Cercetătorii vor fi, de asemenea, mulțumiți de iubitorii de pește cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3, care mențin nivelul enzimelor din ficat și previn formarea de grăsimi.

cercetătorii

Cupa protejează zilnic împotriva riscului de boli hepatice cronice, steatoză hepatică și cancer la ficat. Un studiu publicat în 2014 Journal of Clinical Gastropenterology explică faptul că efectul protector al unei băuturi este modul în care aceasta afectează enzimele din ficat. Îi ajută să scape organismul de agenți cancerigeni, reduce acumularea de grăsimi în ficat și întărește antioxidanții de protecție.

Ceai verde

Ceaiul verde are un efect similar, care ajută și la reducerea grăsimilor, combate stresul oxidativ și, în general, reduce semnele unei boli hepatice grase nealcoolice. The Guardian notează că este bine să prefere consumul de ceai verde în locul consumului de extracte, întrucât unele dintre ele contribuie la boli hepatice.

Porridge

Conține beta-glucani, care, potrivit Jurnalului Internațional de Științe Moleculare, sunt foarte activi în organism, ajută la modelarea sistemului imunitar pentru a combate inflamația și pot fi deosebit de utile în suprimarea obezității și a diabetului. Și aici, totuși, serverul recomandă evitarea amestecurilor prefabricate care pot conține făină sau zaharuri, care ar putea să nu servească bine corpului.

Usturoi

Ajută la stimularea ficatului, deoarece ajută la reducerea grăsimilor și a greutății. Fructele ca zmeura, afine și afine funcționează, de asemenea. Acestea conțin antioxidanți numiți polifenoli, care pot proteja ficatul de daune. Consumul regulat de astfel de fructe de padure poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar.