imunitatea

Supraviețuirea iernii fără răceală, tuse și bucată este probabil visul oricărei mame. Dacă doriți să transformați acest vis în realitate, trebuie mai întâi să vă concentrați asupra imunității fragile a copilului și să lucrați în fiecare zi pentru a-l face din ce în ce mai puternic.

Nu trebuie să vorbim despre cât de important este sistemul imunitar. Ne protejează de tot „răul” care se află în jurul nostru - bacterii, viruși sau diverse microorganisme. Construirea sistemului imunitar al bebelușului începe înainte de naștere în abdomen. Anticorpii împotriva multor plăgi trec de la mamă la copil prin placentă și îi ajută să facă față primelor luni fără probleme. Acest sprijin al imunității continuă înainte și după naștere prin alăptare.

Alăptarea în primele luni de viață a bebelușului este foarte importantă. Laptele matern conține o serie de așa-numitele imunoglobuline, care protejează bebelușul de bacterii și viruși. Cu toate acestea, numărul anticorpilor de la mamă scade în decursul a șase luni, iar corpul copilului începe treptat să producă proprii anticorpi, iar sistemul imunitar începe să se construiască. Este interesant faptul că o persoană dezvoltă un sistem imunitar complet dezvoltat numai la pubertate.

Somnul de calitate contează

Dacă copilul nu doarme suficient de mult și nu are un somn bun, acest lucru îi va afecta și imunitatea. Nu numai lungimea, ci și calitatea sunt importante. În termen de un an, copiii ar trebui să doarmă 14 până la 15 ore pe zi, în termen de trei ani în jur de 12 ore și de la patru la doisprezece aproximativ 10 ore. Pentru a vă asigura un somn bun, evitați să vă uitați la televizor sau să jucați jocuri pe computer înainte de culcare. Mesele mai mari ar trebui consumate cu cel puțin două ore înainte de culcare.

O dietă sănătoasă joacă un rol important în imunitatea puternică

Lipsa de vitamine, nutrienți esențiali sau minerale din dietă va duce în cele din urmă la o susceptibilitate crescută la boli și la o imunitate slabită. Trebuie remarcat faptul că toți macronutrienții trebuie să fie prezenți în dieta copilului. La ce aparțin? Proteine, grăsimi, precum și carbohidrați. Corpul în curs de dezvoltare al copilului trebuie să-l obțină din surse cu adevărat de înaltă calitate.

Experimentarea cu diferite direcții de nutriție nu este recomandată nici copiilor. De exemplu, chiar dacă părinții sunt vegetarieni, copilul ar trebui să intre în contact cu cea mai largă gamă posibilă de alimente. Acesta este, de asemenea, unul dintre factorii de care depinde imunitatea copilului. Desigur, acest lucru nu se aplică în cazul alergiilor sau intoleranțelor la anumite tipuri de alimente.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să gătiți acasă pentru copii. Abia atunci veți ști dacă alimentele conțin suficient din toți nutrienții de care au nevoie pentru dezvoltarea lor sănătoasă. MioMat-ul nostru poate fi, de asemenea, de mare ajutor - o cană clocotită, cu care puteți pregăti supe sănătoase, terci, piureuri sau lapte vegetal. Noutatea noastră este terci mixt pentru MioMat. Nu trebuie să vă gândiți cât de mult să adăugați la MioMat pentru a face ca amestecul să aibă un gust bun. Pur și simplu se toarnă în MioMat, se toarnă apă peste el și se lasă MioMat să pregătească un terci. Toate terciurile sunt 100% naturale, fără lapte, zahăr adăugat și coloranți.

Stai la aer curat

Chiar și iarna, este necesar ca copilul să aibă un loc unde să alerge și să obțină energie. Aerul proaspăt este foarte important. Întreaga zi în camera încălzită nu contribuie la psihicul sau imunitatea copilului. Iarna, fiecare zi însorită trebuie folosită, deoarece există, desigur, mai puține zile însorite. Iar vitamina este o substanță foarte importantă pentru funcționarea imunității. Dacă organismul are un deficit de vitamina D, este cu până la 50% mai probabil să răcească.

Credem că sfaturile noastre și MioMat vă vor ajuta într-un stil de viață sănătos și vor da startul unei imunități puternice. Au trecut doar câteva săptămâni și avem aici o primăvară însorită. O putem suporta împreună.:)