dăunează

Urmând o dietă sau o dietă sănătoasă, mulți dintre noi ne aruncăm în limitarea și consumul de alimente doar de două sau trei ori pe zi. nu este corect.

Dar știi asta demult. Dacă doriți să slăbiți, faceți mișcare și mâncați alimentele potrivite. Dar trebuie să mănânci de cel puțin cinci ori (poți lua și șapte) pe zi. Într-un astfel de caz, se pune întrebarea care feluri de mâncare sănătoase sunt potrivite pentru „mâncare” - pentru o cutie pentru creioane sau o zecime.

De exemplu, puteți încerca cu castravete. Fie că castravetele proaspăt sau murat este o delicatesă vegetală cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, acordați atenție infuziei la murarea castraveților. O alternativă mai bună sunt castraveții proaspeți, la care adăugați puțin oțet după gust. Saturați și reîmprospătați.

Floricele de porumb la prima vedere acționează ca o infracțiune de tip fast-food, iar în cinematografele în care este produsă cu multă grăsime adăugată, cu siguranță nu este una dintre delicatese sănătoase. Cu toate acestea, dacă pregătiți singur porumbul acasă și îl gustați doar cu puțină sare, cu siguranță nu veți comite niciun păcat împotriva liniei voastre. În plus, acest preparat conține și fibre, benefice digestiei noastre.

Cabră acră Are dezavantajul că miroase și nu ar trebui să-l porți să lucrezi la zece. Dar altfel este un aliment foarte sănătos, hrănitor și sățios. Reglează digestia și nu vă pune în pericol curbele.

Grapefruit este o sursă bogată de vitamine A și C, conține potasiu și fibre. Consumându-l, echilibrați nivelul zahărului din sânge. Beneficiază sănătatea, satură și furnizează substanțele nutritive necesare.

Mai este momentul cireșe. Simțiți-vă liber să le includeți în meniul dvs. Pentru persoanele care fac dietă, acestea reprezintă o delicatesă deosebită pentru a potoli foamea și, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, reduc conținutul de radicali liberi din organism.