Nociv pentru utilizare la persoanele care suferă de diabet, obezitate și probleme gastro-intestinale și la copiii mici.
În anunț se vorbește despre culturile de bifidobacterii și lacto - amintiți-vă, acestea nu dăunează, ci mai degrabă fac un produs nutritiv și ubscheupotrebytelnym.
Publicitatea ne obligă să cumpărăm noi tipuri de produse lactate, dar este posibil să nu fie tentată. Mai ales dacă la sfârșit publicitatea publicitară este „și la un preț atractiv”. Pentru a dovedi că nu este bine. Citiți cu atenție compoziția înainte de cumpărare - pur și simplu nu vă va permite să faceți o greșeală.
Ce alte secrete poți afla despre iaurt:
- La cuvântul „bacterii” Noi nu facem în sine, ci iaurt, dimpotrivă, deoarece procesul de producție folosește culturi bacteriene. Fără el nu a ieșit ca un iaurt atât de gros și moale.
- Știi ce iaurt a supraviețuit mai mult, pune conservanți. Deci, dacă ați făcut iaurt, vedeți că termenul de valabilitate nu este atât de grozav, nu vă faceți griji, de asta veți avea nevoie! Acest lucru sugerează că cel mai puțin selectat produs conține conservanți.
- Numai iaurtul artificial și inutil poate conține amidon, gelatină și alte ingrediente dăunătoare sănătății umane. Rețineți că cel mai bun și corect iaurt este preparat fără un agent de îngroșare și diverse ingrediente.
Astăzi, iaurtul călătorește în jurul lumii! S-a stabilit în frigiderul fiecărei case și prymynaye participă activ la dieta zilnică a oamenilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, admiratori atât de zeloși ai armoniei și tinereții. Da, asta este tinerețea!
Acum, să vorbim despre modul în care puteți folosi iaurtul:
În formă brută - cea a rafturilor magazinelor. Acesta este cel mai simplu și mai comun mod de a-l utiliza.
Cu toții ne plac dulciurile, dar este regretabil faptul că, stând pe cântar, observăm cât de puțin a mers săgeata înainte. Aruncați instantaneu toate dulciurile și invidiați-i pe cei care își permit ciocolată, bomboane de caramel și fursecuri. Dar! Există multe dulciuri utile care stau în centrul iaurtului. Aceasta poate fi baza unei plăcinte de tort și, ca umplutură de tort, poate fi utilizată într-o cremă.
Dacă vă decideți să gătiți o caserolă, dar nu a existat maioneză sau smântână în apropiere, folosiți iaurt, fructe fără umplutură adăugată și mâncarea dvs. se va juca în moduri noi și va deveni mai suculentă.!
Și cine știe să gătească rapid o delicatesă și să stea în picioare? Trebuie să pregătim supă de iaurt. Asta e tot. Amintiți-vă că produsul nostru versatil are bacterii vii, astfel încât acestea își pierd proprietățile dacă adaugă alimente calde.
Iaurt cu culturi vii de bifidobacterii și lacto ideal pentru deserturi! Mere coapte cu scorțișoară pentru a dobândi arome noi.