Nu ești încă
înregistrat
la Fun Club ?
Fun Club vă aduce excepțional
promoții, reduceri și beneficii. Curând
la ce aștepți, te vei alătura și tu!
Faceți cunoștință cu Clubul distractiv
Flux distractiv
Salvați articolul
Dacă doriți să fixați acest articol la buletinul dvs. de opinie, conectați-vă la profilul dvs. sau înregistrați-vă și deveniți membru al nostru.
Avem un sfat minunat pentru dvs. despre cum să aflați ce funcționează și ce este bun
În cele din urmă, planificați-vă bine pierderea în greutate!
Trebuie să fi observat că, dacă improvizezi în timpul dietei, vei ajunge de obicei la o întâlnire cu micul dejun sau după-amiaza cu un castron cu dulciuri. Credeți sau nu, cauza eșecului multor diete este mai degrabă un program agitat decât un comportament ciudat. Avem un sfat minunat pentru dvs. despre cum să aflați ce funcționează și ce este bun - o carte revoluționară de subțire despre cum să fiți sănătoși și slabi.
Autorul Lauren Slayton este un consultant recunoscut în nutriție. Vine cu un plan simplu, cu ajutorul căruia îți vei controla gusturile odată pentru totdeauna și vei obține nu numai o figură de vis, ci mai ales un corp sănătos și un spirit echilibrat. „În cartea mea, vă prezint strategii și sfaturi despre cum să evitați cele mai frecvente capcane atunci când urmați o dietă. Veți învăța ceea ce mi se pare cel mai benefic în pierderea în greutate pe termen lung, veți învăța lecții care vă vor permite să vă planificați și să vă pregătiți și chiar să vă abateți de la cursul dvs. din când în când - în timp ce aveți încă succes. ”
O mică carte de subțire vă va oferi cunoștințele și toate lucrurile care trebuie făcute atunci când urmează să faceți costum de baie pentru a vă ajuta să vă trăiți viața subțire fericită până la moarte.
Nutriționistul Lauren Slayton vă va ajuta să ocoliți obstacolele din dieta dvs. - muncă, familie, evenimente sociale, sărbători și multe altele - și să le cuceriți. Aici și acum. Lauren vă va împărtăși partea secretă a pierderii în greutate - planificarea - deoarece anticiparea barierelor dintre dvs. și slăbiciune este la fel de importantă ca ceea ce mâncați. Și, cel mai bine, Lauren vă va crea o strategie cu o carte mică, Slimness.
Iată 10 pași pentru subțire:
1. Mic dejun cu proteine în decurs de două ore de la trezire
2. Luați suplimente nutritive cu acizi grași omega-3 și vitamina D
3. Bea băuturile potrivite. Omite-i pe ceilalți!
4. Mănâncă pește de patru ori pe săptămână
5. Bucurați-vă de un fruct pe zi - nu mai mult
6. Limitați cerealele, carbohidrații și legumele cu amidon la o doză pe zi
7. Să facem o „dunch”!
8. Închideți bucătăria după cină
9. Somn de șapte ore
10. Antrenament cardio de 180 de minute pe săptămână
Veți afla despre toți pașii și alte sfaturi și sfaturi în noua Cartea Mică a Slenderness.
PREȚ: 9.27 €