Noi provocări, planuri de obiective. și, desigur, angajamente! Pentru mulți dintre noi, Anul Nou este o oportunitate pentru schimbare - Stilul de viață, munca sau interesele și visele personale. Cu toate acestea, este un moment minunat pentru a scăpa de dependențe! Nu ai? Este posibil ca unii nici măcar să nu-ți dea seama de tine, dar totuși îți sunt dăunători.
Pasivitate și negativism
Este posibil ca nu toate deciziile să se desfășoare întotdeauna bine. În viața fiecăruia dintre noi, vor exista momente în care el începe să se îndoiască de corectitudinea lor, uneori chiar și de abilitățile sale. Cu toate acestea, într-un efort de a evita acest sentiment neplăcut, ne strecurăm adesea într-un stereotip, în propria noastră zonă de confort. Nu vrem să începem nimic nou și ne trăim viața pasiv, mintea este inundată de gânduri negative. Acest obicei este deosebit de periculos pentru sănătatea noastră mentală. În timp, gândurile negative se pot transforma în depresie și este necesar să solicitați ajutorul unui expert.
Prin urmare, începe un nou an plin de bucurie și o dispoziție pozitivă. Înainte de sosirea sa, încercați să rezolvați toate problemele importante și să curățați o masă imaginară plină de îndatoriri. Nimic nu este 100%, dar nu te face greu pentru tine. În schimb, ia o pauză, oferindu-ți un aspect nou, proaspăt. Stabiliți obiective pe care doriți să le îndepliniți în noul an și nu vă fie teamă să acceptați noi provocări. Deși stereotipul este necesar în unele situații, dacă îl aplicați în toate domeniile vieții, în timp începe să omoare nu doar sufletul, ci și corpul.
Probleme alimentare și emoții
Furia, stresul, plictiseala, frica, dezamăgirea Sau frustrarea - cele mai frecvente emoții negative cu care ne obișnuim să ne ocupăm de mâncare. Una dintre consecințele tensiunii emoționale ridicate este sentimentul de vid interior. Cu toate acestea, este o stare mentală și nu vei rezolva nimic mâncând-o. Înainte de a mătura frigiderul, încercați să așteptați până când cele mai puternice emoții dispar. Puteți găsi un ajutor eficient, de exemplu, în diverse tehnici de meditație și relaxare. În noul an, încercați să stăpâniți unii - recompensa va fi nu numai o sănătate mintală mai bună, ci și o stare fizică fără kilogramele în plus câștigate în mod nerezonabil.
Mobile, rețele sociale și internet
Fenomenele prezentului fără de care cu greu ne putem imagina viața. Pentru noi, telefoanele mobile au devenit instrumente de zi cu zi pentru a face viața și timpul liber mai ușor. Urmărind rețelele de socializare, învățăm mult mai mult timp decât ne dăm seama - ba chiar adormim cu telefonul! Cu toate acestea, medicii avertizează că lumina electromagnetică are un efect negativ asupra calității somnului. Ar trebui să lăsați telefonul jos două ore înainte de a merge la culcare.
Îngrijire insuficientă pentru propria sănătate
De asemenea, vremurile hectice își afectează sănătatea. Într-un fel, nu există timp pentru a vizita un medic pentru un control preventiv regulat; ca să nu mai vorbim de vindecarea cinstită a gripei sau a răcelii! Cu toate acestea, mai mulți experți avertizează că corpul „își amintește” și la o vârstă mai târzie poate să nu ne facă rău. Prin urmare, în noul an, încearcă să te gândești mai mult la sănătatea ta și să asculți nevoile corpului tău. Chiar și cea mai mică rinită poate fi un semn de epuizare, stres excesiv și, în consecință, deteriorarea imunității și starea generală. Prin urmare, gândiți-vă la prevenire, care se bazează pe un stil de viață sănătos.
Sfatul nostru: Baza sănătății este în special o dietă echilibrată, plină de vitamine și substanțe benefice pentru organism. Acestea includ, fără îndoială, antioxidanți. Acestea protejează organismul de efectele nocive ale stresului și ale radicalilor liberi, întăresc sistemul imunitar, inima și sistemul nervos. Una dintre cele mai eficiente este tocmai asta carnozină. Asigurați-vă că obțineți suficient din acesta luând suplimentul nutritiv Karnosin EXTRA, care conține, pe lângă carnozină, alți cinci antioxidanți puternici. O puteți găsi în eshop-ul nostru.