Suntem VEU Cele mai citite Jocuri Rețete Știri
ACTUALIZAȚI CELE ULTIMELE ARTICOLE
Aruncarea slăninii inestetice aduce, pe lângă o cifră subțire, încredere în sine mai mare, și mai mulți bani în cont.
Datorită schimbării stilului de viață, veți economisi și într-o vacanță frumoasă plină de experiențe, unde vă veți expune silueta subțire! Potrivit sondajelor, până la o treime dintre slovaci sunt supraponderali (14% sunt chiar obezi!). În același timp, tot ce trebuie să faceți este să iertați câteva alimente păcătoase și să jucați puțin sport. De exemplu, o treime aparent inocentă a limonadei va adăuga până la șapte kilograme pe an !
Desert cu fructe în schimb
Nu poți sta fără un loc dulce? Înlocuiți prăjiturile și batoanele de ciocolată cu fructe. Chiar și iarna, un măr costă mai puțin decât o ciocolată în timpul iernii. Iertându-vă aceste dulciuri dulci, care nu adaugă nimic corpului. Și ai sănătatea vitaminelor ca bonus !
Apă în loc de coca cola sau kofola
Cine bea 2 litri de kofola pe zi contra 1,10 euro, cheltuie 400 de euro pe an. Apa îmbuteliată iese în jumătate, ca să nu mai vorbim de apa de la robinet .
Nu mai fuma și bea
Dacă puneți capăt acestor obiceiuri proaste, se va reflecta în sănătatea voastră. Veți avea o piele și un păr mai frumoși și, în general, veți prăji dacă vă refuzați aceste mături. O cutie de țigări costă 3,30 euro, o economie anuală de 1200 euro.
Viață mai lungă fără droguri
Obezitatea duce la boli și moarte prematură. Prin urmare, trebuie să găsiți un sport care să vă aducă multe experiențe noi.
Mănâncă doar o jumătate de porție
Nu poți găti pentru unul, așa că mănânci pentru doi? Împărțiți porția obișnuită în cină pentru jumătate și aveți și prânzul a doua zi! Cu o cheltuială medie pentru meniu/3,30 EUR/în restaurant, veți economisi 1.200 EUR pe an.
Să lucrezi pe bicicletă
Dacă nu mergeți la zeci de kilometri pentru muncă, urcați pe bicicletă! Veți economisi benzină și chiar o veți arunca!
ITI RECOMANDAM:
etichete: începeți să pierdeți în greutate dieta corectă vă va ajuta să economisiți