Vineri, 5 ianuarie 2018 11:03 | Autor: Silvia Petrašková

denisa

Categoria finess bikini a cunoscut recent un mare boom în lume, dar și în țara noastră din Slovacia, și este extrem de populară în rândul fetelor. Fitnessul de bikini de succes Denisa Knaperková a dezvăluit mai multe informații despre atracțiile și din culisele acestei categorii interesante de fitness.

Scena bikinilor slovaci a crescut foarte rapid în ultima perioadă și include deja o serie de fete talentate și de succes. Ce crezi, ce este, că această categorie este atât de populară pentru fete?

Este popular în special pentru că apelează la un cerc mai mare de fete. Nu toată lumea își propune și condițiile prealabile să intre în categorii precum fitnessul fizic sau fizicul femeii.

Ce este cel mai important la începuturi în această categorie?

Este important ca fetele să adopte de la început obiceiurile corecte în alimentație și, desigur, antrenamentul și, nu în ultimul rând, sprijinul din partea familiei sunt deosebit de importante.

Cu siguranță nu este posibil fără a cere antrenament. Cum să înceapă? În acest caz este întotdeauna necesar să aveți un antrenor personal?

Din propria mea experiență, știu că ajutorul unui antrenor la început este baza pentru fete pentru a continua să stăpânească tehnicile de exerciții corecte în viitor.

Cum să faci mișcare? Ce ar trebui să aleagă viitorii montatori de bikini din centrul de fitness?

Totul depinde de stadiul de pregătire în care te afli, dar în pregătirea pre-competiție te antrenezi mai mult decât în ​​așa-numitul "Volum". Există nenumărate exerciții, trebuie să le schimbați și să vă setați propriul plan de antrenament.

Dieta este alfa și omega fiecărui mare succes. Aceasta este o mare problemă pentru multe fete, mai ales la începutul carierei lor. Stabilirea dietei potrivite pentru corpul dumneavoastră este probabil un proces foarte solicitant și lung.

Cu ajutorul dietei, mușchii câștigă în volum și în faza pre-competiție sunt aliniați, așa că este foarte important să știi ce și mai ales când trebuie să mănânci. Alegerea dietei corecte este mai grea și dacă nu înțelegeți prea multe, este mai bine să consultați pe cineva care se pricepe la asta.

Acest subiect este probabil o chestiune extrem de individuală, dar cât de mult poate dura până când un motociclist să stea pe scenele de competiție pentru prima dată, de la fier greu în sala de gimnastică? Care este experiența ta?

Este, desigur, individual, fiecare cu un potențial genetic diferit și fiecare poate intra în acest sport la o vârstă diferită. Practic de șase ani, adică de când am început liceul și am stat pe podium pentru prima dată când aveam doar 17 ani. Am câștigat o experiență nouă în fiecare competiție.

Ce se evaluează în competiții? Pe ce arbitrii pun cel mai mult accent?

Desigur, se evaluează caracterul și forma cu care vine fata. Desigur, bikini-ul în sine, machiajul, părul sunt importante, dar cea mai importantă parte este prezentarea și vorbirea.

Astăzi, nu mai este un secret faptul că silueta perfectă, care este arătată de piloți, mulți dintre ei au trebuit să suporte nu numai prin antrenamente solicitante în sala de sport, ci și prin diete neplăcut de dure sau așa-numitele. deshidratarea sau utilizarea steroizilor anabolizanți.

Dieta nu trebuie să fie plăcută, este vorba despre modul în care ați stabilit-o, baza pentru o cifră bună este antrenamentul și dieta de calitate. Dopajul se găsește în fiecare sport, dar cred că în categoria noastră se poate face fără probleme și fără el.

În acest caz, simetria personajului este probabil baza întregului succes. Cifra perfectă trebuie să fie de fiecare parte. Și întrucât un fund rotund frumos are încă un anumit volum, este necesar să-i spunem ceva. Mulți cursei pot împărți cu adevărat sânii mai mici de victorie. Pentru cei cărora natura nu le-a găsit sâni mai bogați, aceștia ajung la alte posibilități și cele mai frecvente sunt implanturile din silicon. Este adevărat că mulți dintre concurenți au suferit operații minore ca urmare?

Bineînțeles că au. Unii le-au avut înainte de a începe să concureze, iar alții le-au avut pentru concurs. Unii vor ajuta și alții nu. Sânii mari nu sunt cheia succesului.

Care sunt celelalte sfaturi pentru a începe fitnessul bikinilor? Ce altceva le-ați sfătui, în calitate de pilot cu experiență, în cariera de început?

Răbdarea unui trandafir aduce și dacă vor să se ocupe de pregătire și pregătire, atunci de la cineva care știe despre asta, pentru că cel mai important lucru este încă sănătatea.!