știți

Calitatea spermei cauzează, de asemenea, probleme de infertilitate. Două beri pe zi o vor înrăutăți. Vitamina C, zincul și trei zile fără sex o vor îmbunătăți.

Sperma leneș nu diferențiază între proprietarii lor. Au manageri și muncitori, atrăgători și mai puțin drăguți. Calitatea lor este redusă de un mediu poluat, stres și stil de viață. Dacă vă decideți pentru tratamentul lor de vindecare, nu vă așteptați la un miracol în termen de două zile. Celulele germinale masculine se maturizează timp de 72 de zile. Exact același timp este necesar pentru a scăpa de spermatozoizii deranjați și pentru a se maturiza nou și mai bine în testicule. Știi ce îi ucide pe toți și cum să-i vindeci?

Limitați alcoolul
Dozele mici de alcool beneficiază de obicei viața sexuală. Cu toate acestea, dacă exagerați, veți obține exact opusul. Alcoolul inițial exacerbează dorința sexuală, dar când vine vorba de ea, războinicul tău își încrucișează brațele, deoarece alcoolul are un efect depresiv asupra sistemului nervos central și dilată vasele de sânge periferice. În cazuri extreme, poți deveni un impotent. Consumul regulat de alcool afectează negativ producția de testosteron în testicule. Cantitatea sa din sânge scade, în timp ce nivelul hormonului sexual feminin estrogen crește. Cercetările efectuate de King's College din Londra au arătat că două beri pe zi au un efect negativ asupra capacității de a concepe un copil.

Ia o pauză!
Există o relație indirectă între frecvența sexului și sperma sănătoasă. Dacă un bărbat nu face sex și nu se masturbează, se spune că le crește calitatea și chiar cantitatea. Cu toate acestea, regula medie de aur se aplică și aici. Nu este nevoie să exagerați chiar și cu abstinență, abstinența de trei până la cinci zile va crește motilitatea și calitatea spermei.

Antidepresive și ADN
Calitatea spermei poate fi afectată de utilizarea antibioticelor. Se va afișa la șase până la opt săptămâni după ce au fost luate. Spermiograma se înrăutățește și datorită utilizării citostatice și imunosupresoare. Bărbații musculari care iau substanțe anabolizante pierd, de asemenea, sperma. Unele antidepresive pot reduce și fertilitatea masculină. Potrivit cercetătorilor americani care au studiat un grup de bărbați sănătoși care au luat patru săptămâni de antidepresive. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră despre oprirea acestora sau schimbarea tratamentului.

Au nevoie de zinc și vitamine
Fertilitatea dvs. va fi, de asemenea, începută de antioxidanții conținuți în citrice, ardei sau spanac și roșii. Ele pot regla efectele nocive ale radicalilor liberi. De asemenea, ar trebui să îmbogățiți meniul cu zinc. Crește producția de testosteron și, prin urmare, numărul de spermatozoizi. Scăderea numărului acestora se poate datora deficitului de seleniu. Vitamina C le sprijină mobilitatea, vitamina E îmbunătățește capacitatea spermatozoizilor de a pătrunde în ou. Motilitatea spermei este crescută de ginseng sau lăptișor de matcă. De asemenea, puteți ajuta consumând smochine care au un efect pozitiv asupra producției de spermă. Nu uitați nici de regimul de băut.

Fără țigări
Nicotina slăbește capacitatea spermatozoizilor de a pătrunde și fertiliza un ovul. Pentru fumătorii înrăiți, chiar înjumătățește și depășește impactul unui mediu poluat.

Uită de burgeri
Îți plac fripturile, burgerii și produsele din lapte integral? Avertizare! Cercetătorii spanioli au descoperit că o dietă bogată în carne roșie și alimente grase reduce numărul de celule germinale masculine și încetinește mișcarea acestora. Dacă sunteți supraponderal și obez, sperma dvs. va deveni leneșă. Un procent mai mare de grăsime corporală duce la producerea excesivă de estrogen. Potrivit Lynn Fraser de la King's College din Londra, consumul de spermă nu este o indicație a consumului excesiv de soia și produse din soia. Acest lucru se datorează genisteinei, un fitoestrogen care distruge sperma înainte ca acestea să ajungă în ovul.

