Totul despre Ayurveda, principiile sale, ierburile importante și impactul său asupra sănătății noastre
Ierbar
- Aloe vera
- Amalaki
- Ashvaganda
- Garcinia Cambogia
- Ginkgo bilobat
- Gotu Kola (Brahmi)
- Gymnema Sylvestre
- Guduchi
- Haritaki
- Neem
- Noni (Morinda citrifolia)
- Punarnava
- Marmota Pușkin
- Shatavari
- Triphala
- Tulsi
- Vibhitaki
Cele mai citite
- Medicină ayurvedică Bratislava
- Șederea mea în India
- Consultări viitoare Freja în Bratislava
- Consultări - MUDr. Dávid Frej
- Rețete ayurvedice
- Lapte de migdale
- Cele mai importante condimente ayurvedice
CELE MAI FAMOASE ANTIOXIDANȚI DIN AJURVEDE
Antioxidanți sunt substanțe care reduc activitatea radicalilor liberi și limitează procesul general de oxidare din organism. Acest lucru previne deteriorarea organelor și celulelor. Cele mai mari surse de activitate a radicalilor liberi sunt dieta, stresul, microorganismele și mediul poluat.
În zilele noastre, antioxidanții sunt adăugați aproape peste tot - la alimente, diverse amestecuri, suplimente nutriționale. Cu toate acestea, experții au fost de acord că antioxidanții (vitaminele A, C, E, seleniu, carotenoizi și altele) care se găsesc în mod natural în alimente precum fructe, nuci, semințe, legume, frunze de ceai, ierburi, condimente sau cereale sunt mult mai eficiente pentru organism. ca antioxidanți adăugați în mod intenționat la tabletele de vitamine sau la suplimentele nutritive multi.
IERBELE DE SPRIJINIREA UTILIZĂRII RENALULUI
Rinichi oferă mai multe funcții unice în corpul nostru - mențin stabilitatea mediului intern, pot compensa scăderea sau excesul multor substanțe importante, legume și fructe două vitale hormoni - renină, care ajută la menținerea tensiunii arteriale, și eritropoietină, care determină producerea de celule roșii din sânge în măduva osoasă și prevede organism suficient oxigen. Rinichii produc, de asemenea, o formă activă de vitamina D, care ajută la controlul nivelurilor de calciu și menține oase sănătoase. Prin urmare, dacă rinichii eșuează, pot apărea mai multe boli concomitente. Pentru a preveni bolile renale, este necesar să se mențină un regim de băut suficient și să nu le împovărăm cu supraalimentare necontrolată și combinații de alimente inadecvate.
IERBE DE REGLARE A GREUTĂȚII
Ierburile de slăbit sunt fierbinți și au adesea un gust înțepător. În acest articol, enumerăm câteva dintre ele.
Guggul - Commiphora mukul - reduce Vata și Kapha. Creșterea în greutate este însoțită de simptome precum dureri articulare și colesterol ridicat. Guggul are un efect pozitiv nu numai asupra ajustării greutății, ci și asupra ameliorării simptomelor menționate. Îmbunătățește metabolismul și reduce grăsimea corporală. Se găsește în Kagul.
IERBE FEMININE
Shatawari tradus shata (sută) wari (ori) - Asparagus Racemosa - Sparanghel indian
Crește în câmpie, munți și grădini. Rădăcina este utilizată pentru procesare. Crește ODŽAS - esența de bază în corp, imunitatea. Dacă țesuturile sunt hrănite corespunzător, avem o întinerire bună. În TCM, acest termen se numește qi (energie qi). Shatawari curăță sângele, hrănește și promovează fertilitatea. De asemenea, susține producția de lapte în timpul alăptării. Conține fitoestrogeni, din care se formează estrogeni în organism. Are un efect pozitiv asupra chisturilor, fibroamelor și endometriozei.