Aceștia accelerează întregul proces de scădere în greutate, ard grăsimi și o transformă în energie.

grăsime

Acid linoleic conjugat (CLA) este un amestec de diferite tipuri de izomeri ai acidului linoleic, în special poziția și izomerii geometrici, care se găsesc de preferință în produsele lactate și în carne. CLA este un supliment de care mulți au auzit, dar despre care nu știu prea multe. Cercetările actuale sugerează că CLA are multe beneficii atât pentru culturisti, cât și pentru sportivi. Acidul linoleic conjugat este, de asemenea, unic prin faptul că este prezent în alimentele provenite din surse animale și lactate și ale acestuia eficacitatea antitumorală se exprimă în concentrații apropiate de nivelurile consumului uman. Citiți Faptele despre efectele CLA.

Informații de bază și beneficii ale CLA

Acidul linoleic conjugat este o formă ușor modificată a acidului linoleic (LA), un acid gras omega-6 important pentru sănătatea umană. Acizii grași Omega-6 sunt obținuți din alimente pe care le consumăm în principal din carne și produse lactate. Prin urmare, CLA apare în principal în carne și produse lactate.

Interesul științific pentru CLA a fost pentru prima dată într-un an 1988, când un cercetător de la Universitatea din Wisconsin și-a descoperit proprietățile anti-cancer într-un studiu al șobolanilor hrăniți cu un hamburger. CLA nu poate fi produsă de corpul uman, dar poate fi obținută prin alimente precum laptele integral, untul, carnea de vită și mielul.

Acidul linoleic conjugat (CLA) este puternic antioxidant, un anticarcinogen și un anticatabolit, precum și un stimulent imunitar puternic. Ajută la arderea grăsimilor, la construirea și menținerea mușchilor și, de asemenea, la combaterea cancerului. Mai multe în articol: CLA - Acid linoleic conjugat din punct de vedere al faptelor științifice

Unele dintre cele mai cunoscute beneficii ale CLA:

  • Metabolism mai rapid: Acesta, desigur, ar fi un beneficiu pozitiv pentru orice tip de sportiv care încearcă să slăbească și să-și îmbunătățească performanța.
  • Creșterea musculară crescută: Mușchiul arde grăsimile, ceea ce contribuie și la un metabolism mai rapid, care este util pentru pierderea în greutate.
  • Scade colesterolul și trigliceridele: Deoarece mulți oameni au în prezent niveluri crescute de colesterol și trigliceride, chiar și cu tratament, această doză poate avea un efect pozitiv asupra oricărei persoane care are colesterol ridicat.
  • Reduce rezistența la insulină: Reducerea rezistenței la insulină ajută la prevenirea diabetului la adulți și facilitează controlul greutății.
  • Reduce reacțiile alergice cauzate de alimente: Deoarece alergiile alimentare pot fi în joc pentru pierderea în greutate.
  • Îmbunătățește sistemul imunitar: Având în vedere diversitatea bacteriilor și un sistem imunitar slab în societatea actuală, este un beneficiu pozitiv pentru toți consolidarea sistemului imunitar și buna funcționare a acestuia.

Cercetare CLA

Recent, CLA a devenit disponibil și într-o dietă concentrată. Există multe afirmații despre acest supliment, inclusiv afirmații că pot ajuta la arderea grăsimilor, la construirea mușchilor și la combaterea cancerului.

În studiile anterioare, o echipă de cercetători suedezi a spus în decembrie 2000 că CLA a îndepărtat grăsimea în timp ce construia masa musculară. Participanții la studiu obezi au experimentat o reducere a grăsimii corporale, menținând în același timp 3,4 grame de CLA zilnic timp de 64 de zile. Mulți participanți s-au plâns de greață și dificultăți în administrarea a 12 capsule pe zi. Doar 47 din cei 60 de participanți au finalizat studiul.

Efecte secundare

Efectele secundare ale CLA nu sunt cunoscute, din cauza cercetărilor umane limitate. Cu toate acestea, un studiu nepublicat a indicat cazuri izolate de tulburări gastro-intestinale. În prezent, nu s-au observat efecte secundare semnificative la utilizarea CLA.

Dozare

Există diferite doze recomandate de CLA. Pentru a reduce grăsimea corporală recomanda zilnic 1,8 până la 7 g CLA. Cu toate acestea, vă recomandăm pentru rezultate optime 2 tablete, care se iau cu mâncare De 1 până la 3 ori pe zi.

Nu uita

CLA nu este o pastilă magică - consumă acest supliment nu garantează pierderea în greutate, cu toate acestea, în combinație cu o dietă adecvată, poate reduce în mod eficient grăsimea corporală, promovând în același timp creșterea musculară slabă.

Vă recomandăm CLA de calitate și cea mai bună

Vă recomandăm: CLA de la Reflex Nutrition, care garantează puritatea absolută a produsului și siguranța sănătății acestuia.