Publicat 24.05.2015 la ora 16:00 în categoria stil de viață, citiți: 834x

keto

Ce să ne imaginăm de fapt sub o ketodietă?

Există un număr uimitor de articole pe Internet care tratează această problemă. Cu toate acestea, scopul este de a menține aportul de carbohidrați la un nivel minim. Glucidele sunt principala sursă de energie a organismului și, atunci când suntem eliminați din dietă, organismul trebuie să caute o altă alternativă adecvată. Este timpul pentru grăsimi! Metabolismul grăsimilor (dar și al proteinelor) produce cetone, care sunt eliberate în sânge și apoi utilizate ca sursă de energie. În deficitul de carbohidrați, organismul trece la „metabolismul grăsimilor”, o afecțiune numită cetoză nutrițională. Corpul intră în starea de cetoză în câteva zile după o scădere a aportului de carbohidrați, în funcție de depozitele de glicogen din ficat. Intrarea în cetoză poate fi accelerată prin forțarea corpului dumneavoastră să consume glicogen de stocare mai urgent. Se recomandă antrenament pe intervale de dimineață pe stomacul gol. Dacă doriți pur și simplu să verificați dacă sunteți în cetoză, folosiți doar hârtiile indicatoare KETO PHAN sau DIA PHAN, care pot fi cumpărate cu ușurință de la farmacie. Este interesant faptul că dieta este folosită de ex. de asemenea, în tratamentul unor forme de epilepsie și alte boli mintale.