Nu supraestimați dietele, supele care mănâncă grăsimi, antrenorii personali sau kilogramele de salată de legume pe o farfurie. Cheia dvs. pentru o figură perfectă poate fi apa pură (ne) obișnuită.

fiecare

Unul dintre cele mai comune angajamente de Anul Nou este determinarea de a trăi mai sănătos și efortul de a modela curbe sexy pentru vară. Pentru a ne îndeplini dorințele îndrăznețe pentru un corp impecabil, recurgem adesea la căi care nu au nimic de-a face cu un stil de viață sănătos. Ceea ce avem nevoie mai ales este la îndemână - apă curată.

Garantat și fără efort

Cel puțin asta spune ultimele cercetări britanice. Au venit cu o constatare interesantă - dacă bei două pahare de apă plată înainte de fiecare masă timp de trei luni, aceasta se va reflecta foarte pozitiv asupra greutății tale.

Cum a mers cercetarea?

Studiul a implicat un grup de 84 de adulți care au fost monitorizați timp de douăsprezece săptămâni. Desigur, fiecare participant a fost, de asemenea, instruit în prealabil cu privire la modul de a mânca și a crește activitatea fizică, deoarece fără aceste cunoștințe, nu se poate face nicio transformare a corpului. Au fost apoi împărțiți în două grupuri: primul grup (41 de persoane) a fost rugat să bea două pahare (aproximativ o jumătate de litru de apă) înainte de fiecare masă, în timp ce al doilea grup (43 de persoane) a început să mănânce fără acest „preparat”. Respondenții din primul grup au pierdut în medie cu 1,4 kg mai mult pe săptămână, doar din cauza apei potabile înainte de mese, decât voluntarii din al doilea grup. În douăsprezece săptămâni, acest lucru a avut în medie minus patru kilograme și jumătate pentru indivizi.

Cei care au participat la experiment susțin în unanimitate că acesta este un mod foarte simplu și în același timp eficient de a slăbi, care vă va susține eforturile de a slăbi fără să obosiți postul sau să vă petreceți tot timpul liber în sala de gimnastică. O încerci și după sărbători?