Un stil de viață sănătos este un subiect care este adesea folosit astăzi. Nu-i de mirare. La urma urmei, vremurile de astăzi sunt supra-tehnologice, stresante, pline de boli ale civilizației. Prin urmare, mulți dintre noi încercăm să trăim conform anumitor criterii pentru a atenua puțin aceste fenomene negative ale stilului de viață actual sau pentru a le elimina cu totul. La urma urmei, sănătatea nu poate fi cumpărată, iar prevenirea este întotdeauna mai bună decât atunci când trebuie să mergem la un medic în mod regulat și să luăm medicamente.
Sănătatea noastră este cel mai mult afectată de modul în care ne trăim viața de zi cu zi și, în majoritatea cazurilor, este nesănătoasă. Trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce ne întărește sănătatea, și anume exercițiile fizice, dieta, somnul etc., dar și asupra a ceea ce dăunează organismului, precum alcoolul, drogurile, lipsa somnului, stresul și altele asemenea. Cu toate acestea, modul de viață de zi cu zi se naște în gândirea noastră, în motivațiile și reacțiile noastre la mediul extern și în acțiunile noastre ulterioare.