Nu-l vedem și el împovără organele! Grăsimea abdominală nu este doar o problemă estetică, ci poate provoca și diverse boli și probleme de sănătate. Este extrem de periculos! Cum să te întorci cu el?

Nu-l poate vedea și împovără organele

Abdominalul, cu alte cuvinte grăsimea viscelară, este diferit de grăsimea subcutanată invizibilă. Chiar și persoanele slabe pot avea organe în corp acoperite cu această grăsime. Este depozitat în interiorul cavității abdominale pe organele vitale, inclusiv inima.

Citește și: Scăpați de mucusul bronhiilor: faceți sirop care vă va scuti de tuse într-un timp scurt!

Deși o anumită cantitate de grăsime a vaselarului nu dăunează și este sănătoasă, în cantități mai mari poate cauza probleme. Încarcă organele și este activ din punct de vedere metabolic, adică produce cele mai dăunătoare grăsimi din sânge, ceea ce poate duce la înfundarea vaselor de sânge, hipertensiune arterială, diabet sau atac de cord.

Dacă aveți o circumferință a burții (măsurată la talie la jumătatea distanței dintre marginea inferioară a coastei inferioare și marginea superioară a bazinului) de 80-88 centimetri și sunteți o femeie, Există un risc ridicat de a obține grăsime abdominală în stomac. Pentru bărbați, limita critică este de 94 până la 102 centimetri. În acest caz, trebuie să vă schimbați stilul de viață și să începeți să luptați împotriva grăsimilor din burtă!

dimineața

Cum se pregătește o băutură?

  • 100 de grame de prune pe litru de apă

Încărcați seara bucăți de fructe într-o cană cu apă și dimineața consumă amestecul cu prune înmuiate!

Bucurați-vă întotdeauna de ea în fiecare dimineață, de preferință înainte de ora opt pe stomacul gol. Ar trebui să beți un pahar de băutură dimineața.

Prunele sunt bogate în fibre, deci îmbunătățesc semnificativ digestia. De asemenea, conțin antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism.

Conform studiilor recente, prunele pot reduce riscul de cancer și sunt, de asemenea, o prevenire adecvată a diabetului. Sprijină pierderea în greutate și, de asemenea, au grijă de eliminarea grăsimii din burtă.