Trimis de la zumba »23 iunie 2010, 13:46

sigur

buna tuturor!
15.6.2010 Am dat peste această pagină și am decis să mă alătur și să fac ceva pentru mine.
Pe 15, am citit multe și mi-am reglat meniurile. Știu, cu siguranță nu este încă perfectă, pentru că nu va fi niciodată și, cel mai important, cu voința mea „fermă”, voi naște cu siguranță păcatele. Prin urmare, am decis să încep un subiect în care voi încerca să înregistrez totul, cel puțin de 3 ori pe săptămână, întregul curs al acestei „autotorturi”. Dar acele kilograme nu mi s-au întâmplat întâmplător. așa că trebuie să-mi fac ceva

Voința puternică este un concept străin pentru mine, dar cu tine voi încerca să-l depășesc în fiecare zi. Ești uimitor la modul în care te susții.

Acum datele mele:

Vârstă: 23
Înălțime: 175cm
Greutate:
15.06.2010: 96,6 kg
24.06.2010: 95,5 kg


Visele și obiectivele:
August 2010: 90 kg
Decembrie 2010: 80 kg
Martie 2011: 70 kg
Mai - iunie 2011: râvnitul meu de 63 kg

Sunt convins că o pot face și cu tine

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la kajka45 »23 iunie 2010, 13:56

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la Lady Victory »23 iunie 2010, 14:25

Bună zumba,
Vă urez călduros aici și veți vedea că vă veți descurca bine cu noi .
dar după cum văd, ai început deja și te-ai rahat cu succes.
Continua cu munca buna

și nu mă deranjez cu o sută de boi puternici, uneori se întâmplă (sunt teribil de dulce), dar atunci cel puțin trebuie să .

Decembrie 2009. 97 kg
Aprilie 2010. 88 kg
Iunie 2010. 85 kg
Noiembrie 2010 83 kg
Ianuarie 2011. 79 kg
iulie 77 kg
2012. 76 kg
22 r. 174cm

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la Physis »23 iunie 2010, 14:35

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la vrăjitoare »23 iunie 2010, ora 18:20

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la hakika »27 iunie 2010, 22:19



35 de ani, înălțime 175, greutate 110 kg și 110 în talie, prima țintă până la 31.12.2010 - 99 kg Al doilea obiectiv - să urmezi un regim de băut

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la tini »27 iunie 2010, 22:51

Re: Încet, dar sigur!

Trimis de la zumba »24 Sep 2010, 11:42

dar vezi cât de puternică a fost voința mea. Mi-au trebuit câteva zile să vin aici și să mă susțin în slăbit. pentru mine este inutil

Sigur, era vară, mă bucuram. Eram în vacanță, așa că nu vă răsfățați.

Soțul meu mi-a dat o sugestie.Mă bucur de asta, dar și într-un depozit adecvat.
A doua bunică ... bineînțeles că îl vreau, dar la gândul de a câștiga din nou aproximativ 15 kg pe măsură ce prima mă îngheță.
De aceea m-am urcat astăzi pe cântar după mult timp (vreo 2 luni) și am găsit ceva îngrozitor.100,7kg

Prima idee. Trebuie să încep să slăbesc și mai ales să-mi schimb stilul de viață, pentru că nu vreau ca copilul meu să fie bolnav sau să nu primească suficiente vitamine. dar dacă nu am nici măcar un praf de voință fermă ? Stiu. și mi-e rușine de asta.foarte.
Am pierdut o astfel de depresie ... o sută de kilograme dintr-o tânără purtând un 46.

Prin urmare, dacă aș dori să vă cer ajutorul tuturor pe acest forum.

Am citit multe articole utile pe acest site. Dar chiar nu pot cunoaște acești carbohidrați, proteine ​​și altele asemenea. Este cu adevărat necesar să o verifici în acest fel?
Mă puteți sfătui cu privire la modul de a-mi regla corect dieta și mai ales cu ușurință?
Știu că nu există prăjituri fără muncă. Prin urmare, dacă nu funcționează altfel, sunt dispus să îl învăț. Știu doar că va dura ceva timp și acum este un mare dușman pentru mine.
Eu și soțul meu am fost de acord în noiembrie - ca dată de începere a efortului. Deci au trecut aproape două luni. Aș putea reuși să dau jos aproximativ 10 kg în acel timp? este sănătos în acel ritm?
Imi pare rau sa intreb atat de mult.pana acum ma cam cam facut sa cred ca vreau si mai ales trebuie sa slabesc. ceea ce este destul de trist ca abia acum.

Vă mulțumesc pentru toate sfaturile valoroase pe care mi le dați.
Vă doresc tuturor o zi frumoasă.