Verde, galben, Jonathan, Noua Zeelandă, Goldenka. felul de mere este binecuvântat, chiar presupus mai mult de șapte mii și jumătate! Oricine poate alege cu adevărat. Prin urmare, răsfățați-vă cu acest fruct gustos - vă vom convinge că nu vă învingeți.

formă

În ce formă este cel mai bine?
Adevărat, cel mai bun pentru sănătatea ta este dacă te răsfeți cu mere proaspete. Marele lor avantaj este că diferite tipuri de mere le obțin pe tot parcursul anului și, prin urmare, le puteți consuma literalmente 365 de zile pe an. Dacă ai gust pentru dulceață, dar ciocolata este tabu, poartă în pungă o mână de mere uscate. Acestea sunt hrănitoare, te satură, îmbunătățesc microflora intestinală și nu alimentează organismul cu calorii inutile. Cu toate acestea, merele compot sunt mai dulci în avans și conțin mai puține vitamine și mai mult zahăr, deci nu sunt cele mai potrivite pentru o dietă de reducere.

Fructele de mere sunt o sursă valoroasă de vitamina C, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, conțin și vitamina B6, fier și magneziu. În fiecare moment, medicii ne conving că, deși un măr este un fruct destul de obișnuit pentru noi, are o putere de vindecare extraordinară. Are efecte anticancerigene semnificative, servește drept prevenire împotriva bolii Alzheimer și Parkinson, deoarece conține substanța quercitină și are grijă de sănătatea inimii noastre.

Iti plac merele? Grozav! Asigurați-vă că obțineți suficient, mai ales dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. S-a dovedit că cei care strivesc cel puțin două mere pe zi sunt mai subțiri decât persoanele care nu au inclus mere în dieta lor. În plus, mărul acționează și ca înlocuitor al periuței de dinți. Dacă nu aveți ață dentară sau o perie la îndemână, mușcați cu îndrăzneală în acest fruct suculent.