Au deschis prima baie forestieră din Slovacia sub Castelul Vinian (districtul Michalovce). Despre ce e vorba? Este o plimbare lentă și relaxantă printre copacii înalți, care stimulează simțurile și calmează mintea. Este o metodă din Japonia și, potrivit experților, are beneficii demonstrabile în activarea imunității. Proiectul este unic în Slovacia, întrucât președintele asociației Lesná pedagogika, Berta Stašková, a vorbit despre mai multe. Potrivit acesteia, noutatea are un efect extraordinar asupra sănătății.
„La mers, producția de hormoni ai stresului scade. În timpul terapiei forestiere, veți învăța să încetiniți, să percepeți detaliile și să recunoașteți puterea vindecătoare a pădurii pe propriul corp ", a spus Stašková, adăugând că o persoană este înconjurată de fitoncide din copaci. "Se bazează pe terpene, miros în pădure. Terpenele produc copaci pentru protecția lor împotriva virușilor, bacteriilor și a altor boli și au un efect pozitiv asupra sănătății noastre", a adăugat ea, adăugând că vizitatorii sunt însoțiți de un terapeut certificat. Plimbarea de doi kilometri va dura aproximativ 2,5 ore. „Există trasee pe traseu unde percepem pădurea prin atingere, vedere, auz și gust”, a conchis ea.
Cum ai supraviețuit băii din pădure?
Denisa (24 de ani), studentă
- Mi-a plăcut baia de pădure, deși am trecut-o rapid pentru prima dată, a fost extrem de relaxantă.
Kamil (21), student
- Este o nouă formă de relaxare pentru mine. Am încercat să merg în pădure fără încălțăminte și a fost minunat.
Originea procedurii
O baie de pădure, sau „shinrin-yoku” în japoneză, înseamnă o baie într-o atmosferă de pădure. Această metodă își are originea și a fost dezvoltată în Japonia în anii '80. A devenit treptat o parte a îngrijirii medicale preventive. Avantajele sale sunt, de asemenea, recunoscute de mai multe cercetări științifice ale universităților și institutelor internaționale.
Beneficii pentru sănătate
- Scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac
- Scăderea nivelului de hormoni de stres cortizol și adrenalină
- Stimularea producției de DHEA cu efect calmant și întineritor
- Ajutor în lupta împotriva obezității
- Prevenirea epuizării
- Reducerea sentimentelor de tensiune