imunitatea

Doctorul ceh MUDr. Jan Šula a descris modul în care emoțiile negative pot provoca boli și modul în care pot fi tratate. El spune că iertarea este cea mai mare forță vindecătoare.

Gândurile și emoțiile noastre afectează fundamental sănătatea și calitatea vieții noastre. Multe învățături din trecut au vorbit despre acest lucru. Un nou departament științific în medicină, așa-numitul psihoneuroimunologia se ocupă de legătura dintre emoții și sănătate și caută mecanismul exact prin care emoțiile prin sistemul nervos, hormoni și alte substanțe afectează procesele biologice din corpul nostru. Pur și simplu pune, Psihoneuroimunologia examinează modul în care emoțiile provoacă boli sau modul în care le tratează.

MUDr. Jan Šula este fondatorul psihoimunoneurologiei. Acest medic percepe fiecare persoană ca o ființă unică unică. În opinia sa, în tratarea problemelor actuale, este necesar să se acorde atenție lanțului unic de consecințe și cauze și să se ajungă la esența reală a problemei. Principiul de bază este de a identifica ce combinație de factori de stres ai civilizației este, într-un caz specific, mecanismul declanșator al dezechilibrelor.

MUDr. Jan Šula mai arată că iertarea este cea mai mare forță vindecătoare. Într-una din prelegerile sale, el explică modul în care iertarea afectează sistemul imunitar al unei persoane.

Iertarea atinge cinci domenii ale vieții umane. Ar trebui să înveți să ierți:

  • în relații,
  • lui însuși,
  • trecut,
  • în domeniul finanțelor,
  • în domeniul propriilor programe.

Ce este iertarea?

Efectul foarte devastator asupra organismului este mai ales atunci când soții nu pot ierta infidelitatea chiar și după mulți ani. Uneori nu putem uita vina care ni s-ar fi putut întâmpla la locul de muncă. Există mulți angajați care lucrează de ani de zile în mod responsabil și cu angajament maxim pentru o companie și nu numai că nu primesc un salariu adecvat, dar conducerea nici măcar nu le apreciază munca. Liderii responsabili uneori nu știu cum să mulțumească nici măcar la aniversări sau la pensionare. Într-o astfel de situație, o persoană poate fi cât se poate de amară. Amărăciunea lui își are cu siguranță justificarea, dar chiar și în această situație neplăcută ar trebui să ne gândim la sănătatea noastră. Este întotdeauna mai bine să iertăm și să spunem că oamenii din conducere nu sunt la nivelul moral pe care ni-l pot aprecia. Conștiința noastră clară față de companie reprezintă o formă de comportament mai înaltă decât aceea că conducerea companiei nu se poate comporta corespunzător și adecvat. Practic este rușinea și incompetența lor.

Cum să lucrezi cu furie?

Psihologii spun că este nevoie de furie pentru a-și proteja propria demnitate și respectul de sine. Furia face parte din lupta împotriva nedreptății. Furia este importantă într-o situație în care nu suntem de acord cu ceva. Cu toate acestea, este important să nu-l păstrăm în noi prea mult timp. S-ar putea să strigăm, dar atunci trebuie să scăpăm de furie. Prin urmare, este necesar să învățați să îl gestionați. Când furia se blochează în corp, are un efect negativ asupra sănătății. Este întotdeauna necesar să căutăm o cale spre iertare. Iertarea este, de asemenea, cea mai bună strategie pentru a pune capăt mâniei. Oamenii se pot revolta, striga și mânia, dar atunci ar trebui să caute modalități de împăcare.

Există două tipuri de iertare

Iertarea emoțională își are rădăcinile în emoții, influențează motivația și include experiențe emoționale. Adevărata iertare emoțională este că ne simțim vinovați. Și nu trebuie să lipsească atingerea.

Iertare rezonabilă este un comportament în care ne străduim să facem totul așa cum era înainte de vinovăție.

După actul de iertare, sănătatea începe să se îmbunătățească după 90 de zile, deci trebuie să ai răbdare.

Ce se întâmplă când nu iertăm?

Iertarea este o combinație de emoții negative întârziate. Prin faptul că nu iartă, se acumulează în el emoții negative, cu care apoi trăiește câțiva ani.. „Iertarea acumulată este de obicei cauza stresului cronic. Dacă ne despărțim de o persoană într-un mod bun, vom face o schimbare uriașă în procesul propriei noastre vindecări ", subliniază Jan Šula. Și cele mai grave stresuri sunt cele care se acumulează din relații nerezolvate.

Există, de asemenea, scuze pentru iertare

Auzirea unei scuze este o afecțiune care promovează iertarea și reduce imperdonabilitatea. Mai presus de toate, iertarea emoțională este eficientă, ceea ce include experiența de vinovăție, atingere și cuvinte adecvate (trăite emoțional) pentru care să-ți ceri scuze.

Conform mai multor cercetări prezentate în prelegerea de MUDr. Jan Šula, iertarea nu numai că are un efect pozitiv asupra imunității, dar prelungește și vârsta, reduce riscul de atacuri de cord, scade tensiunea arterială, ajută la tratarea depresiei și a cancerului.

Gânduri, emoții și atitudini nocive pentru sănătate

Dacă o persoană dorește să fie sănătoasă și fericită, ar trebui să cunoască și emoțiile și atitudinile care sunt cele mai dăunătoare sănătății sale. Acestea sunt în principal următoarele:

agresivitate, furie, furie, nemulțumire, critică, iritabilitate, indignare, ură, critică, acuzație, invidie, din păcate, vinovăție, durere, descurajare, melancolie, singurătate, disperare, anxietate, neliniște, nervozitate, teamă, groază, suspiciune gelozie, îndoieli, neîncredere, fobii, panică.