În timpul coronavirusului, dar și al perioadei gripale, în general, dorim să avem un sistem imunitar cât mai puternic care să reziste virusului. Există un ritual de dimineață care, atunci când este adoptat, va adăuga o mulțime de substanțe sănătoase în corpul tău și va crea un scut protector împotriva bolilor.!

Deși niciunul dintre noi nu este 100% sigur că nu vom fi infectați cu noul coronavirus Covid-19, totuși putem face ceva pentru noi. O soluție este de a consuma mai multe alimente care întăresc apărarea naturală a corpului. Experții recomandă o băutură cu ghimbir-turmeric!

Atât ghimbirul, cât și turmericul sporesc imunitatea și au efecte antiinflamatoare, după cum sa raportat pe livestrong.com. Când este amestecat cu sucul de mandarină și morcov, acest cocktail devine o vitamină bombă. O parte importantă este și un vârf de piper negru, datorită căruia corpul absoarbe mai bine curcuma. Nu ratați oțetul de mere care conține acid acetic, care ucide bacteriile.

Acest rapel imunitar conține doar opt grame de zahăr natural și 13 grame de carbohidrați și ar trebui să devină parte a ritualului dvs. de dimineață, cel puțin în timpul unei pandemii furioase de coronavirus, după care vă veți simți mult mai bine.

Rețetă pentru o băutură cu ghimbir-turmeric

Ingrediente pentru 4 porții:

  • 2 mandarine de dimensiuni medii
  • 1 linguriță rădăcină de curcuma proaspătă rasă sau un sfert de linguriță de pulbere de curcuma
  • 1 linguriță rădăcină de ghimbir proaspăt ras sau un sfert de linguriță de pudră de ghimbir
  • 4 morcovi cruzi de dimensiuni medii, un vârf de piper negru
  • 4 linguri de oțet de mere

Abordare:

Curățați mandarinele și morcovii, stoarceți sucul din ele. Este ideal dacă le lăsați în prealabil în frigider, astfel încât sucul să fie rece. Dacă aveți și curcume proaspete și rădăcini de ghimbir, dați-le suc și ele. Dacă le aveți sub formă de pulbere, amestecați-le cu sucul sub această formă. În cele din urmă, adăugați ardeiul negru și oțetul de mere. Se amestecă bine și se răcește sucul. Plin de vitamine, rezistă într-un recipient etanș la frigider timp de 24 de ore.

Alimente pentru susținerea imunității

Înainte de supradozajul cu vitamina C din pastile, încercați surse naturale.

Curcumă

Are efecte antiinflamatoare și antioxidante. Îmbunătățește digestia și reduce durerea și febra. Calmează durerile în gât.

această

Ghimbir

Este un medicament antiinflamator natural care ajută la ameliorarea durerilor de gât și a durerilor din tot corpul. Răsfățați-vă cu ceai de ghimbir cu puțină miere în mod regulat.