Pâinea albă este adesea denumită cel mai mare dușman al liniei subțiri. Cu toate acestea, experții de pe serverul Shape.com au numit alimente și mese mai proaste pe care pâinea albă sau chiflele le vor depăși în atacul pe linia ta.

care

Pâinea albă este încă foarte populară în gospodăriile slovace. Cu toate acestea, dacă urmezi o dietă sau încerci să mănânci sănătos și echilibrat, pâinea albă nu are loc în meniu. Conținutul de carbohidrați dintr-o bucată de pâine sau croissant poate depăși doza zilnică recomandată de carbohidrați. Dar care alimente sau băuturi sunt și mai „dăunătoare” pentru o dietă sănătoasă?

1. Batuturi de cafea si bauturi indulcite cu lapte
Mulți dintre ei au o valoare calorică atât de mare încât acoperă și valoarea unui prânz sănătos. Pe lângă cantitatea de zahăr pe care o conțin aceste băuturi, acestea conțin și o cantitate mare de grăsimi, care face parte din frisca.

2. Bagel
Această bucată de patiserie gustoasă și atractivă este chiar mai greu de digerat decât o felie de pâine albă. Bagelul are o valoare calorică de aproape 300 de calorii. Conține o cantitate mare de zahăr și este, de asemenea, o patiserie relativ „grasă”.

3. Sucuri și piureuri
Sute la sută de sucuri de fructe sunt, de asemenea, recomandate de experți. Dar atenție! Conținutul ridicat de zahăr face, de asemenea, 100% suc inamicul unei linii subțiri. În smoothie-uri, unde sucul de fructe este amestecat cu alți carbohidrați, valoarea calorică este chiar mai mare.

4. Iaurturi cu fructe pe fundul cupei
În timp ce iaurtul clasic alb, pe care îl completați cu fructe proaspete feliate, are un conținut caloric tolerabil, iaurturile cu o componentă de fructe într-o cană sunt adesea o masă cu adevărat calorică. Componenta fructului conține adesea o cantitate mare de zahăr și acest lucru crește semnificativ valoarea calorică.

5. Popcorn
Pentru unii este o sursă rapidă de energie, pentru persoanele care încearcă să facă dietă și să limiteze carbohidrații în dieta lor, este un prieten periculos. O porție mare de popcorn conține aproape 1.200 de calorii. Fără unt. Deci, numărați-o.