Dacă vrei ca pielea ta să arate tânără, trebuie făcut ceva. Baza este să beți suficientă apă, să vă răsfățați cu somnul și să știți cum să vă relaxați. În epoca productivă, însă, acest lucru nu mai este suficient. Natura are nevoie doar de ajutor.

În primul rând, ar trebui să folosim o cremă cu factor de protecție pe față, chiar și pe vreme tulbure, să nu fumăm și să folosim o cremă hidratantă acasă. Aerul uscat este dușmanul pielii. Care sunt celelalte sfaturi de pe webmd.com pentru pielea proaspătă fără riduri adânci?

1. Dormi pe spate

Deși nu este cea mai populară poziție, este ideală pentru pielea de pe piele. Dacă dormiți într-o poziție diferită, nu veți evita „liniile de somn”, adică ridurile care se formează în straturile superioare ale pielii și nu dispar în timpul zilei odată cu înaintarea în vârstă. Când dormi pe partea ta, ridurile se formează în obraji și bărbie, în timp ce dormi cu fața în jos, lucrezi pe fruntea ridată.

2. Mănâncă somon

Somonul (împreună cu alți pești și fructe de mare) este o sursă excelentă de proteine, unul dintre elementele constitutive ale pielii. De asemenea, conține mulți acizi grași omega-3. Experții spun asta acizii grași esențiali hrănesc pielea și o mențin fermă și tânără, ceea ce poate ajuta la reducerea ridurilor.

3. Nu vă încruntați în timp ce citiți - purtați ochelari

Fiecare expresie facială pe care o faceți din nou și din nou suprasolicită mușchii și creează șanțuri sub piele. Treptat, devin riduri. Urmăriți-vă ochii: purtați ochelari de lectură, dacă aveți nevoie. Obțineți ochelari de soare de calitate. Atenție, brandingul scump nu înseamnă calitate! În plus față de filtrul UV, trebuie să aveți grijă la alegerea acestuia pielea din jurul ochilor era ascunsă sub cadrul ochelarilor.

4. Folosiți creme cu acizi AHA din fructe

Acizii naturali stimulează reînnoirea celulară, ceea ce ajută la reducerea aspectului porilor, a liniilor fine și a ridurilor de suprafață, în special în jurul ochilor. Acidul malic, acidul tartric, acidul citric, acidul lactic și acidul glicolic sunt utilizate în cosmetică. De asemenea, pot ajuta la creșterea producției de colagen în piele. Este o proteină care îi conferă putere și putere. Cu toate acestea, utilizarea acizilor AHA crește sensibilitatea pielii la soare, așa că nu uitați să folosiți protecție solară.

fără

5. Nu vă spălați fața

Apa îndepărtează umezeala și uleiurile naturale de pe piele, care protejează pielea de riduri. Dacă vă spălați fața prea des, veți elimina această protecție naturală. Desigur, vă puteți clăti fața, dar nu exagerați. Nu folosiți niciodată apă foarte rece sau fierbinte, în mod ideal este caldă. Ar trebui să aveți propriul prosop care nu este folosit de mâinile altor membri ai familiei, de exemplu.

6. Folosește vitamina C

Unele studii au descoperit că cremele cu vitamina C pot crește cantitatea de colagen pe care o produce pielea. Vitamina C protejează împotriva deteriorării UVA și UVB și ajută la reducerea roșeaței, petelor întunecate și tonurilor inegale ale pielii. Cu toate acestea, trebuie să utilizați un produs pentru piele cu tipul potrivit de vitamina C. Acidul L-ascorbic este cel mai bun pentru reducerea ridurilor. De asemenea, este denumit în mod obișnuit palmitat de ascorbil în creme.

7. Oferă soia o șansă în produsele de îngrijire a pielii

Soia poate îmbunătăți aspectul pielii și o poate proteja. Studiile sugerează că soia aplicată pe piele sau folosită ca supliment nutritiv (nu sub formă de alimente) ajută la protejarea sau chiar vindecarea soarelui. Ajută la structura corectă și fermitatea pielii și echilibrează nuanța acesteia.

8. Înlocuiți cafeaua cu cacao

Încercați această băutură gustoasă familiară, care reduce ridurile. Un studiu arată că cacao cu un nivel ridicat de doi antioxidanți (epicatechin și catechin) protejează pielea de daunele provocate de soare, îmbunătățește fluxul sanguin către celulele pielii, reține umezeala în ele și face pielea să arate și este de fapt mai netedă.