Video despre sănătate și medicină: recoltă de sfeclă de zahăr (februarie 2021)

Aceste brioșe suculente de la Nutrition Twins au gust de desert, dar învelite în aproape jumătate din cota zilnică de vitamina A.

zahar

Copiii tăi nu se vor plânge că trebuie să-și mănânce legumele atunci când vin sub formă de brioșă!

Luați una dintre ele și nu veți vedea niciodată grăsimi înfundate de căldură sau calorii din porumb cumpărate de la magazin! Pentru 132 de calorii durabile, gemenii nutriționali, Veggie Cure de la The Nutrition Twin, au creat o masă excelentă sau o gustare plină de nutriție și care oferă nutrienți importanți precum fierul, calciul, vitamina C și fibrele.

El primește 12 brioșe

compoziţie:

Spray de copt

1/2 cană de făină albă

1/2 cană de făină integrală

1 linguriță praf de copt

1/4 linguriță bicarbonat de sodiu

3/4 cană zahăr brun

2 ouă, bătute

1 1/2 cani morcovi rasi

1 1/2 cani dovlecei ras

1/2 linguriță de ghimbir proaspăt ras

1 cană de mere zdrobite ale bunicii

Instrucțiuni: Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Se amestecă într-o tigaie de 12 ori.

Într-un castron mare, amestecați ingredientele uscate: făină, praf de copt, bicarbonat de sodiu și zahăr brun.

Într-un alt castron, amestecați ingredientele umede: ouă, morcovi, dovlecei, ghimbir și măr.

Combinați și amestecați conținutul ambelor boluri până când textura este uniformă. Se toarnă 1/3 cană de aluat în fiecare cană de briose.

Coaceți până când brioșele sunt ferme la atingere și ușor rumenite pe margini. Se lasă să se răcească timp de cinci minute înainte de a se scoate din forma de briose. Lăsarea brioșelor mai mult în tigaie ar putea duce la brioșele umede. Când brioșele s-au răcit la temperatura camerei (aproximativ 30 de minute), acestea pot fi ambalate într-o pungă de plastic sau într-un recipient etanș la aer și refrigerate.

Notă: Lăsați brioșele să se răcească complet înainte de ambalare pentru a preveni brioșele să se răcească complet.

Date nutriționale (pe porție): Calorii: 132, Grăsime totală: 1g, Sat. grăsimi: 0g, colesterol: 35mg, sodiu: 93mg, carbohidrați: 28g, fibre: 2g, zahăr: 15g, proteine ​​3g * procent din valoarea zilnică: vitamina A 47%, vitamina C 9%