timpul activităților

Acțiune

Toată lumea din lume are nevoie de ea. Oricât de aspră ar fi fața lui, inima lui se va topi într-o clipă ca un fulg de zăpadă pe nas în decembrie. Deși nu putem justifica și descrie absolut fizic efectul îmbrățișării, știm că funcționează.

De ce este important să te îmbrățișezi?

Potrivit oamenilor de știință, sentimentele de bunăstare, fericire, bucurie sau satisfacție sunt legate de hormoni precum oxitocina, dopamina sau serotonina. Toate se formează în corpul nostru în timpul activităților plăcute, cum ar fi îmbrățișarea.

Oxitocina este un hormon al iubirii

Oxitocina este, de asemenea, cunoscută sub numele de hormonul iubirii. Se formează și în timpul activităților intime și ne afectează cel mai mult într-o stare de dragoste sau în timpul unei îmbrățișări. Oxitocina scade cortizolul, care este responsabil de tensiune, hipertensiune arterială și boli de inimă. Oamenii de știință îi atribuie așa-numitele efecte de relaxare și au ca efect reducerea anxietății și stresului.

Dopamina ajută la echilibru

Dopamina este asociată cu un sistem de senzații plăcute. În anumite părți ale creierului, este eliberat în timpul activităților natural plăcute, de exemplu, consumul de alimente, sexul sau activitatea fizică. Nivelul său scăzut este asociat cu indecizie, îndoială, încredere în sine scăzută și lipsă de entuziasm.

Serotonina neagă durerea și tristețea

Dacă aveți o dispoziție depresivă, depresie sau tulburări de somn, este posibil să vă lipsească hormonul serotonină. Potrivit oamenilor de știință, el contribuie și el la un sentiment de bunăstare și fericire. În același timp, însă, reduce riscul bolilor de inimă, ajută la combaterea excesului de greutate și prelungește viața.

Îmbrățișare profundă

Oamenii s-au obișnuit cu îmbrățișări lungi și calde. Viteza vieții ne separă de noi înșine și aprofundează singurătatea și sentimentul de singurătate. O îmbrățișare este o atingere prin care se creează un sentiment de apropiere. Prin îmbrățișarea cu o altă persoană, luăm legătura unul cu celălalt. Cu toate acestea, trebuie să fie o îmbrățișare profundă, fermă și caldă, nu doar o simplă bătaie rapidă pe spate.

Toată lumea are nevoie de o îmbrățișare

Toată lumea are nevoie de o îmbrățișare, fără excepție. Cel mai mare deficit în îmbrățișări și apropiere îl suferă în principal persoanele în vârstă. După o zi grea și stresantă la serviciu sau la școală, mulți dintre noi au nevoie doar de o îmbrățișare, nimic mai mult. Deci, de ce să nu-l dăruim dacă nu ne costă nimic?

De multe ori ne oprește frica de intimitate. Pentru că în legătură cu apropierea, simțim și propria noastră vulnerabilitate. Amintiți-vă cum v-a îmbrățișat cineva și ați plâns sau invers. Ai îmbrățișat pe cineva și a plâns. Prin îmbrățișare a legat sentimentele și felul în care este cu adevărat.

Printr-o îmbrățișare direct la inimă

Îmbrățișarea este calea către inimă. Inima este centrul nostru. Este echilibrul nostru atunci când putem folosi rațiunea și emoția în cea mai bună conexiune posibilă. Pentru mine și pentru ceilalți. Și aceasta este creația conștientă a realității. Printr-o îmbrățișare, ne putem simți pe noi înșine, să fim adevărați și liberi în expresia noastră.

Îmbrățișarea se vindecă

Într-o îmbrățișare profundă și fermă, procesele de vindecare au loc nu numai la nivelul psihicului. Mamele care își îmbrățișează copiii au adesea copii mai sănătoși. Partenerii care îmbrățișează mult au o relație mai puternică, mai intimă și mai strânsă. Motivul este atingerea și apropierea asociată. Apropierea, la rândul său, aduce intimitate, dragoste și un sentiment de siguranță.

Pentru toate acestea, o îmbrățișare este cu adevărat importantă în viața fiecărei persoane. Și nu uitați, cu cât vă îmbrățișați mai mult, cu atât sunteți mai îmbrățișați.