Tanya, te rog să te prezinți cititorilor de M&F la început
Bună, mă numesc Tatiana Kyseľová, am 24 de ani și lucrez la un stil de viață sănătos și fitness de 8 ani. În prezent sunt în al cincilea an de studiu de nutriție umană. Pe lângă studiile mele, fac coaching.
Tatiana Kyseľová aka Tanyasfitlife cu prietenul ei Lukáš
Despre ce este proiectul tău TanyasFITlife? Cum te implici în fitness?
Pseudonimul Tanyasfitlife a apărut în timpul începuturilor mele pe Instagram în 2014. Cu toate acestea, în fiecare an opinia și cunoștințele mele s-au extins și acest pseudonim a devenit un mijloc pentru mine de a disemina în continuare informații. Am decis să aduc ceva foarte puțin pe scena slovacă-cehă și acestea sunt fapte verificate de studii. Deoarece astfel de informații nu sunt atât de atractive pentru public, instagramul nu a fost cea mai bună soluție. De aceea am decis să încep un canal YouTube, unde este mult mai ușor să descompui și să explic un anumit subiect. Cu toate acestea, nu creez doar mai multe videoclipuri profesionale, încerc în principal să-mi documentez călătoria și să le arăt oamenilor o perspectivă ușor diferită asupra stării generale de fitness și a unui stil de viață sănătos. Încerc să aduc în lumea fitnessului în principal adevărul, fără tratamente de detoxifiere magice și să arăt că rezultatele necesită o anumită responsabilitate, perseverență și mai ales o abordare rezonabilă.
De unde obțineți informații? Școala vă oferă informații relevante și actualizate?
Trag informații în principal din surse străine verificate, fie că sunt articole științifice sau diverse baze de date profesionale, cum ar fi PubMed. Urmăresc și o serie de oameni care oferă informații credibile (pentru inspirație de la Bret Contreras, Lyle McDonald, Martin MacDonald și mulți alții). Particip la Universitatea Slovacă de Agricultură din Nitra, Departamentul de Nutriție Umană. Am avut mari așteptări de la școală, care din păcate nu au fost îndeplinite până în prezent. Sunt sincer îngrozit de unele dintre afirmațiile universității mele, dar mai ales furios de modul în care pot preda ceva din 1965 în campus, când a fost infirmat și confirmat științific de cel puțin 10 ori până în prezent, iar aceasta nu este doar o problemă pentru facultatea noastră. Din păcate, sistemul școlar din zona noastră este depășit, lucru pe care îl consider un mare negativ în domeniul nutriției, care progresează în fiecare zi. Mi-am dat seama destul de repede că, dacă vreau să fiu unul dintre cei mai buni, nu mă pot aștepta ca școala să-mi ofere toate informațiile necesare. Cunoștințele mele dobândite provin în principal din auto-studiu și așa că am câștigat 15% la școală.
Cum ați caracteriza călătoria dvs. de fitness până acum? Ce oră este cea mai întunecată?
Fu, deci acest lucru va fi o provocare: D. Călătoria mea de fitness durează aproape 8 ani, dintre care am filmat timp de 6 ani într-un ciclu constant de slăbire și creștere ulterioară în greutate.
6 ani de diete constante, greșeli stupide, comparații cu ceilalți și depresie m-au condus într-un loc mai rău, fie mental, fie fizic, decât atunci când am început. Mi-a trebuit 7 ani să recunosc că am CAUZAT eu însăși această afecțiune. Dar asta nu a fost cel mai rău. Cea mai întunecată perioadă a avut loc în timpul verii în SUA, unde am îngrășat 10 kg în 1 lună. După ce m-am întors acasă, am decis să schimb totul. Am dat peste oameni care mi-au arătat că se poate face diferit. Datorită lor, am schimbat perspectiva, abordarea, obiectivele și am început să merg acolo unde mi-am dorit întotdeauna.
Tatiana Kyselova aka Tanyasfitlife
Din păcate, aceasta este o realitate crudă despre care de multe ori nu vorbim pentru că ne simțim rău, ne învinovățim și căutăm greșeli peste tot, dar nu în noi înșine.
Nu regret niciodată că am mers pe acest traseu. Fie că am îngrășat 10 kg, stagnare constantă, mâncare excesivă, detoxifiere și diferite diete stricte, toată lumea m-a învățat ceva pe care nimeni nu mi-l va lua.
Un stil de viață sănătos și fitness pot să nu aibă întotdeauna un impact pozitiv asupra vieții noastre, există și reversul monedei, despre care nu vorbim la fel ca depresia, tulburările alimentare, pierderea ciclului etc. Niciunul dintre aceste lucruri nu este corect, așa că ar trebui să fim atenți nu numai la aspectul fizic, ci în primul rând la starea de sănătate.
Ai vrea să încerci într-o zi să concurezi. În ce categorie ar trebui să fie și ce promiteți din aceasta?
De câteva luni, am preferat în principal antrenamentele de forță pentru a încerca triatlonul de putere, la care aș dori să particip la septembrie. Mă joc cu ideea de a participa la etapele competiției la categoria bikini fitness încă din 2012, dar totuși fără succes, ceea ce sper că se va schimba în 2020. Nu am așteptări mari, dar aș dori să le arăt oamenilor că merge diferit decât este în prezent obiceiul.
Instagram vs. Youtube. Care dintre aceste platforme oferă informații mai bune oamenilor?
Care sunt diferențele?
Instagram este în cea mai mare parte o platformă vizuală, cu accent pe aspectul general și calitatea fotografiei, descrierea lungă de sub fotografie nu este întotdeauna interesantă, deși această platformă a venit cu o nouă funcție IGTV care oferă videoclipuri de 10 minute. YouTube este un mediu video care nu limitează durata videoclipurilor, deci este un mod mai bun de a explica problema. Desigur, calitatea informațiilor în sine nu va depinde de platformă, ci de persoana care furnizează informațiile. Din păcate, Instagram tinde să răspândească prostii, deoarece este mai atractiv pentru utilizator și publicul larg. Credibilitatea este adesea acordată oamenilor pe baza aspectului lor și nu a educației, care sper să se schimbe în viitorul apropiat.
Ce obiective aveți și ce ați dori să atingeți până la sfârșitul anului 2019?
Am un număr incredibil de goluri, unele dintre ele mi se par înfricoșătoare. Cu toate acestea, scopul de bază va rămâne întotdeauna un corp sănătos și o minte puternică, care este progresul pentru viață. Aș vrea să încep să mă concentrez mai mult și să-mi îmbunătățesc calitățile, mai ales în domeniul antrenorilor. Să ofere oamenilor cele mai bune informații posibile și, pe lângă toate acestea, să fie o persoană bună, un prieten, o fiică, un prieten și o soră.
Mulțumesc pentru interviu! În cele din urmă, aveți un mesaj pentru toți cei care au citit interviul sau doriți să mulțumiți cuiva care merită mulțumirea dvs.?
MULTUMESC. Mesajul meu este cu siguranță un citat de la Einstein care mă motivează până în ziua de azi, și anume: Nu vei da greș niciodată dacă nu renunți. În acest fel, aș dori să-mi exprim recunoștința față de toți cei care mi-au fost aduși de viață, toată lumea m-a învățat ceva, bun sau rău. Mulțumiri speciale familiei și logodnicului meu, fără de care nu aș fi acolo unde sunt astăzi.