8.3. 2010 Puteți prepara cu ușurință și mai ales ieftin apă „minune” acasă, ceea ce vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus.

revoluționară

Arhiva

Popular de pe web

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Și nu trebuie să fii vrăjitoare sau să ai un laborator alchimic bine echipat. Tot ce ai nevoie este un ulcior, câțiva litri de apă și câteva ingrediente.

Noua dietă revoluționară, care este un succes în lume, este opera nutriționistului Cynthia Sas.

Datorită băuturilor și unui meniu special (1200 de calorii pe zi), veți pierde mai mult de trei kilograme în patru zile și aproximativ 14 cm în circumferința în jurul abdomenului, șoldurilor și coapselor!

O rețetă pentru apă care îți va dizolva kilogramele

• 2 litri de apă
• 1 bucată de ghimbir proaspăt (2-3 cm)
• 1 castravete mediu
• 1 lămâie medie
• 12 frunze de mentă

Radeți ghimbirul, curățați castravetele și tăiați-l în felii subțiri, spălați bine lămâia și tăiați-l și felii subțiri. Puneți toate ingredientele într-o ulcică mare, adăugați frunzele de mentă și turnați apă peste orice. Puneți ulciorul în frigider pentru noapte pentru a combina toate aromele și a activa substanțele care vă vor dizolva grăsimile.

Apă: Vă va ajuta să vă înșelați corpul, datorită stomacului plin, senzația de foame va dispărea, vă va curăța intestinele și vă va ajuta să ardeți „calorii negative” - adică grăsimi (corpul va folosi aproximativ 50 de calorii la 500 ml de apă).

Ghimbir: Datorită uleiurilor esențiale, ajută tractul digestiv, susține producția de salivă, sucuri gastrice, formarea bilei și funcțiile intestinale. De asemenea, vă va scuti de greață.

Mentă: acționează asupra mucoasei gastrice ca un anestezic (nu vă este foame), stimulează producția de bilă și astfel metabolismul lipidelor.

Lămâie: Susține digestia și circulația sângelui, stimulează metabolismul celular și fluxul limfatic. Sprijină detoxifierea corpului.

Castravete: Îți scapă corpul de excesul de apă - acționează ca un diuretic natural, precum și otrăvuri și acid uric. Stimulează metabolismul, întărește sistemul imunitar și mucoasa intestinală.

Cât de des să beți apă „slăbită”?

Un pahar de cel puțin trei ori pe zi: întotdeauna după micul dejun, prânz și cină. Dar este mai bine, bineînțeles, dacă bei întreaga ulcică pregătită pe zi. De asemenea, puteți bea ceaiuri de plante între mese.

Cum să susțineți în continuare pierderea în greutate?

Aruncați alimentele bogate în sare din dieta dvs., precum și alimentele durabile și prăjite. Faceți o scurtă plimbare de cinci minute după fiecare masă.

Un plan de dietă de patru zile

1 zi

Mic dejun

30 g fulgi de porumb neindulcit, 240 ml lapte degresat, 115 g pere fierte (fără adaos de zahăr), 30 g semințe de floarea soarelui naturale sau prăjite. 1 pahar de apă pentru slăbit

Masa de pranz

115 g șuncă de curcan, 30 g brânză mozzarella (cu conținut scăzut de grăsimi), 230 g roșii cherry, 1 pahar de apă pentru slăbit

Olovrant

240 ml lapte degresat, 115 g afine (proaspete sau congelate), amestecați totul și adăugați 1 lingură de ulei de in și 1 lingură de floarea soarelui sau semințe de dovleac

Masa de seara

115 g de fasole verde fiartă, 115 g de cod înăbușit sau la grătar, 60 g de cartofi (coapte la cuptor cu o linguriță de ulei de măsline). 1 pahar de apă pentru slăbit

Ziua 2

Mic dejun

30 g fulgi de orez neindulciti sau burizone cu 240 ml lapte degresat, 115 g conserve de ananas (fara zahar adaugat), 30 g seminte de floarea soarelui. 1 pahar de apă pentru slăbit

Masa de pranz

90 g conservă de ton (în suc propriu), 115 g morcovi tineri înăbușiți, 30 g brânză mozzarella (cu conținut scăzut de grăsimi). 1 pahar de apă pentru slăbit

Olovrant

Se amestecă 240 ml de lapte degresat, 115 g de conserve de ananas (fără zahăr adăugat) și o mână de gheață într-un blender, se adaugă 1 lingură de ulei de in și 1 lingură de floarea soarelui sau semințe de dovleac

Masa de seara

115 g ciuperci proaspete sau congelate (prăjiți pe 1 linguriță de ulei de măsline), 90 g piept de pui la grătar, 110 g orez brun gătit. 1 pahar de apă pentru slăbit

Ziua 3

Mic dejun

30 g fulgi de porumb neindulciti cu 240 ml lapte degresat, 2 linguri de stafide, 30 g seminte de floarea soarelui. 1 pahar de apă pentru slăbit

Masa de pranz

115 g șuncă de curcan, 30 g brânză mozzarella (cu conținut scăzut de grăsimi), 230 g roșii cherry. 1 pahar de apă pentru slăbit

Olovrant

Se amestecă 240 ml lapte degresat și 115 g piersici fierte (neîndulcite), se adaugă 1 lingură ulei de in și 1 lingură semințe de floarea-soarelui sau de dovleac

Masa de seara

115 g fasole verde fiartă, 90 g piept de curcan la grătar sau la cuptor, 60 g cartofi (coapte la cuptor cu o linguriță de ulei de măsline). 1 pahar de apă pentru slăbit

Ziua 4

Mic dejun

30 g de fulgi de ovăz cu 240 ml de lapte degresat, 2 prune, 30 g de semințe de floarea soarelui. 1 pahar de apă pentru slăbit

Masa de pranz

115 g șuncă de curcan, 115 g morcovi tineri, 30 g brânză mozzarella (cu conținut scăzut de grăsimi), ierburi proaspete (de exemplu busuioc), 1 pahar de apă slăbită

Olovrant

Se amestecă 240 ml lapte degresat, 115 g căpșuni (congelate sau proaspete), se adaugă 1 lingură de ulei de in și 1 lingură de semințe de floarea-soarelui sau de dovleac

Masa de seara

115 g dovlecei verzi sau galbeni (prăjiți pe 1 linguriță de ulei de măsline), 90 g piept de pui la grătar, 110 g orez brun gătit. 1 pahar de apă pentru slăbit