fără

Hipertensiunea arterială este unul dintre cele mai frecvente diagnostice de astăzi. Cauzele pot fi diverse, cel mai adesea o combinație de viață grăbită, stres, obezitate și alimentație nesănătoasă.

Medicina naturală oferă mai multe modalități de a reduce tensiunea arterială crescută și cum să o preveniți. Încercați unul dintre sfaturile eficiente.

1. Usturoiul

Efectele sale sunt versatile și puterea sa este foarte pronunțată. Este un favorit clar în tratamentul hipertensiunii. Prin consum regulat, presiunea va fi în mod natural redusă. 2 până la 4 căței de usturoi pe zi sunt suficiente pentru a obține efecte pozitive. Dacă aveți o problemă cu usturoiul proaspăt, puteți încerca diferite suplimente și extracte de usturoi. Pentru a elimina mirosul neplăcut din gură, încercați să înghițiți frunze de mentă sau pătrunjel.

2. Ierburi

Printre ierburile care se descurcă bine cu hipertensiunea arterială se numără în special lavanda, Lapacho și Chanca Piedra. Combinația Chanca Piedra cu aminoacidul L-Arginină este deosebit de eficientă. Aceste ierburi au o rezistență mare, de aceea este recomandat să începeți cu cantități foarte mici și să creșteți treptat doza pentru a evita prea multe scăderi de presiune.

3. Vitamina C

Consumul regulat de doze crescute de vitamina C poate ajuta la reducerea și menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale. Cateterul joacă un rol important în formarea și regenerarea substanțelor de construcție a țesutului vascular și, de asemenea, ajută la menținerea vaselor flexibile. Cel mai bun mod de a oferi corpului tau suficientă vitamina C este să o adaugi la dieta ta într-un mod natural.

Aceste alimente conțin cea mai mare vitamină C »

4. Copaci

În medicina populară, se recomandă îmbrățișarea fagului în hipertensiune arterială. Încercați să combinați o astfel de îmbrățișare cu o infuzie de scoarță de fag. De asemenea, se spune că frasinul, păducelul și teiul au proprietăți curative din copaci. Extractele din ele fac parte, de asemenea, din diferite ceaiuri pentru hipertensiune arterială. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea și cantitatea acestora.

5. Schimbați meniul

O dietă sănătoasă este esențială pentru menținerea nivelului adecvat al tensiunii arteriale. Asigurați-vă că aveți suficiente legume în dietă. Este important conținutul ridicat de minerale, care afectează metabolismul și activitatea rinichilor, armonizând astfel presiunea. Roșiile, castraveții și ardeii sunt deosebit de excelente. Ierburile pentru aromatizare, precum tarhon, busuioc și fenicul, sunt de asemenea potrivite. Feriți-vă de scorțișoară, ghimbir sau piper negru, aceste condimente au capacitatea de a crește presiunea. Veți beneficia cu siguranță de reducerea sărării și a aportului de zahăr.