gândiți

De îndată ce încetați să mâncați, resp. mănânci repede, corpul începe să ardă mușchii, nu grăsimile. Metabolismul dvs. va rămâne confuz, vă va încetini arderea imediat când vă restrângeți alimentele și vă veți concentra pe stocarea caloriilor - dacă ar fi și mai rău. Bietul corp nu știe că o faci pentru el, crede că mergi împotriva lui. Și când opriți dieta, nu înseamnă că va reveni la arderea inițială.

Dimpotrivă, este adesea păstrat în caz de urgență, stocând astfel tot ce poate în depozitele de grăsime și menținând corpul la minimum. În plus, foamea te va duce în faza foametei de lup și nu știi ce să mănânci mai devreme după ce ai terminat dieta. Nu poți da vina pe ea, este opera subconștientului și a corpului tău care încearcă să înlocuiască proviziile pierdute cât mai repede posibil. Deci este de fapt un cerc vicios. Ce zici de asta ?

Pe lângă gândirea pozitivă, trebuie să învățați și alte lucruri:

Gândirea subțire trebuie, de asemenea, învățată

Cu siguranță nu este abordarea corectă, practicată de mulți dintre noi, de a ne lipi fotografia neplăcută pe două frigidere, unde ne puteți vedea kilogramele în plus. Și câteva coafuri mai imposibile pentru asta. Acest lucru este incorect. Mai degrabă, te trezește să demisionezi când vezi o imagine atât de neplăcută. Dimpotrivă, dacă fotografia este una drăguță, unde arăți bine și care atunci când o privești, vei spune: Așa arăt, sau în curând voi arăta așa.

Gândirea pozitivă nu vine de la sine, este necesar să se lucreze la ea, să se concentreze asupra ei. Nu este ușor să te iubești din nou și să te respecți dacă te-ai subestimat permanent cu câțiva ani înainte. Dar este posibil. Trebuie să vă concentrați asupra acestui lucru, dacă vă țineți de gândurile negative, respingeți-le. Când mergi la practică, nu te gândi la asta ca la o „datorie”, pentru că altfel nu vei slăbi, ci mergi cu o mișcare veselă pe care o vei mișca în cele din urmă, vei fi în cele din urmă în aer. Și așa privești mâncarea. Nu „ciudate, legume din nou!” Dar „Da, ce culoare frumoasă și gustoasă arată”. Și dacă asta nu funcționează, excludeți-o.