Video despre sănătate și medicină: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store/The Fortune Teller/Ten Best Dressed (februarie 2021)

  • tratează

Americanii cumpără 1,9 miliarde de dolari în cafea cu zahăr în fiecare Halloween pentru aproximativ 40 de milioane de trucuri sau îngrijitori, aducând aproximativ 44 de dolari pe an pentru o familie la bomboane de Halloween, potrivit Biroului de Cenzură din SUA. De asemenea, mâncăm 20 de milioane de lire sterline de zahăr în fiecare an și producem 1, 1 miliard de lire sterline de dovleac pentru sculptură și mâncare. Acest festival anual de cofetărie adaugă o mulțime îngrozitoare de zahăr, grăsimi și calorii în dieta noastră, făcându-l un drum și mai înspăimântător spre baie a doua zi dimineață.

Anul acesta, nu vă lăsați păcăliți de bomboane distractive sau de îngăduințe aparent mici și fără a vă arunca în aer dieta complet.

Bomboane clasice de Halloween

Gustare: Bomboane de porumb, 150 de calorii pentru 26

Ocolire: Reese este un dovleac cu unt de arahide, 180 de calorii pentru 1

Nu numai porumbul conține porumb în compartimentul pentru calorii, ci și micile delicatese tricolore nu conțin grăsime până când pepita Reese nu pune 10 grame de grăsime în fiecare porție, inclusiv 3. În plus, deoarece există 26 de bucăți pe porție de porumb dulce, chiar poți să dureze această îngăduință de Halloween - chiar dacă are 33 de grame de zahăr, așa că rămâi la o mână.

Gustări dulci de sezon

Gustare: Peeps de dovleac, 32, 5 calorii pentru 2

Ocolire: Russell Stover dovleac portocaliu marshmallow, 100 de calorii pentru 1

Când vine vorba de a alege o delicioasă de marshmallow artificial portocaliu, mergeți la Pumpkin Peeps peste Dovleacul Marshmallow al lui Russell Stover. Există, de fapt, mai multe calorii în Peeps pe porție, dar din moment ce o porție este de opt bombe de zahăr de marshmallow, vă sugerăm să opriți una sau două pe rând pentru a câștiga aromă fără a o evita. Pumpkin Peeps nu conține grăsimi, în timp ce versiunea Russell Stover are 3 grame de grăsime.

Când simți ceva mestecat

Gustare: rulouri mici de tootsie, 140 de calorii pentru 6

Ocolire: Caramele Milk Maid, 160 de calorii pentru 4

Mergeți la cele șase Tootsies clasice pe patru pătrate Milk Maid Caramel și economisiți 20 de calorii. Doza completă de Tootsie Rolls are, de asemenea, doar 0,5 grame de grăsimi saturate, comparativ cu 3,5 grame în produsele cosmetice lactate Caramels. Când vine vorba de zahăr, bomboanele au aproximativ gât la gât, cu 16 grame de zahăr în caramele și 19 grame în Tootsie Rolls, deci.

Pentru iubitorii de bomboane de ciocolată

Gustare: Hershey este întuneric special cu migdale Nugget, 59 de calorii pentru 1

Ocolire: Mounds Snack Size, 80 de calorii pentru 1

Ambele gustări vor ca cumpărătorii să sufere pentru a crede că sunt indulgențe sănătoase - ciocolată neagră și nucă de cocos, ceea ce nu este dragoste, nu? Dar în acest caz și, în plus, migdalele ascunse, care sunt ascunse în interior, aduc marginea unei pepite întunecate speciale. Marginile sunt, de asemenea, cunoscute ca având un conținut ridicat de grăsimi, deoarece sunt în mare parte nucă de cocos, conținând 4, 5 grame de grăsime totală (3, 5 saturate), comparativ cu 3 grame de grăsime totală și fără grăsimi saturate în pepită.

Nuts to Go nuts pentru

Gustare: Snickers Fun Size, 72 de calorii pentru 1

Ocolire: Reese's Nutrageous, 95 de calorii pentru 1

Dacă aveți nevoie de bara confiată dorită, alegeți Snickers prin Nutregeous sau PayDay. Snickerii au mai puține calorii și sunt, de asemenea, mai scăzute în grăsimi - 3, 5 grame de grăsime totală în comparație cu Nutragea sunt 5, 5 grame de grăsime totală. Chiar dacă leguminoasele, cum ar fi arahidele, au cu siguranță multe beneficii pentru sănătate (consumul de leguminoase), nu vă lăsați păcăliți că unele dintre aceste opțiuni sunt cu adevărat captivante.

Pentru tratamentul mentei

Gustare: Cofetărie fără pâine, 120 de calorii pentru 3

Ocolire: mentă tânără, 170 de calorii pentru 16

Bomboanele fără zahăr care vă vor economisi 20 de calorii și 25 de grame de zahăr comparativ cu versiunea originală și 50 de calorii și 32 de grame de grăsime în comparație cu o singură doză de juninci de mentă. Deși alcoolii din zahăr economisesc calorii și carbohidrați, acestea sunt totuși un tip de zahăr care ar trebui consumat cu moderare (și prea mulți alcooli din zahăr vă pot supăra stomacul).

Pentru iubitorii de fructe cu dulciuri

Zapada: Starburst Fun Size, 40 de calorii în 2 bucăți

Ocolire: Pungă distractivă pentru bile, 80 de calorii pentru 1

Bolile și stelele au profiluri nutriționale relativ similare, dar atunci când comparați dimensiunea „distracției” care se livrează de obicei de Halloween, acestea sunt cele mai bune alegeri. Pachetul distractiv vine cu două bomboane care conțin jumătate din calorii și aproximativ o treime din zahărul de la Skittles Fun Bag. Rețineți totuși că ambele bomboane pot oferi un gust de fructe pe care îl iubiți, dar nici măcar nu le conține.