Insuficiență a somnului - regresie a somnului

O vei ști cu siguranță. Bebelușul tău a trezit lapte de 1-2 ori în primele săptămâni după naștere. În timpul zilei a dormit 2-3 ore continuu. Și brusc, când avea 3-4 luni, totul s-a schimbat. Bebelușul a început să doarmă ziua la intervale de 30 de minute, iar noaptea a început să se trezească din ce în ce mai des. De ce un copil se trezește brusc atât de des?

Somnul copiilor se schimbă odată cu vârsta. Bebelușii și copiii mici trec prin mai multe regresii de somn la vârsta lor. Primul începe cu bebelușii cu vârsta de 3-4 luni, este cea mai mare dintre toate regresiile și înseamnă o mare schimbare pentru somnul bebelușului. Somnul bebelușului tău se va schimba ireversibil odată cu această regresie. Bebelușul începe să realizeze „asociații de somn”, adică felul în care adoarme și începe să o ceară noaptea dacă se trezește.

Cu excepția cazului în care mama (părintele) face anumite măsuri, regresia de 4 luni (deteriorarea somnului) nu va dispărea singură. Consecințele sale pot fi prezente în somnul agravat al bebelușului luni sau chiar ani. De multe ori mamele cred că cauza deteriorării somnului este dinții sau vaccinările pe care copilul le-a făcut. Dar nu este așa.

După cum știu, bebelușul trece printr-o regresie de somn de 4 luni?

Simptomele tipice ale acestei regresii sunt somnurile scurte de aproximativ 30 de minute, trezirile frecvente pe timp de noapte, probleme cu adormirea. Bebelușii sunt nervoși și iritați.

Care este cauza regresiei de 4 luni a somnului?

Este important pentru tine ca părinte să știi că această regresie și schimbare în somnul bebelușului tău sunt normale. Bebelușul se dezvoltă la fel și somnul său. Bebelușul este maturizat și ceasul biologic este dezvoltat. Ciclurile sale de somn încep să se formeze și somnul său încet începe să se apropie de ale noastre. Cheia la această vârstă este că bebelușul începe să-și dea seama de felul în care a adormit. Aflați de ce contează modele de somn aici.

Fiecare regresie este rezultatul dezvoltării neurologice adecvate a bebelușului. Prin urmare, nu există motive de îngrijorare. Din acest moment, modul în care doarme un bebeluș este foarte important pentru calitatea și calitatea somnului. 🙂 Modul în care un bebeluș doarme va necesita ca acesta să adoarmă în mijlocul nopții sau în timpul zilei după ciclul de somn.

Cineva ți-ar putea spune că faptul că bebelușul tău se trezește de 7-10-15 ori noaptea și adoarme de ex. Este normal, „natural” de fiecare dată când alăptezi și că bebelușul tău pur și simplu are nevoie de tine de atâtea ori ... Acest lucru nu este în totalitate adevărat! Nu există nicio îndoială că suntem aici pentru copiii noștri zi și noapte. Suntem cu toții mame iubitoare, indiferent dacă l-am adormit pe bebelușul său pe sân sau l-am lăsat să adoarmă singur. Cu toate acestea, este interesant de observat că bebelușii care au obiceiuri sănătoase de somn și pot adormi fără prea mult ajutor (știu cum să combine ciclurile de somn) nu se vor trezi atât de des noaptea (dacă sunt sănătoși).

regresie

Cum pot rezolva regresia?

Regresiile sunt cele mai dificile pentru copiii care nu pot adormi fără ajutor. Așadar, dacă vor afla că singura modalitate de a dormi este să se balanseze într-un cărucior, să doarmă pe sân sau pe mâini, vor căuta în acest fel atât ziua, cât și noaptea. Altfel, ei nu știu cum să adoarmă din nou, chiar dacă sunt deja capabili din punct de vedere neurologic să o învețe cu ajutorul unui părinte. Prin urmare, este important ca copilul să învețe treptat să adoarmă fără un astfel de ajutor, ceea ce îi va interfera cu somnul și capacitatea de a conecta ciclurile de somn. Uneori, suzeta este, de asemenea, o problemă. Dacă mama l-a învățat pe copil să adoarmă cu suzeta și îl pune întotdeauna în gură la prima clipire pe timp de noapte, suzeta devine și ea o problemă, din cauza căreia copilul doarme prost, se trezește adesea și nu este suficient de odihnit. Nu este încă capabil să-l găsească în pat noaptea și să-l pună în gură. Bebelușul se trezește brusc, deoarece nu își găsește asocierea de somn (suzeta).

Invata-l pe bebelus sa doarma si sa doarma

În primul rând, uitați-vă la asocierea copilului cu somnul. Asigurați-vă că bebelușul dvs. are o cantitate adecvată de somn în timpul zilei, numărul potrivit de somn și orele de trezire potrivite, după cum este necesar. Alegeți modul în care vă învățați copilul să adoarmă și să doarmă fără ajutor adecvat temperamentului său și stilului de creștere. Voi fi bucuros să vă ajut să învățați să rotiți.

Avertizare! Desigur, pentru ca bebelușul să doarmă bine, nu ar trebui să-i fie foame și nimic nu ar trebui să-l rănească. Somnul ameliorează durerea, astfel încât dinții sunt adesea motivul trezirii frecvente. De multe ori, în 3-4 luni, mamele trec la alimente solide sau treptat la UM. Ei cred că cauza somnului slab și a trezirii frecvente este foamea și lipsa de lapte. Desigur, niciun copil nu ar trebui să-i fie foame. Asigurați-vă că bebelușul dvs. devine activ în timpul alăptării (ocazional îl puteți cântări înainte și după alăptare). Bebelușul poate trece, de asemenea, printr-un impuls de creștere, care este, de asemenea, natural. Nu începeți să vă hrăniți doar pentru că un copil la această vârstă doarme brusc mai rău. Dacă se îngrașă, privește asocierile de somn ca fiind cauza "insomniei" bebelușului tău.