mușchii

În timp ce tratamentul medical de compresie îmbunătățește fluxul venos, scopul efectului compresiei sportive este în primul rând masa musculară. Îmbrăcămintea confecționată din materiale speciale de strângere oferă sprijin mecanic mușchilor și accelerează regenerarea acestora. Ciorapii sportivi cu compresie în special se confruntă cu un boom.

Antrenament, curse și regenerare post-performanță: "Există îmbrăcăminte de compresie folosită în timpul exercițiului și compresie regenerativă", explică Tomáš Kamrla, proprietarul magazinului Runshop din Bratislava. „Nu este clar dacă compresia va îmbunătăți performanța sportivului. În opinia mea, totuși, este de o mare importanță prin faptul că mușchiul pe care îl oferă este mai puțin predispus la rănire. Pot confirma asta pentru mine. După antrenament greu, am o masă musculară mai mică datorită compresiei regenerative ", spune triatleta și pionierul quadriathlonului în Slovacia.

În ceea ce privește compresia medicală, există patru clase de compresie a ciorapilor elastici pentru pacienții cu insuficiență venoasă cronică. Primul este de susținere, iar al doilea este considerat moderat. Compresia sportivă se mișcă la interfața sa la interfața dintre prima și a doua clasă de compresie. Depinde de producătorul specific. Deși probabil sunt folosite cel mai mult șosetele sportive de compresie sau încălțăminte, îmbrăcămintea sport de compresie există sub diferite tipuri de tricouri, bluze, pantaloni scurți și pantaloni lungi special concepute pentru alergare, înot, ciclism și altele asemenea. „Există chiar și lenjerie cu compresie sau îmbrăcăminte termică”, explică Kamrla. „Materialele sunt plăcute, într-o gamă largă de culori. De multe ori au protecție UV, elimină umezeala, conțin argint antimicrobian și altele asemenea. Unele sunt chiar impregnate cu mentol și vă simțiți frig cu o ușoară intensitate a mișcării. Am lucrat într-un tricou alb impregnat cu mentol în Hawaii - și am buze albastre încă din iarnă, deși afară era cald ”.

Conform cercetărilor științifice, presiunea exercitată de îmbrăcămintea compresivă stimulează, de asemenea, activitatea circulației sângelui și crește aportul de oxigen către mușchii stresați. Sportivul se poate antrena mai intens, cu mai mult angajament și mai puțină durere. În același timp, vibrațiile grupurilor musculare individuale sunt reduse și riscul de rănire este minimizat. Un brand specific de îmbrăcăminte compresivă este chiar recomandat de Asociația australiană a kinetoterapeuților.

Îmbrăcămintea compresivă accelerează spălarea deșeurilor metabolice și îmbunătățește descompunerea acidului lactic, care provoacă dureri musculare cunoscute după exerciții. Acest lucru reduce riscul de leziuni musculare datorate efortului excesiv. „Îmbrăcămintea de compresie, însă, nu înseamnă că atunci când am o mărime L, cumpăr o mărime S de la orice îmbrăcăminte sport și consider că un tricou strâns este compresiv. Nu așa funcționează ", spune tipul care a fost primul care a adus acest tip de îmbrăcăminte în Slovacia. „Trebuie să vă măsurați - pentru tricouri este, de exemplu, indicele de masă corporală (IMC) plus circumferința pieptului. Pentru ciorapi, dimensiunea piciorului și circumferința vițelului. ”Fiecare produs are propria diagramă de dimensiuni și ia în considerare greutatea, înălțimea și, în unele cazuri, forma corpului. Alegerea dimensiunii potrivite joacă un rol important nu numai în medici, ci și în compresia sportivă.

Desigur, deși acesta nu este obiectivul principal, compresia sportivă ajută și la îmbunătățirea fluxului venos. În timpul statului lung sau în picioare, sângele se acumulează în venele picioarelor, ceea ce cauzează probleme de sănătate. „Când am zburat în Hawaii, am petrecut șaptesprezece ore într-un avion. Datorită mânecilor de compresie, am putut să alerg în acea seară. Dar uneori vei muri de trei ore de mers cu mașina până la Poprad ", continuă el. „Datorită șosetelor sau mânecilor de compresie, picioarele tale nu se vor umfla. Managerii le cumpără în negru sub pantalonii unui costum - și pot sta câteva ore într-o întâlnire. De curând am cumpărat de la mine și de la medicul dentist un manșon de compresie ".