Nu te stresa!
Omul obișnuit este atât de stresat în vremurile agitate de astăzi încât imaginea mușchiului, care poate întotdeauna și pretutindeni, devine un lucru din trecut. Antreprenorii și managerii de vârf apar cel mai mult în rândul bărbaților infertili. Prolactina secretată în timpul stresului reduce libidoul.

Roțile îi ucid
Puteți pierde șansa de a vă fertiliza partenerul dacă beți cel puțin un litru de băutură cola pe zi. Potrivit unui studiu danez, numărul de celule germinale masculine poate fi redus cu până la 30 la sută. Cafeina nu este probabil responsabilă de pierderea spermei, ci de alte componente din băutură. "Poate fi, de asemenea, un stil de viață nesănătos asociat cu consumul de cola", a declarat liderul studiului, Tina Kold-Jensen, de la Rigshospitalet din Copenhaga.

Telefonul mobil din buzunar!
Nu este nimic mai plăcut decât să stai la volan în frigul care se prăbușește și să simți căldura răspândindu-se de sub scaun. Cu toate acestea, testiculele supraîncălzite nu se vor bucura de el. Natura știa foarte bine de ce le plasase în afara corpului tău. Temperatura în amestec este de
Cu 3 grade mai jos decât în ​​cavitatea abdominală. Dacă deranjați mediul natural al spermatozoizilor purtând blugi skinny sau slip sau boxeri, colindați problema. Un scaun încălzit în mașină, un laptop pe genunchi, o baie fierbinte sau o saună au, de asemenea, efecte negative. Au existat, de asemenea, opinii conform cărora bronzarea reduce producția de spermă. Pe lângă căldură, laptopul emite radiații de înaltă frecvență la fel ca un telefon mobil. Prin urmare, ar trebui să uitați mai degrabă să îl purtați în buzunarul pantalonilor.

Ciclism sănătos?
Ești un iubitor al unui tată cu două roți sau îți îmbunătățești fitnessul pe o bicicletă staționară? Hobby-ul tău te poate priva de fertilitate. Scăderea sensibilității genitale, problemele de erecție și durerea și iritarea pielii datorate supraîncălzirii și aburului vă pot deranja. Bărbații care merg cu bicicleta adesea pot fi surprinși de producția redusă de spermă. Nici măcar nu trebuie să fii un curse profesionist. Pur și simplu puneți 40 de kilometri pe zi. Scaunul pentru bicicletă este în contact direct cu perineul și structurile fine din spatele acestuia. Este locul în care se conectează terminațiile nervoase și unde intră alimentarea cu sânge a testiculelor și a penisului. Fricțiunea și presiunea crescute în pantalonii de ciclism strâns provoacă microtraumatismul testiculelor.

Diabet și tiroidă
Fertilitatea masculină poate fi afectată negativ de diabet sau de probleme tiroidiene. Producția de spermă este afectată de tulburări hormonale, malformații congenitale ale organelor genitale, cum ar fi testiculele netratate sau cauze genetice. Scăderea numărului de spermatozoizi vă poate deranja și după un traumatism testicular, cancer, depășirea oreionului sau varicocelului. Atenție la infecțiile genitale. Sperma poate deteriora ureaplasmul.

Spermiograma nu doare
Cea mai frecventă cauză a infertilității masculine este producția insuficientă de spermă mobilă normală. Numărul lor este determinat de o examinare simplă, o spermiogramă. Medicii recomandă două până la cinci zile de abstinență sexuală înainte de a o lua. Cu toate acestea, nu mai mult, pentru că atunci calitatea spermei scade. Vă ejaculați masturbându-vă într-o cameră specială.

Pentru ca celulele germinale să poată fi fertilizate, acestea trebuie să aibă anumiți parametri. Cele mai importante sunt concentrația lor în ejaculat, numărul spermatozoizilor motili, calitatea mișcării și formei lor. Trebuie să existe douăzeci de milioane de spermatozoizi într-un mililitru de ejaculare pentru a putea fertiliza un ovul. Motilitatea lor scăzută, chiar și în număr mare, poate însemna o incapacitate de a trece prin mucusul colului uterin până la punctul de conectare a spermei la ou - trompa uterină. Dacă sperma are o formă incorectă, nu poate pătrunde deloc în ovul. Examinarea se efectuează de obicei în locuri de muncă de reproducere asistată. Nu aveți nevoie de o recomandare, pregătiți aproximativ 10 euro.

Feriți-vă de acidificare
Anterior, oamenii de știință au descoperit că viteza spermei afectează mediul pH-ului din organism. Cu cât corpul bărbatului este mai acidificat, cu atât sperma lui este mai lentă. „Suntem cu un pas mai aproape de contracepția pentru bărbați. De asemenea, pentru a găsi o modalitate de a accelera sperma mai lentă și de a trata infertilitatea masculină ”, a explicat Allan Pycey de la Universitatea din Sheffield.

Superspermele sunt o amenințare
Sunt extrem de rapide și ajung la linia de sosire deodată. Cu toate acestea, chiar și sperma prea bună nu are șanse garantate de succes. Cu toate acestea, extremul opus prietenilor lor leneși este mai mult în detrimentul decât beneficiul. Oul nu poate face față atacului fertilizării cu mai mulți spermatozoizi simultan. Problema „superspermiei” a fost subliniată de expertul israelian în domeniul biologiei evoluției, Oren Hasson. Potrivit acestuia, acesta este un alt factor cheie responsabil pentru infertilitatea masculină. De ce unii spermatozoizi pentru bărbați sunt prea duri? Răspunsul se găsește în schimbările care au loc în corpul femeilor. Linia lor defensivă a sistemului reproductiv este mai puternică decât în ​​trecut. Este nevoie de spermă pentru a ajunge acolo unde este. Corpul masculin răspunde în mod natural producând spermă mai capabilă, mai fermă.

Cu cat mai repede cu atat mai bine
Ceasul biologic atinge și sexul mai puternic. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât spermă este mai leneșă. După aproximativ al treizeci și cincilea an, producția lor este, de asemenea, în scădere.

Fapte interesante despre spermă
➤ maturarea spermei durează 64 până la 72 de zile, numărul lor în 1 ml de ejaculare este de 20 până la 100 de milioane,
➤ pentru a fertiliza un ovul, 1 ml de ejaculare trebuie să conțină cel puțin 20 de milioane de spermatozoizi,
➤ sperma matură are o lungime de până la 70 micrometri,
➤ viteza medie a spermei în ejaculare este de 10 - 60 micrometri pe secundă, în corpul unei femei supraviețuiesc 1 până la 4 zile, pentru ca sperma să ajungă la ou, trebuie să facă o mișcare ondulată a biciului de 20.000 de ori
➤ parcurge o distanță în drum spre ou
de la 7,5 cm la 10 centimetri.

Opinia expertului
MUDr. Igor Bartl, Urologická ambulancia FNsP Bratislava-Ružinov
Până în prezent, putem influența spermatogeneza doar cu preparate de vitamine, urme și antioxidanți. Spermatozoizii sunt afectați pozitiv de coenzima Q 10. Poate duce la o creștere a numărului de celule germinale masculine și la o îmbunătățire a motilității acestora și, astfel, la o probabilitate crescută de fertilizare. Oligoelementul de zinc îmbunătățește densitatea spermei și crește nivelul de testosteron important pentru maturarea lor. Seleniul și glutationul sunt doi eliminatori de radicali liberi extrem de eficienți. La fel ca vitamina E, ele au un efect pozitiv asupra motilității celulelor germinale masculine. În plus, vitamina E crește capacitatea spermatozoizilor de a fertiliza un ovul, afectând structura flagelului. Aminoacidul L-arginină are, de asemenea, un efect pozitiv asupra îmbunătățirii numărului și vitezei spermei, substratul energetic este L-carnitina. Acidul folic are un rol important în spermatogeneză.